Wie gehe ich mit Verstopfung um?

Ich hatte Probleme mit dem Stuhlgang und das war schon immer so. Ich mache es zweimal pro Woche nach der Einnahme von Radirex und es hilft mir nicht sofort. Ich habe andere Mittel ausprobiert. Pflaumen in irgendeiner Form funktionieren auch nicht. Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll.

Es gibt viele Ursachen für Verstopfung. Sie können auch Beschwerden im Magen-Darm-Trakt hervorrufen. Daher ist es am besten, wenn ein Arzt nach ärztlicher Untersuchung ein für Sie geeignetes Abführmittel verschreibt. Die Wurzel aus der Reifung ist leider eine dieser Maßnahmen, die zum faulen Darm führen. Was kann getan werden, bevor Sie einen Arzt aufsuchen? Trinken Sie stilles Wasser in einer Menge von ca. 1,5 Litern. Essen Sie etwa 1/2 bis 3/4 kg gekochtes oder rohes Gemüse, essen Sie mindestens einmal täglich Joghurt mit Kleie. Iss zweimal pro Woche fettigen Fisch und gehe viel, während du tief atmest. Es ist eine ausgezeichnete Massage für den Darm, die ihre Peristaltik verbessert. Vermeiden Sie fettleibige Lebensmittel: gebraten, fettig, schwer verdaulich, Schokolade, Süßigkeiten. Warum sollten Sie sonst einen Arzt aufsuchen? Vielleicht nehmen Sie Medikamente, die Sie verstopfen, der Arzt kann sie freundlicher machen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.