Der Karneval geht weiter und Ihre Figur ist alles andere als perfekt? Im Gegensatz zum Aussehen werden Sie es dennoch schaffen, es zu verbessern. Alles was Sie brauchen ist ein wenig Willenskraft, eine schnelle Diät und ... viel Schlauheit. Lernen Sie einige clevere Tricks, die nicht schlechter funktionieren als Abnehmen, wenn Sie beim Karnevalsball schlank aussehen möchten.
Möchten Sie schlank sein, weil der Karnevalsball gleich um die Ecke ist? In ein paar Wochen oder Tagen werden Sie die zusätzlichen Pfunde, an denen Sie jahrelang gearbeitet haben, nicht mehr los. Aber die richtige Ernährung, ein wenig Bewegung und clevere Tricks machen Ihre Figur schlanker, Sie spüren neue Energie und Sie beginnen in sprudelnder Stimmung zu tanzen.
Lehnen Sie sich in den Karneval, d. H. Eine schnelle Diät
Beginnen Sie mit einer 1-2-tägigen Diät, die ausschließlich auf Gemüse und Obst basiert. Sie können sie roh, in Form einer Suppe oder gedämpft essen. Sie sollten ca. 2 Liter stilles Mineralwasser, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte trinken. Eine solche Diät enthält viele Vitamine und Mineralien sowie Ballaststoffe, sodass Sie sich nicht hungrig fühlen. An den folgenden Tagen 5 mal am Tag essen, aber in kleinen Portionen und viel trinken. Wählen Sie Gemüse und Obst, dunklen Reis, Grütze, Fisch und mageres Fleisch sowie fermentierte Milchprodukte. Um Blähungen und Verstopfung zu vermeiden (was häufig zu einem zu runden Bauch führt), nehmen Sie Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Kohl, Birnen. Sparen Sie sich bei Bedarf mit Präparaten aus der Apotheke (zB Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Gehen Sie nicht mit Salz über Bord, da es Wasser im Körper zurückhält, sondern verwenden Sie Kräuter und andere Gewürze. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten, Beutelgerichte und kohlensäurehaltige Getränke. Während einer Woche einer solchen Diät haben Sie die Chance, bis zu 3 kg zu verlieren.
Lehnen Sie sich in den Karneval, d. H. Schnelles Training
Karneval wird ein Test Ihrer Fitness sein. Beginnen Sie noch heute mit dem Training, damit Sie nach einem Tanz nicht gegen Atemnot kämpfen müssen. Wetten Sie auf Aerobic-Übungen: Joggen, Aerobic, Stepper, Fettverbrennung, die sich hervorragend dazu eignen, Fett zu verbrennen und Ihre Form zu verbessern. Trainiere jeden Tag ungefähr eine Stunde. Fügen Sie traditionelle Crunches hinzu, um einen schlankeren Bauch zu erhalten. Erwarten Sie nicht, in einer Woche 5 kg abzunehmen, aber die Übungen verbessern Ihre Körperkonturen, stärken und betonen Ihre Muskeln und geben Ihnen Kraft.
Intelligente Schlankheitstricks
Tarnung ist der perfekte Weg, um schlanker auszusehen. Wenn Ihre Figur alles andere als perfekt ist, müssen Sie Ihr Balloutfit daher besonders sorgfältig planen.
- Entscheiden Sie sich für korrigierende Unterwäsche - sie glättet Ihren Bauch und verbirgt unschöne Falten, macht Ihre Hüften schlanker, runder und hebt Ihr Gesäß an. Die Auswahl ist sehr groß (einschließlich eines Taillenformgürtels, eines hohen Höschens, eines Korsetts, eines Körpers, eines geschlossenen Höschens mit Beinen sowie eines Kostüms von der Brustlinie bis zur Höhe über den Knien). Wählen Sie Unterwäsche entsprechend dem Umfang der Hüften und der Taille (wenn sie grenzwertig sind, wählen Sie die kleinere). Bei einer schlechten Passform fühlen Sie sich unwohl und erzielen nicht den erwarteten Effekt. Solche Unterwäsche ist unverzichtbar, wenn Sie in ein Kleid "stecken" möchten, das kleiner als gewöhnlich ist.
- Wählen Sie auch den richtigen BH. Stellen Sie sicher, dass der Umfang eng am Körper anliegt und die Cups auf die gesamte Brust passen. Wählen Sie das Design (Balkon, volle Tasse, halbe Tasse, Push-up) nach Ihrem Geschmack, aber auch nach dem Outfit. Wenn die Brüste über den Umriss der Figur hinausragen, erscheint die Taille schmaler mit reichlich vorhandenen Hüften. Wenn Sie breite Schultern haben, sollten die Brüste nicht so angeordnet sein, da dies Ihren Oberkörper erweitert.
- Um Ihre Figur schlanker zu machen, tragen Sie ein schlichtes Kleid - je dunkler desto besser. Entscheiden Sie sich für ein enganliegendes, aber nicht eng anliegendes Kleid, das die Stärken der Figur hervorhebt, z. B. eine schöne Brust, und die Aufmerksamkeit beispielsweise von einem zu runden Bauch ablenkt (z. B. ein langes Kleid, das unter der Brust geschnitten ist, oder im Stil des 20. mit niedriger Taille).
- Ein tieferer V-Ausschnitt betont große Brüste und macht die Figur optisch schlank. Eine lange Halskette oder lange Ohrringe sorgen ebenfalls für diesen Effekt. Kleine Brüste werden durch einen großen und runden Ausschnitt, Stoffrüschen oder Rüschen an der Brust vergrößert.
- Wenn Sie massive Schultern haben, geben Sie ein Kleid auf, das sie enthüllt (besonders mit einem amerikanischen Ausschnitt), oder verstecken Sie zumindest Unvollkommenheiten unter einem luftigen Schal. In diesem Fall funktioniert ein Outfit mit Ärmeln (z. B. 3/4) gut.
- Wenn Sie eine schlecht definierte Taille haben, wählen Sie einen weichen Gürtel, um sie hervorzuheben. Dies ist jedoch nicht zulässig, wenn sich am Bauch Falten befinden - der Gurt betont sie nur. Richten Sie sich kurz vor dem Ball auf, heben Sie den Kopf und lächeln Sie wunderschön. Garantierte Wirkung!
Wählen Sie Schuhe mit flexibler Sohle auf stabilen, nicht zu hohen (bis zu 5 cm) Absätzen, um die Wirbelsäule nicht zu belasten und die Füße zu ermüden. Dieser Trick lässt Sie größer und schlanker aussehen und fügt Sexappeal hinzu. Darüber hinaus bewegen Sie sich elegant, während Sie Ihr Gesäß straffen und Ihren Bauch einziehen.
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