Im Alter von 3 Jahren war ich im Krankenhaus und bekam dort ungefähr 2 Wochen lang Steroide und etwas Salz, um die Auswirkungen zu neutralisieren (damit ich in die Tür passen konnte - das sagten die Ärzte meiner Mutter). Nach dieser Zeit fühlte ich mich träge, ich hatte keine Lust mehr etwas zu tun, einschließlich Essen, und trotzdem nahm ich zu. Trotz der Diäten und Bewegung half nichts - 3 kg weniger und dann zurückkehren, trotz der Diät und Aktivität. Ist es möglich, dass die Einnahme von Steroiden in der frühen Kindheit nach fast 20 Jahren Auswirkungen auf das Leben hat? Wie kann ich diese Aktion zu meinem Vorteil nutzen? Habe ich die Möglichkeit, mein Aussehen überhaupt zu ändern?
Die chronische Anwendung von Steroiden in hohen Dosen kann die Gewichtszunahme beeinflussen. Sie sind jedoch nicht die einzige Determinante für Übergewicht, mit der Sie zu kämpfen haben. Sie können viel für sich selbst tun, also halten Sie den Kopf hoch. Ich werde einige Dinge auflisten, auf die Sie achten sollten, und prüfen, ob Sie sie einhalten. Wenn nicht, und Sie möchten es reduzieren, können Sie es in Betracht ziehen und in die Praxis umsetzen.
Beginnen wir mit systematischem Handeln. Befolgen Sie Ihre Ernährung und körperliche Aktivität regelmäßig? Abnehmen kann keine Episode im Leben sein, sondern ein Lebensstil. Leider oder "zum Glück" sollten übergewichtige Menschen immer auf sich selbst aufpassen. Ein weiterer wichtiger Faktor bei Fettleibigkeit kann das Essen am Abend und das Naschen zwischen den Mahlzeiten sein. Dies ist einer der Hauptgründe, warum wir zunehmen. Ich frage mich immer noch, ob die Zeiträume zwischen den Diäten nicht zu schwer für Sie sind.Vielleicht lohnt es sich aufzuschreiben, was Sie essen und wie viel Sie 10 Tage lang essen. Vielleicht liegt hier das Problem? Ich empfehle Ihnen, Urszula Mijakoskas Buch - Diet Coaching - zu verwenden. Daraus lernen Sie viele interessante, spezifische Informationen darüber, was Sie essen, wie Sie essen und vor allem, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erkennen (hier auch: emotional) und nicht mit Essen darauf reagieren. Viel Glück.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl
