Der Körper ist wie eine Karte - wenn Sie ihn richtig betrachten können, lernen Sie viel über die Persönlichkeit und Psyche einer Person. Emotionen, Wünsche, Komplexe prägen unsere Art zu bewegen und zu erscheinen. Sie können auch emotionales Leiden durch den Körper heilen.
In der Tat sind Körper und Seele eins. Die körperliche Verfassung beeinflusst die Stimmung einer Person und umgekehrt - Emotionen werden in Mimik und Körperhaltung ausgedrückt. Wenn eine Person beispielsweise unter Stress steht, wird das Zwerchfell angespannt, wodurch die Atmung flach wird. Unter Stress spannen Menschen unbewusst den Anus und das Gesäß an, und das Gewicht des Körpers verlagert sich vom Mittelfuß auf die Fersen - deshalb bewegen und stehen die Menschen anders. Die Kniescheiben werden hochgezogen und die Oberschenkel versteift, ähnlich wie bei einem Hund, der sich auf steifen Beinen bewegt, wenn er kampfbereit ist. Unter Stress sind auch die Muskeln entlang der Wirbelsäule angespannt, wodurch der Mensch wie andere Säugetiere aussieht (Haare auf dem Rücken).
Psychologen haben sich lange gefragt, ob diese Reaktionen dauerhaft werden könnten. Wird ein Kind, das in einer sehr stressigen Umgebung aufwächst (sagen wir, seine Eltern trinken), seine Muskeln unter dem Einfluss des erlebten Stresses angespannt halten? Dies würde bedeuten, dass sein Körper auch anders aussehen würde, als wenn er unter weniger stressigen Bedingungen aufwachsen würde! Es stellte sich heraus, dass wirklich traumatische Erlebnisse zu einer dauerhaften, gewohnheitsmäßigen Anspannung der Skelettmuskulatur führen können. In der Psychologie wird es als "Muskelblockade" bezeichnet - ein bestimmter Teil des Körpers wird sehr steif, hart und nicht bewegungsanfällig.
Die Psyche und der Körper: Was der Sattel beweist
Muskelblockaden machen den Körper weniger beweglich und das Gewebe weniger mit Blut versorgt, was wiederum zur Ansammlung von Fett an diesen Stellen führt. Fetthaltige Oberschenkel und Knie können darauf hinweisen, dass eine Person in der Kindheit besonders starken Stress ausgesetzt war (die Muskeln in diesem Bereich waren noch angespannt). Gleiches gilt für das Fettgewebe, das sich im Nacken ansammelt. Die Ansammlung von Fettgewebe an Schultern, Armen und Nacken hängt manchmal mit der menschlichen Psyche und dem Stress zusammen, es muss jedoch beachtet werden, dass ihre Ursache auch hormonelle Schwankungen sein können, z. B. im Zusammenhang mit Schilddrüsenerkrankungen.
Eine weitere Folge der ständigen Straffung der Muskeln ist das Schmerzgefühl - die Beine werden möglicherweise nicht nur fett, sondern tun auch weh, wenn sie gestresst oder müde sind. Infolge des gleichen Stresses klagen andere Menschen über Rückenschmerzen, wenn sich die Muskelblöcke dort befinden.
Eine weitere Folge der gewohnheitsmäßigen Muskelkontraktion ist die Verformung des Skelettsystems. Zum Beispiel wird ein angespannter Rücken nicht nur fett und schmerzhaft sein, eine Person wird gebeugt gehen. Langfristig wird sie dadurch auch an Wirbelsäulendeformitäten leiden. Ein typisches Beispiel für eine Person mit dieser Körperhaltung ist Robert de Niro. Dies ist zum Beispiel im Film von Martin Scorsese mit dem Titel sehr gut zu sehen "Kasino".
Der Körper - der Spiegel der Gefühle
Aus psychologischer Sicht besteht die "Aufgabe" des Muskelblocks darin, Emotionen zu unterdrücken. Wenn eine Person ihre Muskeln spielen lässt, kommen Gefühle nicht zum Vorschein oder sie werden schwächer. Zum Beispiel kann ein Kind, das sich weigert zu weinen, Mund und Kiefer zusammenbeißen, damit seine Tränen nicht fließen und seine Traurigkeit weniger spürbar wird. Beispielsweise wurde festgestellt, dass Menschen, die sich nicht ängstlich fühlen (Psychopathen), angespanntere Muskeln haben als andere. Durch das Entspannen der Muskeln wird die Emotion stärker und die Person wird sich dessen bewusster. Aus diesem Grund beginnen manche Menschen während der Massage "ohne Grund" zu weinen oder zu lachen oder erleben andere Emotionen - Angst, Irritation, Aufregung, Wut usw. In der Praxis jede Behandlung, die die Muskelblockaden entspannt (Bewegung, Sauna, Liegen in der Badewanne, Orgasmus oder Entspannung). es kann Emotionen "in den Vordergrund treten" lassen.
Lesen Sie auch: Wie reagieren Sie auf Stress? Können Sie Stress kontrollieren? VERGEBUNG: Wie entschuldige ich mich, um mich zu entschuldigen?
Der Körper zeigt Charakter
Die Fähigkeit, Spannungsorte zu erkennen, ermöglicht es nicht nur, die Gesundheit durch Entspannung zu stimulieren, sondern auch die Art der menschlichen Persönlichkeit zu erkennen. Wut und Zorn neigen dazu, den Rücken zu straffen und Muskelblöcke um die Schultern auf dem Rücken zu bilden. Angst spannt das Zwerchfell an, führt zu flacher Atmung und macht Hände oder Füße kalt. Unterdrückte sexuelle Impulse zeigen sich durch versteiftes und unbewegliches Gesäß - sowohl Männer als auch Frauen bewegen sich so, dass ihre Hüften ruhig sind. Schwierigkeiten beim Erleben von Liebe und Vertrauen in eine andere Person werden normalerweise durch Muskelblockaden an der Vorderseite der Brust verursacht, die die Brust versinken lassen und die Arme aufeinander zukauern, oder sie ragen wie eine Rüstung übermäßig heraus.
In der Psychologie beschäftigten sie sich mit der genauen Beschreibung der Beziehung zwischen Muskelspannung und Persönlichkeit Alexander Lowen und Stephen Johnson. Sie beschrieben drei Arten von Charakteren: mündlich, narzisstisch und masochistisch.
Oraler Typ und ständig kalte Nase und Füße
Versunkene Brust, leicht hervorstehender Bauch, steife Knie, Kopf leicht nach vorne gestreckt. Diese Körperhaltung ist typisch für eine orale Person. Sie haben auch oft kalte Beine und Hände, eine kalte Spitze von Nase und Ohren, als ob ihnen die Energie ausgeht. Sie fangen auch häufig Infektionen der oberen Atemwege. Orale Probanden wurden in der frühen Kindheit (vor dem ersten Lebensjahr) vernachlässigt und unterernährt. Sie sind davon überzeugt, dass die Welt die Bedürfnisse nicht erfüllt und Sie nie das bekommen, was Sie wirklich brauchen. Deshalb trinken sie zu viel, essen zu viel, rauchen zu viel. Sie neigen auch dazu, süchtig nach Menschen zu werden.
Cage schob sich vor
Ein eingezogener Bauch, eine verlängerte Brust, wie mit Luft gefüllt, ein angehobenes Kinn (oder eine geneigte Stirn und ein geneigter Rücken) sind eine Haltung narzisstischer Menschen. Solche Leute wollen oft zeigen, dass sie stärker sind und versuchen, den Gesprächspartner zu dominieren. Sie haben ein unrealistisch positives, wunderbares Selbstbild, ein starkes Überlegenheitsgefühl, das leicht abgebaut werden kann. Sie haben auch Angst vor Unterwerfung, Gebrauch und Abhängigkeit von anderen Menschen und sind daher bestrebt, die Hierarchie der Macht zu erklimmen, um einen Vorteil gegenüber anderen Menschen zu erlangen und sich nicht anderen unterwerfen zu müssen. Diese Menschen sind zutiefst davon überzeugt, dass die Menschen sie nicht respektieren, dass andere feindselig sind und sie irgendwie benutzen, demütigen oder verspotten wollen. Dies war wahrscheinlich das, was ihre frühen Kindheitserfahrungen waren.
Trägheitsarme
Menschen, die als Kinder ein Kapitulationstraining absolviert haben und deren freier Wille von Erwachsenen gebrochen wurde, sind masochistischer Natur. Sie leben mit der Überzeugung, dass sie nicht selbst entscheiden, sich jahrelang über ihren Ehepartner oder ihre Arbeit beschweren, aber auch keine Schritte unternehmen, um dies zu ändern. Dem Masochisten wurde Liebe nur gezeigt, wenn er höflich und gehorsam war, und sie wurde weggenommen, als er rebellierte. Normalerweise hatten solche Leute überfürsorgliche Mütter, die die Schuld des Kindes manipulierten. So lernten sie, dass Wut verborgen sein sollte, und drückten sie passiv aus - durch Jammern, Beschweren, Langeweile anderer, passive Aggression und gedankenlosen Widerstand. Der Masochist hat einen bärischen Körperbau, große, starke Muskeln, fest auf dem Boden stehende Beine und schlaff hängende Arme. Seine Oberschenkel sind oft massiv und fettig. Charakteristisch ist auch die große Trägheit des Körpers, zum Beispiel drückt ein Masochist, der Hände schüttelt, die Hand nicht.
Arbeite am Körper für die Seele
Das Lösen von Muskelverspannungen heilt nicht nur den Körper, sondern kann auch psychologische Erleichterung bringen. Wenn eine Person unter Stress steht, zieht sich das Zwerchfell zusammen und die Atmung ist flach, aber die bewusste Vertiefung der Atmung lässt einen Teil des Stresses verschwinden. Der spannungsfreie Körper erlebt seine wahren Gefühle. Der Mangel an Muskelverspannungen ist bei Tieren, zum Beispiel Katzen, sehr offensichtlich, deren Muskeln fast immer entspannt sind. Massage, Sauna und anstrengende körperliche Arbeit sorgen für eine kurzfristige Entspannung der Muskeln. Sehr gute Ergebnisse werden durch entspannende Übungen erzielt, zum Beispiel Yoga, das nicht nur Verspannungen löst, sondern auch ein größeres Körperbewusstsein und damit eine bessere Stimmung und Vitalität bewirkt. Wenn Sie Ihre Emotionen kennen (zum Beispiel während der Psychotherapie), bedeutet dies auch, dass sie sich in geringerem Maße in Muskelverspannungen niederschlagen.
Ein Mann ohne Muskelblockaden bewegt sich anmutig, seine Bewegungen sind weich, aber man kann Energie in ihnen sehen. Der Körper einer solchen Person ist normalerweise warm und entspannt, wenn auch nicht schlank. Rosa Haut, glänzende Augen. Es klingt ein bisschen wie eine Märchenbeschreibung und ist vielleicht zu süß, aber wenn die Menschen keine emotionalen Probleme hätten, würden sie sich tatsächlich ein bisschen wie Katzen bewegen - mit Anmut, Geschicklichkeit, Freiheit und Selbstvertrauen. Sie können Ihre geistige Gesundheit nach einem solchen Schritt kennen.
Die Form des Schädels sagt die Wahrheit?
Im 19. Jahrhundert war die Phrenologie populär - die "Wissenschaft" besagt, dass der Charakter eines Menschen in Form seines Schädels eingeprägt ist. Zum Beispiel sollte ein gefalteter Hinterkopf über Intelligenz und markierte Augenbrauen informieren - über das Vorhandensein starker Antriebe usw. Dank der heutigen Forschung wissen wir, dass die Form und Größe des Schädels in keinem Maße auf seinen Inhalt hinweisen, aber tatsächlich hinterlassen einige Charaktereigenschaften Spuren in der Körperstruktur. Hippokrates war bereits der Meinung, dass es Verbindungen zwischen dem Körper und der Persönlichkeit gibt. Er ist der Autor der Begriffe: cholerisch, phlegmatisch, zuversichtlich, melancholisch. Ein anderer großer Arzt der Antike - Galen - glaubte, dass die Stärke der Emotionen, die eine Person erfährt, vom Gleichgewicht verschiedener Körperflüssigkeiten (z. B. Blut, Galle, Schleim usw.) abhängt. Schon im neunzehnten Jahrhundert wurden Diuretika, Urin oder "Blutungen" eingesetzt, um Seelenkrankheiten zu lindern, da emotionale Störungen angeblich auf "Flüssigkeitsungleichgewicht" zurückzuführen waren. Heute sprechen wir über den Einfluss von Hormonen, nicht von Körperflüssigkeiten, auf Emotionen.
monatlich "Zdrowie"
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
