Die Naturmedizin hat sich im Laufe der Jahrhunderte entwickelt. Während der neuen und vollen Monde sammelten Heiler und Kräuterkenner Pflanzen von Wiesen und Wäldern, um daraus Medikamente herzustellen. Sie halfen Frauen, weibliche Beschwerden loszuwerden. Daher lohnt es sich, die Heilkräfte der Natur zu nutzen, um sich bei geringfügigen weiblichen Beschwerden (PMS, Wechseljahrsbeschwerden, Blasenentzündung, Vaginalinfektion) zu helfen.
Natürliche Behandlungen erleben auf der ganzen Welt eine wohlverdiente Renaissance. Daher lohnt es sich, die Methoden der Naturmedizin anzuwenden, um kleinere weibliche Beschwerden wie PMS, unangenehme Symptome der Menopause, Blasenentzündung und Vaginalinfektionen ohne Pharmakologie zu behandeln.
Prämenstruelles Syndrom (PMS) - Symptome
Das prämenstruelle Syndrom betrifft am häufigsten Frauen im Balzac-Alter. In ihren Dreißigern und Vierzigern, wenige Tage vor Beginn ihrer Menstruation, fühlen sie sich müde, wund, dick und hässlich. Es gibt eine Wasserretention im Körper, der Gewichtspfeil springt bis zu fünf Kilogramm. Geschwollene Knöchel und Blähungen, Übelkeit, Brustspannen, Hautunreinheiten und Haare, die sich überhaupt nicht beruhigen, sind mit Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Kampfstimmung verbunden. Konflikte mit der Umwelt sind einfach, selbst wenn sich der Ehemann, die Kinder und sogar der Hund umsichtig in den Ecken verstecken. Andere Damen hingegen geraten in schwarze Verzweiflung. Sie haben depressive Zustände, verbunden mit Tränen und Angstzuständen. Bei der Arbeit nimmt auch die Leistung der PMS-Opfer ab, da es schwierig ist, sich zu konzentrieren.
Wissenschaftler streiten sich über die Ursachen von PMS. Es ist bekannt, dass Hormone schuld sind oder vielmehr das Ungleichgewicht zwischen Progesteron, Östrogenen und Prolaktin. Andere weisen auf Nährstoffmängel hin, hauptsächlich von Magnesium und Vitamin B6. Naturforscher hingegen empfehlen eine überlastete Leberbehandlung, die Giftstoffe aus dem Körper entfernt und Hormone metabolisiert.
PMS - Methoden der Naturmedizin
Es ist nicht immer möglich, mit PMS zu gewinnen, aber Sie können seine unangenehmen Beschwerden auf natürliche Weise lindern, einschließlich derer aus dem Erste-Hilfe-Kasten der Großmutter:
- Bewegung. Auch wenn Sie sich in einem Mäuseloch verstecken möchten, gehen Sie spazieren, tanzen Sie vor dem Spiegel, schwimmen Sie. Durch Bewegung abgesonderte Endorphine helfen, Stress zu bekämpfen und die Stimmung zu verbessern.
- Kräuter. Die Spannung wird durch zarte Kräuterpräparate gelindert. Hopfen bekämpft Schlaflosigkeit, Baldrian und Zitronenmelisse lindern, und Johanniskraut bekämpft Depressionen. Es lohnt sich auch, die harntreibenden Eigenschaften von Brennnessel und Löwenzahnwurzel zu nutzen. Empfohlen werden auch Kapseln mit Nachtkerzen- oder Borretschöl, die reich an GLA-Gamma-Linolensäure sind, die den Wasserhaushalt des Körpers reguliert.
- Diät. Dies sind hauptsächlich B-Vitamine, die in Vollkornprodukten, Nüssen, Eigelb und Bierhefe enthalten sind. Erhöhtes Kalzium in der Woche vor der Menstruation lindert Stimmungsschwankungen. Die besten Quellen sind Joghurt, fettarmer Käse und Hüttenkäse. Auf der anderen Seite verbessert das Trinken von Karottensaft perfekt die Arbeit der Leber und verdünnt das Menstruationsblut, lindert Menstruationsschmerzen und Blähungen.
- Koffein und Salz nachdrücklich nicht. Wenn Sie sich Ihren Morgen ohne ein wenig schwarzen Kaffee nicht vorstellen können, beschränken Sie ihn auf eine kleine Tasse und mischen Sie ihn mit Getreidekaffee. Schwarzer Tee, Cola und Schokolade verschlimmern den Verlauf von PMS, und Salz bewirkt eine Flüssigkeitsretention im Körper.
Wechseljahre - Symptome
Wechseljahre - das war's? Es kommt immer früher als Sie denken. Es ist unmöglich, die Uhr des Lebens anzuhalten. Am häufigsten treten die ersten Anzeichen einer Prämenopause im Alter von etwa 45 Jahren auf. Die Eierstöcke scheiden immer weniger Östrogen und Gestagen aus. Veränderungen im endokrinen System stören den Alltag. Das Herz tickt wie verrückt und in Momenten der Ruhe bebt es - was Angst verursacht, obwohl es gesund ist. Nächte werden zum Schlachtfeld für einen gesunden Schlaf. Auch alte Schläfer sind von Schlaflosigkeit und Angstzuständen betroffen. Sie werden ohne Grund depressiv und sehen die Zukunft in dunkleren Farben. Das Datum Ihrer Periode und ihre Länge wird zu einem Roulette-Spiel. Es zeigt sich zu früh oder zu spät. Blutungen sind spärlich oder im Gegenteil sehr stark. Sie essen weniger, Sie zählen jede Kalorie und der Gürtel im Rock ist schwer zu befestigen. Die Hitzewallungen und der anschließende Schweißschweiß erschweren das Leben tagsüber, nachts jedoch noch mehr.
Wechseljahre - geben Sie der Naturmedizin eine Chance
Geh nicht hungrig. Restriktive Schlankheitsdiäten werden nicht empfohlen, da die Rate des Knochenverlusts zunimmt, was zu Osteoporose führen kann.
Hitzewallungen. Eine Ernährung, die reich an Vitamin E und Salbei ist, hilft, unangenehme Krankheiten zu bekämpfen. Eine weite Öffnung des Fensters, das Einlegen der Hände in kaltes Wasser sowie Sitzungen in Salzhöhlen bringen einigen Frauen Erleichterung.
Phytoöstrogene, natürliche pflanzliche Ernährungshormone aus Obst und Gemüse, können bei der Bekämpfung der Wechseljahrsbeschwerden helfen. Bei asiatischen Frauen, die große Mengen an Sojaprodukten konsumieren, ist der Verlauf milder. Leinsamen hilft auch.
Mache Yoga oder Tai-Chi. Die berühmten Übungen aus Fernost verbessern nicht nur den Körper und verjüngen sich, sondern wirken sich auch positiv auf den Hormonhaushalt des Körpers aus.
Blasenentzündung - Symptome
Unangenehme Überraschungen im Zusammenhang mit Problemen beim Urinieren erreichen unerwartet fast jede Frau im reifen Alter. Sie haben den Eindruck, dass Sie fast in der Toilette gelebt haben, Sie sind so oft darin. Sie gebären kaum ein paar Tropfen, was mit starken Schmerzen verbunden ist, Ihr Urin kann trüb sein, manchmal sogar blutig, und sein Geruch ist überwältigend. Es enthält viele Bakterien, weiße und rote Blutkörperchen. Leider ist in erster Linie die Natur selbst dafür verantwortlich, da die Harnröhre einer Frau kurz und daher anfälliger für bakterielle Angriffe aus der Vagina und dem Rektum ist. Leider neigt diese Krankheit dazu, häufig einen Rückfall zu erleiden. Es besteht keine Notwendigkeit, einen Arzt aufzusuchen, aber eine kluge Prophylaxe auf der Grundlage natürlicher Methoden kann in Zukunft eine schmerzhafte Blasenentzündung verhindern.
Sie können Blasenentzündung mit natürlicher Medizin überwinden
- Cranberrysaft trinken. Cranberry-Saft erschwert Bakterien, die die Blase angreifen, das Leben, hat harntreibende Eigenschaften und verliert zusätzlich an Gewicht, weil er den Stoffwechsel beschleunigt.
- Nicht für die Badewanne. Das Einweichen in Wasser, insbesondere angereichert mit Badelotionen, fördert Harnwegsinfektionen. Eine kurze Dusche ist besser.
- Nasiadówka ist eine Freundin einer Frau. Suppen können die Krankheit lindern. Magpies Vater empfahl eine Mischung aus Eichenrinde, Salbeiblatt und Schachtelhalmkraut. Sechs Esslöffel Trockenfrüchte werden über 2 Liter Wasser gegossen, 10 Minuten gekocht, der Sud bei 40 ° C abgesiebt und in eine Schüssel gegossen, in der Sie sich 15 Minuten hinsetzen. Der Mönch empfahl auch nicht, kaltes Bier zu trinken oder Gurken, Zucker und Essig zu konsumieren.
- Tut dir nicht leid. Eine der Ursachen für Blasenentzündungen ist, dass Sie aufhören zu urinieren. Seine Ablagerung erhöht die Möglichkeit einer Krankheit. Besuchen Sie nach dem Geschlechtsverkehr auch die Toilette, um alle Bakterien auszuspülen, die während des Liebesakts mit Urin in die Harnwege gelangt sind.
- Omas warmes Höschen. Unterwäsche aus natürlichen Materialien sollte luftig sein. Schlafen Sie warm, frieren Sie nicht ein und tragen Sie nach dem Besuch des Pools keinen nassen Badeanzug.
Vaginale Infektionen - natürliche Linderung von Beschwerden
Sie manifestieren sich in scharfem, brennendem Ausfluss, Juckreiz der Vagina und der Schamlippen. Eine Entzündung kann durch Hefe oder Trichomoniasis verursacht werden. Sie werden mit Spülungen, Einführen von Vaginaltampons und Sockeln bekämpft. Linderung wird durch die Verwendung entzündungshemmender Kräuter erreicht: Kamille, Salbei und Malve. Sie können in Form von Tee getrunken oder in Form von Suppen verwendet werden. Es ist auch ratsam, in Abkochung von Lärchnadeln mit einer kleinen Beimischung von Eichenrinde zu baden.
