Vitamin D ist wichtig für Ihr Baby

Vitamin D ist wichtig für die gesunden Knochen eines Babys, aber auch für seine allgemeine ordnungsgemäße Entwicklung. Leider erhalten nur 10% des Vitamin D die richtige Dosis. Kinder in Polen.

Zwei befreundete Mütter fanden heraus, wie wichtig Vitamin D für ein Kind ist. Dorota bemerkte, dass ihr einjähriger Sohn gereizter wurde. Es machte ihr auch Sorgen, dass Kubas ständig verschwitzter Kopf in der Nähe des Hinterkopfes war. Auf der anderen Seite hörte Małgorzata, Mutter der sechs Monate alten Julka, während eines regelmäßigen Besuchs beim Kinderarzt, dass das Fontanellenwachstum bei ihrer Tochter zu langsam war. In beiden Fällen stellte sich heraus, dass Rachitis durch einen Vitamin-D-Mangel verursacht wurde.

Erfahren Sie mehr über Vitamin D, das für Ihr Baby unerlässlich ist. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Vitamin D für Knochen und Herz

Vitamin D erhöht die intestinale Absorption von Kalzium und Phosphor und verringert deren Ausscheidung im Urin. Und weil diese Mineralien die Bausteine ​​der Knochen sind, spielt Vitamin D (Calcitriol) eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Knochengewebes Ihres Babys. Es beeinflusst auch die Knochendichte bei Erwachsenen. Es wird sogar angenommen, dass Kalzium bei der Vorbeugung von Osteoporose von größerer Bedeutung sein kann.

Unser Körper produziert selbst Vitamin D, benötigt dafür aber Ausgangsstoffe.

Aber die vorteilhaften Wirkungen von Calcitriol enden hier nicht. Zusammen mit Kalzium wirkt es sich positiv auf das Nervensystem und das Herz aus, stärkt die Haut und lindert Entzündungen. Es reguliert die Insulinsekretion und beeinflusst so den angemessenen Zuckergehalt im Blut, regt das Knochenmark zur Produktion von Abwehrzellen an. Untersuchungen bestätigen auch, dass es bestimmte Arten von Krebs verhindert.

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Wo man Vitamin D findet

Cholecalciferol - das sogenannte Vitamin D3 - wird in unserer Haut unter dem Einfluss der Sonne produziert. Wir beziehen es auch aus Tierfutter, essen Seefisch, Butter, Eier, Milch und Hühnerleber. Die Diät liefert auch Ergocalciferol - das sogenannte Vitamin D2, gebildet in Pflanzen, die der Sonne ausgesetzt sind.

Die Vitamine D3 und D2 werden in der menschlichen Leber und Nieren in das zuvor beschriebene Calcitriol umgewandelt. Wenn der Körper also zu wenig von diesen Substanzen bekommt, wird er nicht so viel Calcitriol produzieren, wie er benötigt. Dies kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, die für den sich entwickelnden jungen Organismus besonders gefährlich sind, da dies zu Rachitis führen kann. Denken Sie also daran, mehr Milchprodukte und Fisch in die tägliche Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen. Und vergessen wir nicht die Rolle der Sonne. Im Sommer reichen einige Minuten Sonnenlicht (z. B. unter einem Regenschirm) für Mund und Hände des Babys aus, um eine tägliche Dosis Vitamin D3 zu erhalten.

Was sind die Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels?

Wichtige Tropfen mit Vitamin D.

Je jünger das Kind ist, desto schwieriger ist es leider, es auf natürliche Weise mit der richtigen Menge dieses Vitamins zu versorgen.

Denken Sie daran, dass Milchprodukte eine wertvolle Kalziumquelle sein können, Ihr Kind jedoch nicht mit genügend Vitamin D versorgen. Um 100% der empfohlenen täglichen Vitamin D-Aufnahme zu decken, müsste Ihr Kind beispielsweise 6,25 kg gelben Gouda-Käse oder 14 gekochte Eier essen.

Normalerweise muss man ihm eine besondere Vorbereitung geben. Im ersten Lebensjahr werden 400 Einheiten pro Tag empfohlen. Es ist jedoch eine Einzelsache und nur ein Arzt kann die richtige Dosierung für Ihr Kind bestimmen, um einen Vitamin-D-Mangel oder - ebenso gefährlich - eine Überdosis zu verhindern. Er wird sein Gewicht und seine Größe berücksichtigen und die Größe der Fontanelle überprüfen. Er wird fragen, ob und welche Art von Baby gestillt oder mit der Formel gefüttert wird. Hinweis: Mit der Formel gefütterte Babys benötigen normalerweise kein zusätzliches Vitamin D, da es der Formel hinzugefügt wird.

Gefährlicher Überschuss an Vitamin D.

Es ist wirklich sehr leicht, Vitamin D zu überdosieren.

Ein Vitamin-D-Mangel erhöht das Risiko einer Entwicklungsverzögerung eines Babys.

Zu viel aufgenommen wirkt es als Gift auf den Körper. Zu den Symptomen einer Vitamin-D-Überdosierung gehören:

• Übelkeit
• Durchfall
• Gewichtsverlust
• vermehrtes Wasserlassen
• starkes Schwitzen
• anhaltender Juckreiz der Haut
• Muskelschmerzen

Daher kann Vitamin D nur von einem Arzt verschrieben werden. Sie müssen aber auch auf den Gehalt an rezeptfreien Multivitaminen achten. Zum Beispiel deckt ein Beutel Vibovit den täglichen Bedarf eines Kindes an diesem Vitamin ab.

Natürliches Vitamin D kann nicht überdosiert werden

Unter dem Einfluss der Sonne kann unser Körper bis zu 80 Prozent produzieren. die Dosis Vitamin D, die er braucht. Die Diät liefert den Rest. Aber weder Essen noch Sonnenbaden können zu einer Überdosis dieses Vitamins führen. Lebensmittel enthalten es in sehr geringen Mengen. Und diejenige, die durch Sonnenlicht in der menschlichen Haut entsteht, wird nur in der notwendigen Menge produziert. Unser Körper kann seine Produktion an seine Bedürfnisse anpassen.

Vitamin D-Mangel: Störende Symptome

Symptome, die auf einen Vitamin-D-Mangel und die Entwicklung von Rachitis hinweisen können.

• systemisch: Apathie, Verstopfungsneigung, Schwitzen, geschwächter Muskeltonus (sein Ausdruck ist unter anderem ein diffuser "Froschbauch"), verzögerte körperliche Entwicklung, verzögertes Zahnen;
• Knochen: - früh - Erweichung der Schädelknochen, Verzögerung des parietalen Überwucherns, Verdickung an der Grenze zwischen Knorpel und Knochenrippen (diese Symptome verschwinden nach der Behandlung); - spät - das sind feste Deformitäten: quadratischer Schädel, Brustdeformitäten, Krümmungen der Wirbelsäule, Varus und Valgus der Gliedmaßen (diese Veränderungen sind irreversibel).

Diese Symptome treten normalerweise zwischen drei Monaten und zwei Jahren auf. Um dies zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die für sein Alter geeignete Dosis Vitamin D erhält. Dies kann nur ein Arzt tun!

Wichtig

Vitamin D-Dosierung für Neugeborene und Säuglinge

• Bis zum Ende des 6. Lebensmonats - 400 IE / Tag (10,0 µg / Tag) - sollte die Vitamin-D-Supplementierung unabhängig von der Ernährung des Kindes (Brust / modifizierte Milch) ab den ersten Lebenstagen eines Kindes begonnen werden.
• vom 7. bis zum 12. Lebensmonat - 400-600 IE / Tag (10,0-15,0 µg / Tag) - abhängig von den Nahrungsquellen für Vitamin D;

Vitamin D-Dosierung für Kinder und Jugendliche

• von 1 Jahr bis 18 Jahren - 600-1000 IE / Tag (15,0-25,0 µg / Tag)

Die Dosis hängt vom Körpergewicht ab. Die Nahrungsergänzung sollte in den Monaten September bis April oder das ganze Jahr über angewendet werden, wenn in den Sommermonaten keine ausreichende Hautsynthese von Vitamin D sichergestellt werden kann.

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