Ein eintägiges Fasten ist keine Idee zur Gewichtsreduktion, sondern ein guter Weg, um das Gefühl der Schwere nach übermäßigem Essen loszuwerden. Dank dessen reinigen Sie den Körper ein wenig von Giftstoffen und geben dem Verdauungssystem eine kleine Pause. Wie soll ein eintägiges Fasten durchgeführt werden?
Ein eintägiges Fasten bringt Sie nicht dazu, unnötige Kilogramm zu verlieren. Sein Zweck ist nicht, Gewicht zu verlieren, sondern nur den Körper sanft von Giftstoffen zu reinigen. Eintägiges Fasten wird beispielsweise regelmäßig von französischen Frauen angewendet, die an diesem Tag jedoch mehrere Regeln befolgen. Welche Art?
Eintägiges Fasten: 4 Regeln
- Am Tag des Fastens müssen Sie mindestens 2,5-3 Liter stilles Wasser trinken
- Trinken Sie keine Säfte - sie enthalten etwa 10 Prozent Kohlenhydrate, was es für Sie schwierig macht, den gewünschten Effekt zu erzielen
- Rette dich selbst - Französinnen legen sich am Tag des Hungers hin, du musst nicht, aber vermeide zu viel Mühe, gib es auf, durch die Stadt zu laufen oder im Fitnessstudio zu trainieren
- Fasten Sie einen Tag lang nicht mehr als einmal alle zwei Wochen und verhungern Sie nicht während der Menstruation, wenn Sie sich schwach fühlen und während der Frühlingssonnenwende.
Eintägiges Fasten: Effekte
Ein eintägiger Hungerstreik lässt Sie weder abnehmen noch Ihren Körper auf spektakuläre Weise reinigen. Es hat jedoch seine Vorteile. Zuallererst ist es eine Pause für Ihr Verdauungssystem, damit es sich ein wenig ausruhen und reinigen kann. Dank eines eintägigen Fastens fühlen Sie sich dank der Tatsache, dass Sie währenddessen viel stilles Wasser trinken, leichter und gesünder.
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