Hallo, ich habe eine Frage, es ist Trockenfrucht. Ich weiß, dass rohes Obst auf nüchternen Magen gegessen werden sollte, z. B. 30-60 Minuten vor dem Frühstück, und gilt diese Regel auch für getrocknetes Obst oder nicht?
Hallo Kamil, nach den Grundsätzen einer separaten Diät oder den Prinzipien der Diät von Maja Błaszczyszyn wird empfohlen, vor einer Mahlzeit oder zwischen den Mahlzeiten Obst zu essen, und dies gilt für alle Früchte. Dies hat jedoch nichts mit den Prinzipien einer gesunden Ernährung zu tun. Sie sollten 2-3 Portionen frisches Obst pro Tag essen. Sie sind feuchtigkeitsspendend und haben viele Nährstoffe. Sie sollten bei Menschen mit Diabetes begrenzt sein. Wenn es um getrocknete Früchte geht, sind sie sehr reich an Kalorien, Mineralien, Ballaststoffen und biologisch aktiven Pigmenten. Sie haben keine Vitamine. Die besten Wünsche
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza Czajka
Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
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