Die Eismassage hat in letzter Zeit eine große Popularität erlangt - die Mode für die Eiswürfelmassage begann im Jahr 2000 in Mexiko und zog schnell in andere Länder. Die Eismassage war jedoch bereits in der Antike bekannt und wurde zur Verbesserung von Gesundheit und Schönheit eingesetzt. Lesen Sie, wie Eismassage funktioniert und wie es funktioniert.
Eismassage ist eine echte Entdeckung des 21. Jahrhunderts. Erst jetzt profitieren Frauen (anscheinend 95% der Menschen, die es benutzen, sind Frauen) in außergewöhnlich großem Maße von seinen Vorteilen, aber vor Jahrhunderten half die Massage mit Eiswürfeln den Vertretern des fairen Geschlechts, ihre Schönheit zu bewahren. Die Geschichte von Prinzessin Aleksandra Zajączek, die im 18. Jahrhundert lebte, ist berühmt geworden. Sie war 90 Jahre alt (einige Quellen sagen, sie war sogar 98 Jahre alt), und mit 70 Jahren soll sie 40 Jahre jünger gewesen sein und eine Affäre mit Balzac gehabt haben. Wem verdankte sie ihre ewige Jugend? Liebe zur Kälte - heute möchte sie wahrscheinlich eine Eismassage in einem exklusiven Salon machen. In ihrem Zimmer standen eisige Wasserbecken, sie nahm nur ein kaltes Bad, wärmte ihr Zimmer nie auf und führte Ganzkörpermassagen mit Eiswürfeln durch. Sie liebte auch lange Winterwanderungen und mied warmes Essen - sie war eine echte Frostkönigin, die vor 200 Jahren die Auswirkungen der Eismassage entdeckte.
Eismassage: Wie funktioniert es?
Einer der Hauptvorteile der Eismassage ist, dass Sie nicht zur Operation gehen müssen, um sie durchzuführen, obwohl Sie dies natürlich können. Es ist am besten, eine Eismassage zu Hause zu machen, dafür sind keine besonderen Fähigkeiten oder Instrumente erforderlich. Die Eismassage besteht darin, seine Knöchel auf einzelne Körperteile aufzutragen. Diese Würfel sind also das einzige, was vor der Behandlung vorbereitet werden muss. Sie können sie direkt in Ihre Hände nehmen und auf den Körper legen, aber sie lösen sich schnell auf, sodass es bequemer ist, sie in einen Folienbeutel zu legen oder - wenn wir eine geringere Kältebeständigkeit haben - mit einem dünnen Handtuch zu umwickeln. In Online-Shops sind auch spezielle Eismassagegeräte erhältlich - das Eis wird in eine transparente Kammer gelegt und das Gerät selbst wird mit dem angebrachten Griff gehalten, was die Durchführung der Massage erleichtert.
Es gibt keine spezielle Technik der Eismassage. Es lohnt sich jedoch daran zu denken, vor dem Eingriff nicht kalt zu sein, sondern warm zu sein. Die Bewegungen sollten jedoch kreisförmig und sanft sein. Legen Sie kein Eis für längere Zeit an einen Ort. Anfangs wird der Vorgang eher unangenehm sein, aber wenn Sie andere Körperteile umarmen, nimmt das Gefühl unangenehmer Gefühle allmählich ab. Die Eismassage kann von den Füßen bis zum Gesicht durchgeführt werden oder sich auf ausgewählte Bereiche konzentrieren. Es kann jedoch nicht in der Nähe des Herzens gestartet werden, und alle Bewegungen sollten darauf zu gemacht werden. Der gesamte Vorgang sollte nicht länger als 10-15 Minuten dauern, er kann beispielsweise durch eine wärmere Dusche unterbrochen werden und nach der Eismassage lohnt es sich, Aufwärmübungen zu machen.
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile einer Eismassage? Erstens reagiert der Körper auf die Kälte, um mehr Wärme zu erzeugen, was auch den Stoffwechsel beschleunigt.Die Erkältung regt auch die Durchblutung und die Lymphzirkulation an und gibt unseren Blutgefäßen gute Bewegung. Um die Wärmeübertragung zu begrenzen, verengen und reduzieren sie zu Beginn den Blutfluss. Später erweitern sie sich und die Durchblutung nimmt zu. Eismassage hat auch eine analgetische Wirkung. Wie ist das möglich? Die Erkältung bewirkt die Freisetzung von Endorphinen, den natürlichen Hormonen zur Schmerzlinderung, schneller als gewöhnlich, und die entzündungshemmenden Substanzen wirken schneller. Daher wird in der Medizin häufig eine Eisbehandlung angewendet - während der Kryotherapie. Darüber hinaus beugt die Eismassage Entzündungen und Schwellungen vor und reduziert Muskelverspannungen. Dank dessen funktionieren Herz und Atemwege besser - es erhöht die Menge an sauerstoffreichem Blut im Körper und das Nervensystem wird auch durch die Wirkung von Kälte stimuliert.
Die Eismassage wird häufig von Sportlern angewendet: Sie reduziert Schwellungen, Schmerzen bei Prellungen und nach körperlicher Anstrengung und hilft den Muskeln, sich zu regenerieren. Es eignet sich auch hervorragend für Gelenkprobleme, da es die Blutversorgung des periartikulären Gewebes erhöht. Dank der Eismassage werden wir härter - unsere Immunität steigt aufgrund der geringeren Empfindlichkeit der oberen Atemwege und der Kapillaren der Nasenschleimhaut gegenüber Temperaturänderungen. Diese geringere Empfindlichkeit wird durch die Einwirkung von kalter Temperatur (und nach Eismassage auch warm) auf Blutgefäße erreicht.
Die Eismassage wird auch bei rheumatischen Erkrankungen und Diskopathien eingesetzt. Es hilft, Narben zu lösen und Entzündungen zu bekämpfen. Wie die meisten Massagen wird es jedoch nicht bei akuten Entzündungen eingesetzt, sondern nur bei chronischen Erkrankungen.
Eismassage: Schönheitsvorteile
Besonders häufig wird die Wirkung der Eismassage auf das Hautbild hervorgehoben. Diese Art der Behandlung wird für Menschen empfohlen, die gegen Cellulite kämpfen. Es wird angenommen, dass eine unzureichende Mikrozirkulation im subkutanen Gewebe die Ursache für die "Orangenschale" ist. Fettzellen sind hypoxisch und voller Toxine, was sie zu groß macht und die Blutgefäße verengt. Durch die Eismassage produziert der Körper mehr Wärme, wodurch der Stoffwechsel an Fahrt gewinnt und das Fettgewebe reduziert wird. So hilft Eismassage beim Abnehmen.
Es ist erwähnenswert, dass die Eismassage die Haut strafft, elastischer macht - sie stärkt ihre Kollagenfasern. Die Behandlung verbessert die Struktur der Haut und ihre Farbe - sie ist besser mit Sauerstoff angereichert, weshalb oft über die Anti-Aging-Wirkung der Eismassage gesprochen wird. Es hilft, schlaffe Haut von Bauch, Brüsten und dunklen Ringen unter den Augen zu entfernen.
Eismassage: Indikationen und Kontraindikationen
Die Eismassage wird bei der Behandlung von Verletzungen empfohlen, hat jedoch eine analgetische Wirkung (obwohl zu beachten ist, dass sie in diesem Fall lokal und für kurze Zeit wirkt und einen Arzttermin nicht ersetzen kann). Die Behandlung regeneriert auch die Muskeln. Die Eismassage wird bereitwillig von Menschen durchgeführt, die gegen Cellulite kämpfen, Gewicht verlieren, Falten bekämpfen und den Zustand ihrer Haut verbessern möchten.
Es sei jedoch daran erinnert, dass die Eismassage nicht für jedermann gedacht ist. Sie müssen es auf jeden Fall aufgeben oder zumindest einen Arzt konsultieren, wenn Sie sich dem Verfahren bei Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen, einschließlich Blasenentzündung, unterziehen möchten. Die Kontraindikation für eine Eismassage sind auch Hautentzündungen und Infektionen: Erkältungen, Grippe. Die Eismassage wird bei Menschen mit fortgeschrittener Atherosklerose und neoplastischen Erkrankungen nicht angewendet.
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