Die Maca-Wurzel ist ein Wurzelgemüse, dessen Eigenschaften und Wirkungen von den peruanischen Indianern seit Jahrhunderten geschätzt werden. Demnach hat die Maca-Wurzel Anti-Osteoporose-Eigenschaften, die dazu beitragen, gesunde Knochen zu erhalten und die lästigen Symptome der Wechseljahre und der Menstruation zu lindern. Es ist jedoch am bekanntesten für die Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit von Männern und Frauen sowie für die Steigerung der Fruchtbarkeit. Überprüfen Sie, welche anderen Auswirkungen die Maca-Wurzel hat.
Maca Wurzel (Lepidium meyenii oder Lepidum peruvianum) ist ein Wurzelgemüse, dessen Eigenschaften und Wirkungen von den Menschen in Peru seit Tausenden von Jahren genutzt werden. Die traditionelle peruanische Medizin empfiehlt die Verwendung von Mohn hauptsächlich zur Stärkung. Es ist auch ein bewährter Weg, um die störenden Symptome der Menstruation und der Wechseljahre zu lindern. Die Mohnwurzel ist jedoch als Potenz- und Fruchtbarkeitsmittel am bekanntesten. Damit nimmt es nach der Narzisse (flauschige Klaue) die führende Position unter den Heilpflanzen Perus ein.
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Die Wurzel-Maca-Potenz
Die Maca-Wurzel erhöht die männliche Libido (ohne den Spiegel der Sexualhormone im Blut zu beeinflussen) und erleichtert die Erektion. Darüber hinaus verbessert es die Spermienproduktion und die Spermienmotilität. Somit wirkt es sich positiv auf die Fruchtbarkeit aus. Gegenwärtig ist in vielen Ländern, einschließlich Polen, getrockneter Mohn ein Bestandteil einiger wirksamer Nahrungsergänzungsmittel.
Andere Namen für Maca-Wurzeln sind peruanischer Ginseng, Inka-Schatz oder natürliches Viagra
Nach vorläufigen Studien trägt die Maca-Wurzel unter anderem zur Aufrechterhaltung der richtigen sexuellen Leistung bei dank der Tatsache, dass es eine reiche Proteinquelle ist. Es versorgt den Körper mit fast allen essentiellen Aminosäuren, einschließlich Arginin. Und sexuell aktive Männer benötigen eine entsprechend erhöhte Proteinversorgung, insbesondere Arginin, das der Hauptbestandteil (80%) des Samenflüssigkeitsproteins ist. Darüber hinaus ist Arginin unter anderem verantwortlich für für die Blutversorgung männlicher und weiblicher Geschlechtsorgane und kann die Beweglichkeit und Anzahl der Spermien erhöhen und so zur Bekämpfung von Unfruchtbarkeitsproblemen beitragen.
Es ist jedoch zu beachten, dass die bisher durchgeführten Studien nicht eindeutig darauf hinweisen, dass Maca ein Aphrodisiakum ist. Die Verbesserung der sexuellen Funktion kann mit der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit zusammenhängen, die sich aus dem Verbrauch dieses Rohstoffs ergibt.
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Die Mohnwurzel versorgt den Körper mit fast allen essentiellen Aminosäuren (insgesamt 18). Interessanterweise ist das Profil dieser Aminosäuren dem von Bohnen, Sojabohnen und Linsen sehr ähnlich.
Die Maca-Wurzel enthält etwa 70 Prozent. Gesamtkohlenhydrate, einschließlich 20% Ballaststoffe.
Pulverförmiger Mohn besteht zu etwa 4% aus Fett. Der Gehalt an ungesättigten Fettsäuren beträgt 70,7% und an gesättigten Fettsäuren 23,9%.Der Gehalt der ersteren und ihr Verhältnis zu gesättigten ist sehr gesundheitsfördernd.
Darüber hinaus enthält die Maca-Wurzel die Vitamine A, B1, B2, B6, C und E sowie Mineralien - Kalzium, Eisen, Kupfer, Zink, Mangan, Kalium und Natrium.
Quelle: Lutomski J., Maca - energetisierende Lebensmittel oder Medikamente?, "Postępy Phytoterapii" 2001, Nr. 2-3
Die Maca-Wurzel kann helfen, die Symptome der Menstruation und der Wechseljahre zu lindern
Die Maca-Wurzel wird von den Einwohnern Perus als bewährter Weg zur Linderung der lästigen Symptome, die während der Menstruation und der Wechseljahre auftreten, anerkannt. Seit Jahren verwenden sie es zur Behandlung von hormonellen Störungen und unregelmäßiger Menstruation, um lästige Symptome der Menopause, hauptsächlich Hitzewallungen, vaginale Trockenheit und Energieverlust, zu verhindern. Untersuchungen bestätigen, dass die Maca-Wurzel, die keine Phytohormone enthält, tatsächlich wirksam zur Linderung von Menstruationsbeschwerden sowie zur Therapie in den Wechseljahren eingesetzt werden kann.
Die Maca-Wurzel kann helfen, Osteoporose vorzubeugen
Die Maca-Wurzel kann auch eine andere Krankheit verhindern, die bei Frauen in den Wechseljahren auftritt - Osteoporose. Dies wurde durch Studien an ovarektomierten (ovarektomierten) weiblichen Ratten nahegelegt.
Die Maca-Wurzel kann in Form eines Pulvers (Preis - ca. 40 PLN für 150 g) oder einer Tablette (Preis für 120 Stück, ca. 80 PLN) gekauft werden.
Einige der Testnagetiere erhielten 28 Wochen lang einen Ethanolextrakt aus Mohn in einer Dosis von 240 mg / kg auf oralem Weg. Die Kontrollgruppe bestand aus ovarektomierten weiblichen Ratten, die den Extrakt nicht erhielten, sowie nicht ovarektomierten Nagetieren. Es stellte sich heraus, dass die Verabreichung der Maca-Wurzel eine deutliche Zunahme der Knochenmasse bewirkt, die normale Struktur des Knochens wiederherstellt und den Calciumgehalt im Knochengewebe erhöht. Auf dieser Grundlage kann davon ausgegangen werden, dass die Verabreichung hoher Dosen von Maca über einen ausreichend langen Zeitraum an Frauen nach der Menopause einen vollständigen Schutz gegen die Entfernung von Östrogenen aus dem Körper und die Aufrechterhaltung der Knochenmineraldichte ermöglicht.
Es wird für Sie nützlich seinDie Maca-Wurzel wurde von der FAO-Organisation für Ernährung und Landwirtschaft als Löser für Ernährungsprobleme ausgewiesen.
Die Maca-Wurzel gilt als "Superfood", dh als Lebensmittel, das Inhaltsstoffe enthält, die für den menschlichen Körper äußerst wertvoll sind.
Anscheinend hat Mehl aus der Mohnwurzel in der NASA Verwendung gefunden. Es soll auf der Liste der Lebensmittel für Kosmonauten stehen.
Maca-Wurzel für Muskelmasse?
In Peru ist die Maca-Wurzel auch als Mittel bekannt, das den Aufbau und die Ausdauer von Muskelmasse unterstützt. Wissenschaftler bestätigen, dass das Vorhandensein von Sterolen (ihre Wirkung ist teilweise ähnlich der von anabolen Steroiden) die Verwendung von Rohstoffen und darauf basierenden Präparaten rechtfertigt, um die Muskelmasse zu erhöhen, z. B. bei Sportlern oder Bodybuildern.
Die Wurzel Maca zur Stärkung
Die Maca-Wurzel wird seit Jahrhunderten von peruanischen Indianern als energetisierendes, revitalisierendes und stärkendes Mittel verwendet. Die Legende besagt, dass die Inka-Krieger vor dem Kampf die Maca-Wurzel konsumiert haben. Er sollte ihnen Kraft gegen den Gegner geben. Derzeit wird die Maca-Wurzel bei Erschöpfung, Schwäche, Unterernährung und verminderter Immunität empfohlen. Es kann beim Syndrom von chronischer Müdigkeit, Stress und Depression eingesetzt werden. Darüber hinaus wird es für Menschen empfohlen, die intensive mentale Anstrengungen benötigen, da es das Gedächtnis und die mentalen Funktionen verbessert. Es funktioniert auch gut bei älteren Menschen und bei der Genesung. Derzeit wird in Lima und den USA getrocknete Maca-Wurzel als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, um die Vitalität des Körpers zu steigern.
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Es wird für Sie nützlich seinMaca-Wurzel - Verwendung in der Küche
Peruaner brauen die getrocknete Wurzel mit Milch oder Wasser, um einen aromatischen Brei zu erhalten. Außerdem stellen sie aus der getrockneten Wurzel Mehl her, aus dem sie dann alltägliche Gerichte und Gebäck zubereiten.
Die Maca-Wurzel kann auch verwendet werden, um ein beliebtes, süßes, aromatisches, fermentiertes Getränk namens "Maca Chicha" herzustellen, das häufig mit starkem Alkohol gemischt wird, um "Coctel de Maca" herzustellen.
Maca Root - Ernährungsberater über Superfoods
Quelle: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Literaturverzeichnis:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., Die Verwendung von Heilpflanzen in den Wechseljahren. Th. II, "Fortschritte in der Phytotherapie" 2012, Nr. 3
2. Mikzińska K., Matławska I., Die Bedeutung von Kräutern bei sexuellen Störungen, "Fortschritte in der Phytotherapie" 2007, Nr. 1
3. Lutomski J., Maca - Energie Essen oder Medizin?, "Fortschritte in der Phytotherapie" 2001, Nr. 2-3
4. Lutomski J., Die Wirkung pflanzlicher Heilmittel auf die Vitalität des Körpers, "Fortschritte in der Phytotherapie" 2002, Nr. 1-2
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