Wie kann ich Menschen vertrauen?

Ich kann nicht mehr vertrauen, es fällt mir schwer, so zu leben, denn nach meiner Scheidung hatte ich eine Depression und erholte mich ungefähr 2 Jahre lang davon. Derzeit habe ich einen neuen Partner, der weit weg von meinem Wohnort lebt. Ich bin von innen heraus verzehrt von der Unfähigkeit zu vertrauen. Es ist nicht nur Eifersucht, es ist die Angst, die mich unterbewertet macht und die Angst, dass mich jemand wieder verletzen könnte. Es ist eine Angst vor der Zukunft, nicht glauben zu können, dass jemand einfach so ehrlich sein kann. Ich bin misstrauisch, ich suche sogar nach Problemen, als wollte ich mit Gewalt bestätigen, dass niemandem mehr vertraut werden sollte. Was soll ich tun, weil ich innerlich sterbe ...

Vertrauen aufzubauen ist ein schwieriger Prozess. Vor allem, wenn es von anderen Personen schwer beschädigt wurde. Es ist jedoch auch ein Produkt unseres inneren Zustands, des Zustands unserer Emotionen und wie stark unser Selbstwertgefühl ist. Je größer und stärker es ist, desto einfacher ist es, einem Verlust oder Misserfolg zu vertrauen, zu glauben oder ihn zu akzeptieren. Weil Vertrauen mit Risiko verbunden ist. Es besteht die Gefahr, verletzt, verschmäht oder betrogen zu werden. Wenn Sie sich schlecht fühlen, sich schwach und unvorbereitet fühlen, wird die Angst umso größer und überwältigender. Wenn Sie anderen glauben, ist das Wichtigste Ihre Entscheidung, dass Sie es nur wollen, dass Sie das Risiko eingehen und bereit sind, alle Kosten zu tragen. Natürlich will es niemand, sie wollen nicht verletzt werden, es ist nicht einfach oder nett, aber es lohnt sich, eine Gewinn- und Verlustrechnung zu erstellen. Wie viel werden Sie durch Glauben und Vertrauen gewinnen und wie viel können Sie verlieren? Denk darüber nach. Eine andere Sache ist, dass Glaube und Vertrauen auch nicht blind und dumm sein müssen. Es lohnt sich nicht, völlig naiv zu sein - man muss auf seine Intuition hören, auf andere Menschen, beobachten und vorsichtig sein. Reagieren Sie auf störende Anzeichen. Aber wenn nicht, versuchen Sie ruhig zu bleiben und erwarten Sie nicht, was nicht da ist. Und der letzte Punkt - es gibt viele Leute wie Sie. Du bist nicht der einzige in diesem Tal der Tränen. Wir haben alle Angst vor Verrat und geben uns viel Mühe, anderen zu vertrauen. Es ist eine Tatsache - es gibt einige, denen man nicht vertrauen sollte, und es ist eine offensichtliche Wahrheit, aber relativ wenige von ihnen. Versuchen Sie, Ihre Augen nicht für Vorstellungen, sondern für die Realität zu öffnen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.