Die 3D-Chili-Diät basiert nicht auf Fasten und erfordert keine Kalorienzählung. Es ist vielfältig und reich an essentiellen Nährstoffen. Während wir der 3D-Chili-Diät folgen, können wir nach Schokolade greifen und sogar 12 Kilogramm verlieren. Alles dank Gewürzen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Entdecken Sie, worum es bei der 3D-Chili-Diät geht.
3D-Chili-Diät. Was ist die 3D-Chili-Diät?
Die 3D-Chili-Diät basiert auf Gewürzen in drei Farben: Gelb, Rot und Grün. Das ganze Geheimnis der 3D-Chili-Diät besteht darin, die richtige Menge an Gewürzen auszuwählen und diese mit den richtigen Zutaten des Menüs zu kombinieren. Bei richtiger Kombination bilden diese Gewürze ein dreidimensionales Kalorienverbrennungssystem.
Obwohl Chili-Pfeffer eine wichtige Rolle in der 3D-Chili-Diät spielt, sind auch grüne und gelbe Gewürze erforderlich. Das Vorhandensein von nur einem Gewürz könnte dazu führen, dass der Körper dagegen resistent wird und folglich den Stoffwechsel stoppt und den Fettverbrennungsprozess verlangsamt.
3D-Chili-Diät - rote Gewürze
Die roten Gewürze umfassen: Chili, Paprika, Paprika, Peperoni, Curry und schwarzen Pfeffer. Das darin enthaltene Capsaicin (und in Pfeffer - Piperin) beschleunigt den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung. Rote Gewürze sind daher ein obligatorisches Element des Abendessens, da wir dank Capsaicin beim Essen unnötige Kalorien verbrennen können.
3D-Chili-Diät - gelbe Gewürze
Gelbe Gewürze sind Ingwer, Zimt und Kardamom. Die Hauptaufgabe dieser Gewürze ist es, das Verdauungssystem zu stimulieren. Gelbe Gewürze erleichtern die Verdauung und stimulieren die Produktion von Magensäften. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler, Suppen und Hauptgerichte mit ihnen zu würzen. Darüber hinaus unterdrücken gelbe Gewürze Ihren Appetit und verhindern, dass Sie ungesunde Snacks essen.
3D-Chili-Diät - grüne Gewürze
Zu den grünen Gewürzen gehören Basilikum, Oregano, Salbei, Thymian und Minze. Grüne Gewürze beruhigen den Magen, regulieren sanft seine Arbeit und reduzieren Verdauungsstörungen. Deshalb sollten wir jedes Frühstück mit grünen Gewürzen würzen. Grüne Gewürze bereiten unseren Magen sanft auf den Rest des Tages vor.
3D-Chili-Diät. Bindung an die Diät
Die 3D-Chili-Diät erfordert nicht viele Opfer von uns, aber wenn wir sie verwenden, sollten wir zwei wichtige Regeln befolgen: 8 Stunden schlafen und jedes Frühstück essen. Unzureichender Schlaf führt zu einem deutlichen Rückgang der Stoffwechselrate. Wenn wir müde sind, wird Ghrelin aus unseren Zellen freigesetzt - ein Hormon, das für die Steigerung des Appetits verantwortlich ist. Daher können Sie mit 8 Stunden Schlaf eine schlanke Figur genießen. Vergessen Sie auch nicht, zu frühstücken. Tagsüber ist Ihr Gehirn sehr bemüht und benötigt daher eine morgendliche Injektion von Energie in Form von Glukose.
Die 3D-Chili-Diät ist nicht jedermanns Sache
Die 3D-Chili-Diät ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie Magengeschwüre oder andere Krankheiten im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie ihn, ob Sie die 3D-Chili-Diät einhalten können. Die gleiche Empfehlung gilt für Menschen mit Bluthochdruck.
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