Mein Gewicht ist laut BMI korrekt, aber ich habe ein Problem mit dem sogenannten "Reifen" und den fetten Oberschenkeln. Ich kann mein Fett in diesen Teilen nicht loswerden. Wie können Sie Gewicht auf Ihrem Bauch verlieren?
Trotz eines guten BMI kann sich Fett in verschiedenen Teilen unseres Körpers ansammeln. Dann lohnt es sich, jeden Tag zu trainieren und die richtigen Übungen für Bauch und Beine auszuwählen. Sie können eine DVD kaufen und zu Hause trainieren oder sich für das Turnen anmelden, wo Ihnen ein Spezialist zeigt, wie man die Übungen macht.
Wenn Ihr BMI normal ist, empfehle ich keine Diät, da Fett im ganzen Körper verbrannt wird. Ich schlage vor, kleine, regelmäßige Portionen und eine kleine Menge fetthaltiger Lebensmittel zu essen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter
