Wie kann man sich keine Sorgen über Kritik von Schulleuten machen?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und hatte ab dem 14. Lebensjahr Probleme mit "Was werden die Leute sagen". Leider ruiniert es mein Leben immer mehr. Ich versuche die ganze Zeit zu spielen, zeige nur meine gute Seite - voller Freude und Lächeln. Und innerlich fürchte ich das Scheitern, wie andere reagieren werden, ob sie mich mögen oder nicht. Jeden Tag sinnlose Fragen. Das Problem entsteht auch, weil ich bald eine Klassenreise machen werde, wir gehen für 4 Tage in die Berge. Meine Klasse ist im Allgemeinen in Ordnung, aber wir sind sehr in Gruppen unterteilt. Ich bleibe am nächsten bei 8 Mädchen + Jungen. Und auf Reisen wurde angenommen, dass alle im selben Raum sitzen. Ich mag diese "Elite" nicht, wo die wichtigsten nur Partys, Rauchen und Alkohol sind und mich in der gesamten Schule fördern. Ich habe Angst vor ihrer Reaktion, wenn wir zusammen im Raum sitzen und ich keine Zigarette oder sonst etwas nehmen werde. Und die größte Angst vor der Situation, in der mir jemand sagen könnte: "Du bist eine Brasse, ich wusste, dass du dir so etwas nicht leisten kannst, du bist erbärmlich." Ich kann diese Situation sehen. Wie auch immer, ein Klassenkamerad könnte sagen, dass er sich ein bisschen an mich geklammert hat und mir ein paar beißende Bemerkungen schickt. Wie soll ich mit ihnen umgehen? Ich möchte nicht, dass die Leute denken, dass er das sagt - der Herrscher der gesamten Schule. Ich glaube nicht, dass ich mich mit allen gleichzeitig dort fühlen werde, ich habe Angst vor ihrer Reaktion oder dass ich nichts sagen werde. Es mag trivial erscheinen, aber in den letzten 3 Jahren habe ich an nichts anderes gedacht. Ich habe genug gehabt. Ich kann nicht genießen, was ich habe, Familie und Freunde wissen über meine Probleme. Ich glaube jedoch, ich brauche professionelle Hilfe. Ich habe so viele Bedenken, dass ich selbst nicht mithalten kann. Ich weiß nicht, wie ich auf das reagieren soll, was die Leute in Gesellschaft anderer sagen (unangenehm, obwohl es nicht passiert, aber ich denke trotzdem darüber nach), um mit dem Unterricht, mit Ehre, mit Spaß und einem Lächeln auszugehen und nicht aufzustehen und zu reden ". Ich werde für jede Antwort dankbar sein.

Hallo! Was Sie beschrieben haben, sind klassische Jugendprobleme. Die meisten Jugendlichen erleben sie und wie sie in hohem Maße behandelt und gelöst werden, hängt davon ab, wie sich die nächsten Jahre der Jugend entwickeln werden. Dies ist die Zeit, in der die Persönlichkeit geformt und gestärkt wird, Lösungen für schwierige Situationen gefunden werden und sich das Selbstwertgefühl entwickelt. Dies ist auch die Zeit, in der Sie anfangen müssen, Fragen zu beantworten, was wirklich das Wichtigste in meinem Leben ist. Ist es mehr das, was ich will und will, oder ist mir die Meinung anderer wichtiger? Zählt jede Meinung für mich oder kümmert es mich nur um Menschen, die mir wirklich wichtig sind?

Wie Sie diese Fragen beantworten und was Ihre Gedanken sein werden, wird auch Ihre Gefühle verändern. In diesen turbulenten Zeiten der Adoleszenz gibt es auch einige gemeinsame Wahrheiten, die verstanden werden müssen. Unter anderem, dass es unmöglich ist, von allen gemocht zu werden, und es ist keine Tragödie, sondern eine offensichtliche Sache.

Vielleicht ist das manchmal etwas unangenehm, aber es muss nicht sofort emotionale Stürme verursachen. Sie können auch nicht allen um Sie herum gefallen, denn was ist, wenn ihre Wünsche widersprüchlich sind? Wirst du dich trennen? Wirst du dir immer widersprechen und die Pläne anderer umsetzen? Das glaube ich nicht. Es braucht sicherlich Mut, dies zu tun, aber auf lange Sicht funktioniert nur die Strategie, in Harmonie mit sich selbst zu sein, gut. Die Menschen um uns herum sind sicherlich wichtig, aber nicht allmächtig, und wir können ihnen keine solche Macht über uns selbst geben.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.