UV-Strahlung verbessert die Stimmung, verändert die Hautfarbe und unterstützt die Behandlung von Hautkrankheiten. UV-Strahlung hat jedoch mehr Nachteile als Vorteile. Es lohnt sich daher zu prüfen, was zu einer übermäßigen Bräunung des Körpers führt. Finden Sie heraus, was der Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlung ist und wie sich UV-Strahlung auf die Haut auswirkt.
Inhaltsverzeichnis:
- UV-Strahlung: Typen
- UV-Strahlung: positive Wirkung auf die Haut
- UV-Strahlung: negative Wirkung auf die Haut
- UV-Strahlung: Wie schützt man die Haut davor?
UV-Strahlung ist einer der wichtigsten Faktoren, die das Aussehen und die Gesundheit unserer Haut und des gesamten Körpers beeinflussen. Es verbessert die Stimmung, bräunt und unterstützt die Produktion von Vitamin D3. Es kann jedoch auch Verbrennungen, Verfärbungen und sogar neoplastische Veränderungen verursachen. Wie kann man die Sonne in Maßen nutzen und sich vor den negativen Auswirkungen von UV-Strahlen schützen?
UV-Strahlung: Typen
- UVA-Strahlung macht 95% der UV-Strahlung der Sonne aus, die die Erde erreicht. Seine Intensität ist unabhängig von der Jahreszeit und der Wolkendecke konstant. UVA-Strahlen können Wolken, Glas und die menschliche Epidermis durchdringen. Sie dringen in die tiefen Schichten der Epidermis ein und erreichen die Zellen der Dermis. Die Einwirkung von UVA-Strahlen verursacht zwar keine Hautschmerzen, wirkt sich jedoch negativ auf den Zustand aus. Es verursacht eine Lichtalterung der Haut und kann für neoplastische Veränderungen verantwortlich sein
- UVB-Strahlung macht die restlichen 5% der UV-Strahlung aus. Seine Intensität ist im Sommer während der Stunden mit der höchsten Sonneneinstrahlung am stärksten. Im Gegensatz zu UVA wird es von Glas und Wolken zurückgehalten, dringt aber auch durch die Epidermis in die Haut ein. Es ist verantwortlich für das Bräunen der Haut sowie für Schmerzen nach Sonnenbaden, Verbrennungen und neoplastischen Veränderungen.
Es ist wichtig zu wissen, dass UVA- und UVB-Strahlung auch von Lampen in Solarien emittiert werden.
Partnermaterial Sehen Sie sich das Video anUntersuchungen zeigen, dass die meisten von uns von Melanomen gehört haben, aber wir kennen die gefährliche Seite nicht ganz. Inzwischen ist das Melanom ein sehr schwieriger und aggressiver Gegner. Welche Muttermale sollten unsere Aufmerksamkeit erregen? Was tun, wenn wir störende Veränderungen auf der Haut bemerken? Welchen Arzt kontaktieren? Lesen Sie den Leitfaden, der von der Czerniak Academy in Zusammenarbeit mit Novartis erstellt wurde und der Sie Schritt für Schritt auf dem Weg von der Erkennung einer verdächtigen Hautläsion über die Diagnose bis zur Behandlung begleitet.
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Lesen Sie auch: Wie man sich sicher bräunt und Hautverbrennungen heilt? Gesunde Bräunungsanleitung Wie wählt man einen Sonnenschutz mit UV-Filter? Wie wählt man Sonnenbrillen?UV-Strahlung: positive Wirkung auf die Haut
Sonnenstrahlung ist für die Synthese von Vitamin D3 erforderlich, das für die Stimulierung des Immunsystems, die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln und die Gesundheit von Knochen und Zähnen verantwortlich ist. Sonnenbaden (unbedingt mit einem Filter) kann auch - wenn auch nur vorübergehend - allergische Reaktionen und Hautkrankheiten wie Psoriasis, Neurodermitis oder Akne lindern. Darüber hinaus verbessert die Sonne Ihre Stimmung und hilft Ihnen, Depressionen zu bekämpfen.
UV-Strahlung: negative Wirkung auf die Haut
Hautfotoalterung
Leider kann UV-Strahlung unserer Haut mehr schaden als nützen. Die Sonne ist die Hauptursache für Hautalterung. Es wird angenommen, dass ohne die Auswirkungen des Sonnenlichts auf die Haut die Zeichen des Alterns in einem viel fortgeschritteneren Alter auftreten würden.
UVA-Strahlen sind für die Bildung freier Radikale verantwortlich, die zur Lichtalterung der Haut führen. Dank ihnen verschwinden Fibroblasten, was den Prozess der Kollagenproduktion verlangsamt und für die Dichte, Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Darüber hinaus sind Elastinfasern beeinträchtigt, wodurch die Haut elastisch und dehnbar ist. Die Auswirkung einer Schädigung der Kollagen- und Elastinfasern ist der Verlust der Festigkeit und des Absackens der Haut, das Auftreten von Furchen, Falten und der Fall des ovalen Gesichts.
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Die Sonne brennt
Sonnenbrand, auch als Sonnenerythem bekannt, ist das Ergebnis einer übermäßigen Sonneneinstrahlung, die mehrere Stunden nach einer Überdosis UV-Strahlung auftritt. Verbrennungen gehen mit Schmerzen, Brennen und Rötung der Haut einher. In schwereren Fällen kann Sonnenbrand auch mit Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit und sogar Erbrechen verbunden sein.
Der richtige Weg, um mit Beschwerden umzugehen, sind kalte Kompressen und das Schmieren der Haut mit einem kühlenden und beruhigenden After-Sun-Präparat. Zubereitungen, die auf feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Substanzen wie Aloe, Allantoin und Panthenol basieren, funktionieren hervorragend. Solares Erythem wird auch erfolgreich durch Milchprodukte behandelt - z. B. Sahne oder Naturjoghurt. Nachdem die Symptome verheilt sind, kann sich die Haut verfärben.
Hauttumoren
Krebsveränderungen können die schwerwiegendste und gefährlichste Auswirkung einer Überbelichtung mit UV-Strahlung sein. Eine langfristige Sonnenexposition des Körpers kann zur Bildung von Muttermalen und zur solaren Keratose beitragen. Diese Veränderungen können zu Neoplasmen wie Hautkrebs führen, einschließlich Melanom.
UV-Strahlung: Wie schützt man die Haut davor?
Sonnenschutzcremes sind ein absolutes Muss. Wenn Sie Zeit am Strand verbringen, wählen Sie diejenigen mit hohem Faktor - über 30 SPF. Riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit, sich so schnell wie möglich zu sonnen. Setzen Sie Ihren Körper allmählich der Sonne aus, beginnend mit einer kurzen Zeit und einem hohen Filter, verlängern Sie dann die Zeit und wechseln Sie Ihren Sonnenschutz langsam zu einem mit einem niedrigeren Sonnenschutz. Denken Sie auch daran, sich alle zwei Stunden oder nach jedem Bad im Meer mit der Creme neu zu schmieren.
UVC-Strahlung hat im Wesentlichen keinen Einfluss auf die Haut - sie wird fast vollständig von der Ozonschicht absorbiert.
Vermeiden Sie Sonnenbaden während der hellsten Sonnenstunden zwischen 12.00 und 15.00 Uhr. Denken Sie im Sommer an leichte, luftige Kleidung aus natürlichen Materialien sowie an Sonnenbrillen und einen Hut. Wählen Sie täglich Grundierungen, Puder und Lippenstifte mit wenig Sonnenschutz, wodurch Sie den Photoalterungsprozess der Gesichtshaut verlangsamen.
WissenswertUV-Strahlung ist nicht nur an sonnigen Tagen gefährlich
Entgegen der landläufigen Meinung sind UV-Strahlen auch dann aktiv, wenn die Sonne nicht scheint. Strahlung vom Typ A kann Wolken durchdringen. Wir sind auch seinem Einfluss im Schatten ausgesetzt, da es keinen Schutz gegen die Sonnenstrahlen bietet, die von Wasser, Schnee oder Sand reflektiert werden. Wenn Ihre Haut sehr hell und schwanger ist oder Sie viele Muttermale und Muttermale haben, sind Sie der Sonne stärker ausgesetzt. Um unangenehme Folgen zu vermeiden, sollten Sie Sonnenschutzmittel nicht nur im Sommer, sondern so oft wie möglich verwenden.
UV-Strahlung wirkt sich auch negativ auf das Haar aus. Die Sonne trocknet sie aus, macht sie brüchig und verblasst. Je dunkler das Haar, desto stärker ist seine natürliche Sonnenbarriere. Gefärbtes und gebleichtes Haar erleiden unter dem Einfluss der Sonne den schnellsten Schaden. Um dies zu verhindern, lohnt es sich, einen Spray Conditioner mit Silikonen und Filtern zu kaufen, die Ihr Haar schützen. Hilfreich ist auch Himbeersamenöl mit natürlichem Sonnenschutz.
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