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Die tiefe Kyphose (oder der runde Rücken) ist eine Wirbelsäulenerkrankung, die durch eine übermäßige Rückbeugung der Wirbelsäule im Brust- und Sakralbereich gekennzeichnet ist. Unbehandelte Kyphose kann sich nicht nur verschlimmern und zu einem Buckel führen, sondern auch schwerwiegende Komplikationen wie Atemprobleme verursachen. Was sind die Ursachen und Symptome von Kyphose? Was ist die Behandlung? Welche Übungen sollten Sie machen, um die Kyphose zu reduzieren und die Bildung eines Buckels zu verhindern?
Die tiefe Kyphose (oder Hyperphose des runden Rückens) ist eine Erkrankung der Wirbelsäule, die in einer fortschreitenden, übermäßigen, pathologischen Rückbeugung der Wirbelsäule im Brust- und Sakralbereich besteht.
Die Wirbelsäule beugt sich im Brustbereich natürlich leicht. Auf diese Weise absorbiert es Stöße und trägt das Gewicht des Kopfes. Wenn diese natürliche gewölbte Kurve jedoch vertieft wird, spricht man von einer pathologischen Kyphose, einer vertieften Hyperphose. Es ist wichtig zu wissen, dass Kyphose nicht nur Knochen, sondern auch Muskeln und Bänder gleichermaßen betrifft.
Hören Sie von Kyphose oder rundem Rücken. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.
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Kyphose - Ursachen
Die häufigste Ursache für Kyphose ist die Aufrechterhaltung einer falschen Körperhaltung - längeres Sitzen in einer gebogenen Position. Ein anderer Wirbelsäulendefekt kann auch zur Kyphose - Skoliose, d. H. Zur seitlichen Krümmung der Wirbelsäule, beitragen.
Darüber hinaus kann eine Kyphose aus einer Wirbelsäulenverletzung, einem Bandscheibenvorfall, Wirbelsäuleninfektionen, Geburtsfehlern wie Spina bifida und sogar Tumoren resultieren. Osteoporose, Arthritis oder andere degenerative Knochenerkrankungen sowie Muskeldystrophie können ebenfalls zu diesem Wirbelsäulendefekt beitragen. Andere mögliche Ursachen sind Erkrankungen des endokrinen Systems, Bindegewebserkrankungen, Kinderlähmung und Morbus Paget.
Die Ursache für Kyphose bei Kindern vor der Pubertät kann wiederum die Scheuermann-Krankheit (juvenile Kyphose oder sterile Nekrose der Wirbelsäule) sein, deren Essenz Knochennekrose und Tod ohne Beteiligung von Viren, Pilzen und Bakterien sind.
Schließlich kann Kyphose das Ergebnis eines alternden Körpers sein (insbesondere bei falscher Körperhaltung).
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Das charakteristischste Symptom der Kyphose ist der runde Rücken und im fortgeschrittenen Stadium der Krankheit das sogenannte Buckel, das heißt eine Ausbuchtung am oberen Rücken. Ebenfalls:
- der Kopf ist übermäßig nach vorne gerichtet (das Kinn ragt nicht über das Brustbein);
- die Schultern sind nach vorne gestreckt und die Schultern sichtbar gerundet;
- Abflachung und Kollaps der Brust ist sichtbar;
- es fällt auf, dass sich die Schulterblätter auseinander spreizen und aus der Brust herausragen;
Darüber hinaus kann es zu Schmerzen im oberen Rücken kommen, da eine vertiefte Kyphose einen übermäßigen Druck auf die Wirbelsäule ausüben kann. Hyperphose kann aufgrund des Drucks auf die Lunge auch zu Atemproblemen führen.
Kyphose - Diagnose
Der Arzt tastet die Wirbelsäule ab. Außerdem bittet er den Patienten, bestimmte Bewegungen auszuführen. Somit wird bestimmt, inwieweit es Beugungs- und Rotationsbewegungen der Wirbelsäule ausführen kann.
Der Arzt bestellt eine Röntgenaufnahme der Wirbelsäule, die über die gesamte Länge der Wirbelsäule (vorne / hinten / oben / unten) durchgeführt wird. Stellen Sie sich beim Röntgen mit ausgestreckten Armen nach vorne und halten Sie den Kopf gerade. Das Foto kann auch im Liegen aufgenommen werden.
Kyphose - Behandlung
Manchmal gibt es keine spezifische Behandlung für Patienten mit einer milderen Form. In diesem Fall müssen nur die vorgeschriebenen Übungen durchgeführt und auf einer nicht sehr weichen Matratze geschlafen werden.
Die Spezialbehandlung deckt schwerere Fälle von Kyphose ab. Dann können Sie Schmerzmittel, Korrekturgymnastik, Physiotherapie und orthopädische Zahnspangen verwenden. In einigen Fällen (z. B. wenn Kyphose mit einer Infektion oder einem Tumor verbunden ist) kann eine Operation erforderlich sein.
Yoga, Massage und Chiropraktik (eine Art manuelle Therapie) können ebenfalls hilfreich sein.
WichtigKyphose - welche Positionen sind zu vermeiden?
Bei Kyphose ist es verboten, auf dem Rücken zu schwimmen, Fahrrad zu fahren, Gewichte zu heben und an der Ausrüstung zu trainieren.
Kyphose - Beispielübungen
Übung Nummer 1
Stellen Sie sich leicht auseinander und spreizen Sie die Arme zur Seite. Atme ein und verschränke deine Arme zurück. Atmen Sie dann aus und machen Sie eine Bewegung mit Ihren Händen, als ob Sie versuchen, jemanden zu umarmen.
Übung Nummer 2
Knie auf der Matte - Knie sollten hüftbreit auseinander liegen. Ziehen Sie dann die Seiten Ihres Körpers nach oben, positionieren Sie Ihren Körper richtig und beugen Sie sich zurück, sodass Ihre Handflächen auf Ihre Fersen fallen.
Übung Nummer 3
Leg dich auf den Bauch. Strecken Sie Ihre Arme zur Seite. Legen Sie Ihre Stirn auf den Boden oder ein aufgerolltes Handtuch. Heben Sie Ihre Arme an und bringen Sie Ihre Schulterblätter näher an Ihre Wirbelsäule. Mache 15 Wiederholungen.
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Autor: Pressematerial
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