Haarausfall im Herbst ist eine physiologische Norm - im Herbst verlieren Sie normalerweise etwa 50 Haare pro Tag - etwas mehr, sogar bis zu 100. Wenn Ihr Haarausfall jedoch zunimmt, anstatt abzunehmen, ist es höchste Zeit, Ihr Haar zur Rettung zu beeilen. Hier finden Sie Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare im Herbst richtig pflegen können.
Haarausfall im Herbst ist nicht überraschend und sollte nicht alarmierend sein, solange er nur von kurzer Dauer ist. Der Herbst ist eine Übergangszeit, in der sich das Wetter, die Umgebung und auch unsere Haut ändern. Haut, die nach dem Sommer trocken ist, benötigt eine große Dosis Feuchtigkeit, und unser Körper wird gebeten, geeignete Nährstoffe einzuführen. Der schwache Zustand des Körpers äußert sich häufig in brüchigen Nägeln, Hautproblemen und übermäßigem Haarausfall. Manchmal ist das Problem so schwerwiegend, dass die einzige Möglichkeit darin besteht, einen Trichologen aufzusuchen. Während Sie es vermeiden können, versuchen Sie einige bewährte Methoden, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zu nähren.
Warum fallen im Herbst Haare aus?
Erhöhter Haarausfall im Herbst muss nicht durch Pflegefehler verursacht werden. Hormone sind hauptsächlich für den saisonalen Haarausfall nach dem Sommer verantwortlich. Der wichtigste Faktor in diesem Fall ist das weibliche Hormon Östrogen, das im Sommer und Frühling aufgrund der Sonne in größeren Mengen ausgeschieden wird und im Herbst und Winter nur begrenzt ausgeschieden wird. Der Testosteronspiegel steigt jedoch an.
Das Haar ist wetterbedingt - Frost und starker Wind schädigen das Haar und die Kopfhaut. Binden Sie Ihre Haare am besten im Herbst und Winter, bevor Sie das Haus verlassen, und tragen Sie einen Hut. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Haare geduldig bürsten.
Im Frühjahr und Sommer stellen wir ein hohes Maß an Vitalität und eine Verbesserung des Zustands von Haut, Haaren und Nägeln fest. Im Herbst hört die hormonelle Stimulation jedoch auf und das Haar, das sich bisher in der Wachstumsphase befindet, beendet seinen Lebenszyklus. Testosteron ist dann dafür verantwortlich, altes Haar zu "vergießen" und neues Haar wachsen zu lassen. Haarausfall im Herbst ist ein ganz normaler Vorgang. Auch wenn die Haare buchstäblich vom Kopf fallen, lohnt es sich, diese Zeit abzuwarten. Wenn Ihr Haar in Handvoll ausfällt und Sie trotz der Verwendung von Ernährungsprodukten keine Besserung feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sowohl der Trichologe als auch der Gynäkologe / Endokrinologe (falls Hormontests erforderlich sind) können helfen.
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Der Haarausfall im Herbst sollte in mehreren Phasen angegangen werden:
- Ändern Sie Ihre Ernährung - ergänzen Sie sie mit ungesättigten Fettsäuren (Olivenöl, nur Oliven, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne - auch eine wertvolle Zinkquelle), essen Sie jeden zweiten Tag eine große Menge Fischprotein in verschiedenen Formen, Vitaminen und Früchten. Haben Sie keine Angst vor Tiefkühlkost - sie haben viel Nährwert.
- Kürzen Sie Ihr Haar um gut fünf Zentimeter (für Herren wäre es eine gute Idee, Ihr Haar mit einem Streichholz und in einigen Fällen auf Null zu schneiden).
- Reduzieren Sie die Verwendung des Trockners auf das erforderliche Minimum (nur wenn Sie heiße Luft verwenden. Kühle und lauwarme Luft schädigt Ihr Haar nicht und Sie können es jeden Tag auf diese Weise trocknen).
- Befeuchten Sie Ihre Haare. Tragen Sie vor dem Waschen Ihrer Haare (z. B. bei der Zubereitung des Abendessens) eine Feuchtigkeitsmaske oder Ihr Lieblingsöl auf - lassen Sie es etwa eine Stunde lang auf Ihrem Haar. Tragen Sie nach dem Waschen nur einen leichten Conditioner auf die Länge Ihres Haares auf.
- Kümmere dich um deine Kopfhaut. Führen Sie regelmäßig sanfte Peelings der Kopfhaut durch, waschen Sie sie vorsichtig mit sehr milden Präparaten und achten Sie auf ihre Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie Probleme mit einer fettigen Kopfhaut haben, massieren Sie sie nicht, spülen Sie Ihre Kopfhaut mit heißem Wasser aus und nehmen Sie kein heißes Bad. Heiße Haut schwitzt und ist fettig.
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Haarausfall im Herbst - passen Sie das Shampoo an
Nach dem Auftragen der sogenannten "Fünf Schritte", beginnen Sie mit der Auswahl der richtigen Vorbereitungen. Jeden Tag und an Feiertagen. Es kann sich herausstellen, dass Sie seit Jahren Kosmetika für fettiges Haar verwenden, obwohl Sie tatsächlich gemischtes Haar haben. Deshalb juckt Ihre Kopfhaut immer häufiger, Sie bekommen Schuppen und Ihr Haar sieht nach dem Trocknen wie ein Heuhaufen aus. Gemischtes Haar, das an den Wurzeln fettig und an den Enden trocken ist, verliert schnell seine Frische und Form. Sie sind der häufigste Haartyp und leider der störendste. Sie erfordern die Verwendung mehrerer Präparate - eines zum Waschen der Haare, eines zum Pflegen der Enden.
Siehe: Was beeinflusst den schlechten Zustand des Haares und seinen Verlust?
Auf der anderen Seite ist fettiges Haar leicht statisch und verformt sich unter einem Hut oder einem Taschentuch.Nur wenige Stunden nach dem Waschen sehen sie "gestern" aus. Sie sollten sich stark auf Kräutershampoos verlassen, die frei von Ölen und zu vielen Düften sind. Besitzer von trockenem Haar sollten eine andere Regel befolgen. Sie sind auch meistens beschädigt, stumpf, spröde, mit gespaltenen Enden. Nach dem Waschen und Auftragen einer Maske oder eines Conditioners ist das Kämmen immer noch schwierig. Trockenes Haar wird normalerweise durch unsachgemäßes Färben der Haare, Sonneneinstrahlung ohne Schutz oder Nichtverwendung geeigneter Pflegepräparate verursacht.
- Am besten waschen Sie Ihre Haare mit sehr empfindlichen Shampoos, die so wenig Inhaltsstoffe wie möglich enthalten. Solche Shampoos sind hauptsächlich Haar- und Körperreinigungsmittel für kleine Kinder und Babys. Ein bis zwei Mal in der Woche ist es ratsam, die Haare mit einem normalen Shampoo zu waschen, um Schmutz abzuwaschen. Denken Sie daran, dass Sie sich bei Ihrer täglichen Pflege darauf konzentrieren müssen, Ihre Kopfhaut zu waschen, nicht auf die gesamte Länge Ihres Haares. Andernfalls trocknen Sie häufig Ihre Haare.
Was müssen Sie über das Haarleben wissen?
In einem Leben wachsen 20 Haare aus einem Haarfollikel und der lebende Teil des Haares befindet sich unter der Haut, während sich der tote Teil auf der Oberfläche befindet. Die Hauptbestandteile des Haares sind Protein, Keratin und das Pigment Melanin, und die Talgdrüsen in der Kopfhaut sorgen für Geschmeidigkeit und Gesundheit.
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Denken Sie bei den Zubereitungen selbst daran, dass der Balsam keine heilenden oder regenerierenden Eigenschaften aufweist. Es ist für die tägliche Pflege gedacht, glättet die Nagelhaut und erleichtert das Kämmen, aber sonst nichts. Es ist jedoch bequem zu bedienen, es reicht aus, es einige Minuten lang anzuziehen, und während dieser Zeit können Sie eine weitere Morgen- oder Abendtoilette herstellen. Tragen Sie es auf das Haar (insbesondere die Enden) und nicht auf die Kopfhaut auf, da es sonst schneller fettig wird. Nährstoffe enthalten mehr regenerative Inhaltsstoffe. Sie können zwei- oder dreimal pro Woche ein bewährtes Präparat verwenden.
Siehe: Kräuterextrakte, die für die Schönheit wirken
Anstelle von Präparaten empfehlen Dermatologen die Schachtelhalmspülung, vorzugsweise in Kombination mit Seifenkraut und Klettenwurzeln. Eine Kamillenspülung hilft auch Ihrem Haar. Kamille ist bekannt für ihre entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften wie anhaltenden Juckreiz auf der Kopfhaut. Empfohlen für Besitzer von hellem Haar aufgrund seiner aufhellenden Eigenschaften.
Feld-Schachtelhalm stärkt auch und insbesondere die darin enthaltene Kieselsäure, die Haarausfall verhindert, fettige Kopfhaut hemmt und Blutgefäße stärkt.
