Ich bin 24 Jahre alt, 171 cm groß und 78 kg schwer. Wie sollte eine Diät zur sogenannten Gewichtszunahme aussehen? Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, aber der Zeitmangel hindert mich daran, eine Diät zu entwickeln. Ich frage, ob es möglich wäre, einen wöchentlichen oder eintägigen Ernährungsplan für mich zu erstellen.
Hallo Adrian,
Ich bin nicht auf Diäten für Massen- oder Bildhauerei spezialisiert, aber Sie können dies problemlos tun, indem Sie das Wissen auf dem Portal www.poradnikzdrowie.pl und Bodybuilding-Portale nutzen. Dort finden Sie auch Hinweise zur Supplementierung.
Die besten Wünsche.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
