Wie bestimmen Sie Ihr korrektes Körpergewicht?

Was sollte das richtige Körpergewicht mit einer Körpergröße von 183 cm, einem Brustumfang von 130 cm, einem Bizeps von 45 cm, einer Taille von 102 cm und einem Unterschenkel von 52 cm sein?

Am besten markieren Sie Ihre Körperzusammensetzung auf einer speziellen Skala. Warum? Daraus lernen Sie die Menge Ihrer Muskeln kennen und ob Sie stark, mittel oder mager sind, Körperfett (das ein Schlüsselparameter für die Gesundheitsbewertung ist) und Knochenmasse. Die Kilogramm, die Ihr Gewicht anzeigt, geben nicht Ihr korrektes Körpergewicht an. Sie können schlank, aber reich an Körperfett sein, und umgekehrt können Sie sperrig und "zu fett" gemäß den Tabellen sein, aber arm an Körperfett. Die Hauptsache für Sie ist, kein Bauchfett anzusammeln. Formel für das richtige Körpergewicht und manuelle Berechnungen. Die Formel von Dr. P. P. Broc: Idealgewicht = (Größe-100) x 0,9. Bernhardsche Formel - Das Ergebnis ergibt sich aus der Multiplikation der Höhe in cm mit dem Umfang der Brust in cm und der Division durch 240.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.