Ich kann nach der Geburt nicht abnehmen

2 Jahre und 9 Monate sind vergangen, seit das Baby geboren wurde. Seitdem kann ich nicht einmal 0,5 kg verlieren. Ich habe einen hohen Cholesterinspiegel von 265, aber ich weiß nicht, ob sich dies auf mein Problem auswirkt. Ich esse nicht zu viel und versuche 5 Mahlzeiten pro Tag zu essen.

Gosia, ich schlage dir ein paar Dinge vor.

Verwenden Sie zunächst die Tabellen im Internet, um zu berechnen, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen. Bei mehr als 1500 lohnt es sich, diesen Wert zu reduzieren. Überprüfen Sie mindestens jeden zweiten Tag, ob Sie trainieren. Überprüfen Sie auch, ob Sie Süßigkeiten und frittierte Gerichte essen.

Wenn alle von mir genannten Elemente in Ordnung sind, empfehlen wir Ihnen, das Zifferblatt testen zu lassen (TSH, F4) und einen Test auf Insulinresistenz durchzuführen. Fragen Sie Ihren Hausarzt nach einer Überweisung.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter