Holotrope Atmung (OH) - worum geht es, Nutzen, Bedrohung und Kritik an der Methode

Die holotrope Atmung (OH) ist eine Technik, mit der Sie mentale Zustände erreichen können, die denen ähneln, die durch die Verwendung psychedelischer Substanzen erreicht werden. Die Medizin steht dieser Therapieform, die eine Reihe von Risiken birgt, skeptisch gegenüber.

Inhaltsverzeichnis:

1. Holotrope Atmung - was ist das?
2. Holotrope Atmung - Vorteile
3. Holotrope Atmung - Bedrohungen
4. Holotrope Atmung - eine wissenschaftliche Kritik

Die holotrope Atmung ist eine psychotherapeutische Technik, die von einem tschechischen Psychologen - Stanisław Grof - entwickelt wurde. Ihm zufolge ermöglicht eine spezielle Atemmethode, Traumata bereits in der frühen Kindheit loszuwerden, Frieden wiederzugewinnen, in getrennte Bewusstseinszustände einzutreten und so unter anderem zu werden in verschiedene Objekte und Tiere.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass, obwohl der Psychologe betont, dass diese Art des Atmens viele Vorteile bringt, es viele OH-Skeptiker gibt, die auf eine Reihe von Risiken hinweisen, darunter beispielsweise Hypokarbie.

Es hilft auch nicht, dass holotropes Atmen auch eine Möglichkeit ist, paranormale Phänomene in okkulten Praktiken hervorzurufen.

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Holotrope Atmung - was ist das?

Beim holotropen Atmen wird tief und scharf eingeatmet und anschließend eine große Menge Luft ausgeatmet. Bei dieser Methode erfolgt das Ein- und Ausatmen sehr schnell und erfolgt normalerweise in Rückenlage mit geschlossenen Augen oder verbundenen Augen.

Während der Therapie wird das Atmen normalerweise von lauter Musik begleitet, die es Ihnen ermöglicht, in Trance zu geraten. Die Sitzung dauert normalerweise ungefähr eine Stunde (manchmal länger, sogar bis zu 3 Stunden) und findet oft in großen Gruppen statt, in denen jeder Teilnehmer eine Person neben sich hat, die über ihn wacht.

Mit der Zeit verlangsamt sich die Musik und verschwindet allmählich. Nach einer solchen Sitzung teilen die Teilnehmer häufig ihre Erfahrungen und beschreiben, was sie erlebt haben.

Holotrope Atmung - Vorteile

Laut Befürwortern der holotropen Atmung hat diese Methode viele Vorteile. Das wichtigste ist, dass schnelles Atmen einen vertieften Kontakt mit Emotionen ermöglicht, was beispielsweise dazu führt, dass unterdrückte Emotionen aufgedeckt werden.

Während der Sitzung seufzen, weinen, schreien, verprügeln usw. die Teilnehmer, was, wie sie betonen, die Freisetzung lang verborgener Emotionen ermöglicht. Nach Ansicht der Anhänger ermöglicht ein derart ungezügelter Ausdruck Veränderungen in den Bewusstseinszuständen, die dazu beitragen, den in der Psyche verborgenen Inhalt zu enthüllen.

Dank OH sollen sie ihre Spiritualität vertiefen, emotionale Belastungen beseitigen, mit Traumata umgehen, was wiederum die Angst effektiv entspannt und reduziert.

Befürworter der holotropen Atmung glauben, dass die Methode bei Menschen mit Depressionen, bei der Behandlung von posttraumatischem PTBS-Stress und bei der Linderung bestimmter Schmerzzustände perfekt funktioniert. Darüber hinaus hilft es, Energie freizusetzen, sich selbst zu entdecken und das Selbstvertrauen zu stärken.

Holotrope Atmung - Bedrohungen

Es sollte beachtet werden, dass es nicht empfohlen wird, eine holotrope Atmungssitzung alleine durchzuführen, da dies zu Bedingungen führen kann, die für Personen, die alleine zu Hause bleiben, gefährlich sein können. Rede hier unter anderem über Krämpfe, Halluzinationen, Hysterie usw.

Darüber hinaus betonen Skeptiker dieser Methode, dass die Kohlendioxidkonzentration im Körper bei erhöhter und schneller Atmung zunimmt, was zu einem plötzlichen Druckanstieg und folglich zu Stoffwechselstörungen führt. In solchen Situationen besteht die Gefahr einer ernsthaften Schädigung des Zentralnervensystems.

Zusätzlich können nachteilige Symptome auftreten, z. B. Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwäche und sogar Bewusstlosigkeit. Aufgrund der spezifischen Atemmethode gibt es auch Kontraindikationen für die Verwendung dieser Methode.

Die holotrope Atmung sollte nicht von Patienten mit Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neurosen, Glaukom, psycho-emotionalen Störungen sowie schwangeren Frauen nach einer Operation oder mit Verletzungen entschieden werden.

Holotrope Atmung - eine wissenschaftliche Kritik

Die Skeptiker der holotropen Atmung betonen vor allem, dass Dr. Stanisław Grof zunächst eine psychedelische Psychotherapie durchführte, d. H. Unter Verwendung von LSD während der Sitzung. Als es gesetzlich verboten war, entwickelte er eine neue Technik, die z. von den alten schamanischen Methoden.

Es ist auch wichtig, dass OH häufig in okkulten Praktiken verwendet wird, um paranormale Phänomene zu verursachen, einschließlich beispielsweise Reisen außerhalb des Körpers (Exteriorisierung).

Ein weiterer Einwand ist, dass OH das Phänomen der Hyperventilation nutzt, unter dessen Einfluss sich die Blutzusammensetzung ändert, und somit die Arbeit des Gehirns und des gesamten Organismus negativ beeinflusst.