Angst, dass es mir schlechter geht

Wenn ich mich um jemanden kümmere, habe ich Angst. Angst, dass ich mich auslache, Angst, dass jemand mich nicht in seiner Gesellschaft haben will, Angst, dass eine Geste in die Richtung von jemandem eine Geste zu viel ist. Tatsächlich ist jeder Kontakt mit Angst und dem Glauben versehen, dass ich schlechter bin. Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.

Es ist nur natürlich, dass je mehr wir uns um etwas kümmern, desto mehr Druck fühlen wir. Je mehr wir den Verlust oder die Möglichkeit fürchten, das gewünschte Ziel nicht zu erreichen - ob es sich um das Bestehen einer Prüfung oder eine Beziehung zu einem Mann handelt, der es mag. Alles ist in Ordnung, solange das Unbehagen nicht lähmt und das Verhalten nicht hemmt. Denn wenn dies passiert (und dies ist Ihr Problem), haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl, mangelndes Selbstvertrauen, mangelnde Fähigkeiten und Fertigkeiten. Dies ist eine ernstere Angelegenheit. Weil es nicht sein kann, dass Sie täglich Angst und Furcht vor Kontakten mit anderen Menschen haben. Jeder von uns hat das gleiche Recht, seinen eigenen Raum zu besetzen, und wenn es niemanden verletzt, ist alles in Ordnung. Leider ist es nicht einfach und schnell, dieses Gefühl der Selbstachtung wieder aufzubauen oder aufzubauen, aber dennoch möglich. Versuchen Sie, zu den Büchern von beispielsweise Nathaniel Branden zu gelangen, der gut über dieses Problem schreibt. Oder gehen Sie zu einem Spezialisten und starten Sie den Prozess unter seiner Aufsicht. Dich selbst lieben? Und warum nicht?

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.