Wie lerne ich zu lernen? Diese Frage wird insbesondere von Personen gestellt, die ihre Abschlussprüfungen gut bestehen oder die Prüfungssitzung im Sturm bestehen möchten. Gedächtnis ist wie Muskeln: Um gut zu sein, muss man es nur jeden Tag systematisch trainieren. Wie lernt man Wir präsentieren sehr effektive Techniken des Gedächtnistrainings: die Kettenassoziationsmethode, die Mind Map und die Tab-Methode.
Wie kann man lernen, dass sich unser Ansatz für die Matura-Prüfung oder die Prüfungen als effektiv herausstellt? Es ist wichtig zu wissen, dass wir nach einer Stunde die Hälfte der Informationen vergessen haben, die wir gerade gelernt haben. Nach einigen Tagen bleiben etwa 25 Prozent in Ihrem Kopf. erlerntes Wissen. Wie kann man lernen, dass das, was wir aufnehmen, länger in Erinnerung bleibt? Es gibt keine Wunder. Das Gehirn benötigt die gleiche Pflege wie die Muskeln, und das Trainingsgedächtnis ist eine tägliche, systematische Arbeit. Es gibt natürlich Techniken zum schnellen und dauerhaften Auswendiglernen, aber das Training 5 Minuten vor der Prüfung bringt nicht viel. Wenn Sie eine Prüfungssitzung haben, bereiten Sie sich daher so früh wie möglich darauf vor. Hier sind einige sehr effektive Gedächtnistrainingstechniken und die Antwort auf das Lernen.
Erfahren Sie mehr über die 3 Möglichkeiten zu lernen und sich zu erinnern und wie Sie Ihr Gedächtnis trainieren können. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.
Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der -Videos unterstützt
Wie zu lernen: verschiedene Techniken, um Ihr Gedächtnis zu trainieren
Durch systematisches Lernen sparen Sie nicht nur Zeit, sondern halten auch Ihr Gehirn in guter Form. Unser Gehirn ist wie ein Lagerhaus für unendlich viele Informationen. Mit der Zeit gibt es immer mehr davon, und das Gehirn muss mit der Auswahl des Materials fertig werden. Es hinterlässt wichtigere Informationen "oben" und "versteckt" die weniger wichtigen Informationen tiefer. Die Zugriffspfade zu diesen verborgenen Ressourcen verschwimmen jedoch allmählich. Hier helfen Ihnen Gedächtnisübungen, sie zu finden. Es gibt viele Techniken. Einige appellieren mehr an die Vorstellungskraft, andere an die Sinne wie Sehen oder Hören. Es ist wichtig, die Veranlagungen Ihres Geistes zu erkennen und auf dieser Grundlage Ihre eigenen, effektivsten Lernmethoden zu entwickeln. Gedächtnistechniken basieren auf Vorstellungskraft, Assoziationen und Emotionen. Die allgemeine Regel lautet also: Je größer die Bereiche des Gehirns sind, in denen wir uns engagieren, und je besser die Hemisphären zusammenarbeiten, desto besser werden wir uns an das erinnern, was wir lernen.
Wie lernt man Mache tägliches Gedächtnistraining
Sie können Gedächtnisübungen auf viele Arten durchführen: indem Sie Scrabble oder Schach spielen, Aufgabenlisten anordnen oder sich zum Spaß verschiedene Gegenstände merken (z. B. Gegenstände auf einem Schreibtisch, Inhalt eines Kühlschranks, Kleidung von U-Bahn-Passagieren usw.). Wenn Sie eine Fremdsprache lernen, lohnt es sich, an verschiedenen Stellen in der Wohnung die einfache Methode zu verwenden, gelbe Karten zu kleben. Wenn Sie das gesamte Lehrbuch verstehen müssen, können Sie sich zunächst das Inhaltsverzeichnis merken. Je mehr Sie das Material wiederholen, desto länger erinnern Sie sich daran.
Lesen Sie auch: Eine Diät für gutes Gedächtnis und Konzentration Wie man das Gedächtnis verbessert Gehirngymnastik ist der Schlüssel, um ein perfektes Gedächtnis zu bewahren1. Wie man lernt: die Assoziationsmethode
Die erste ist die verkettete Assoziationsmethode. Es basiert auf der nachgewiesenen Behauptung, dass wir uns besser als üblich an überraschende Informationen erinnern und darin besteht, Geschichten zu erfinden, die Bilder, Handlungen und Emotionen kombinieren. Auf den ersten Blick sollten die zugehörigen Bilder nichts miteinander zu tun haben. Je absurder die Geschichte, die Sie mit ihnen erstellen, desto besser. Bilder müssen lebendig, farbenfroh, lustig, die Sinne ansprechen und Gefühle hervorrufen. Bei der Erstellung verwenden wir Übertreibung, Übertreibung, Minimierung - alles, was die außergewöhnliche und außergewöhnliche Natur unserer Geschichte verstärkt.
Gedächtnisübungen - Beispiel: Wir haben 10 nicht verwandte Substantive: Notizbuch, Elefant, Fenster, Shampoo, Tasse, Traktor, Mond, Bein, Hydrant, Teppich. Wir verfassen eine Geschichte mit diesen Substantiven: "Ich schaukele auf dem Mond und winke mit dem linken Fuß. Plötzlich klappert ein rosa Traktor von der Seite der Erde. Dahinter zieht ein platzender Hydrant mit einem Geräusch. Der Hydrant fängt das Horn meines Mondes auf. Ich falle ... direkt in die Flasche. mit kariertem Shampoo. Ein kariertes Notizbuch hilft mir. Nach seiner Seite klettere ich wie eine Leiter nach oben und komme an die Oberfläche. Unter meinen Füßen befindet sich ein Keksteppich. Eine Tasse mit einem singenden Elefanten in der Mitte dreht sich darauf. " Wenn Sie solche Geschichten erfinden, können Sie sich leicht an die Einkaufsliste, den Tagesplan, die Zähllisten oder die Komponenten eines größeren Ganzen erinnern. Sie können die Kettenassoziationsmethode in der Praxis verwenden (z. B. sich an eine Einkaufsliste erinnern) oder einfach das Gedächtnis "trocken" trainieren.
Machen Sie während des Lernens alle 10-15 Minuten Pausen.
2. Wie man lernt: Mind Map
Die Kettenassoziationsmethode reicht nicht aus, um mehr Material aufzunehmen. Eine verbal-grafische Notiz in Form einer Mind Map funktioniert hier besser. Sein Modell ist die Struktur von Gehirnzellen - Dendriten, die die Form eines verzweigten Baumes haben. Das Prinzip ist anscheinend einfach: Wir stellen ein Thema in die Mitte, und einzelne Zweige (Punkte) und Zweige (Unterpunkte) weichen davon ab. Wie in der Bewertungsnotiz verwenden wir nur Slogans, Zeichnungen und Farbgrafiken. Tatsächlich erfordert die Erstellung einer guten Mind Map viel Aufwand, Disziplin und ein sehr gutes Verständnis des Themas. Bei der Zusammenstellung dieser Art von Notizen muss das Gehirn eine Auswahl treffen und das Material gemäß einem Diagramm organisieren. Aber der Effekt kann erstaunlich sein! Es reicht aus, später auf Ihre Karte zu schauen, und der Speicher wird sofort aktiviert - einzelne Kanäle öffnen sich im Kopf wie Zugriffspfade in einem Computer. Die Wörter in der Notiz sind einfach der Schlüssel zu dem, was Sie bereits im Kopf haben.
3. Wie man lernt: die Tab-Methode
Eine gute Methode zum Speichern von Daten und Telefonnummern ist die Methode mit Registerkarten. Der Ausgangspunkt besteht darin, Lesezeichenbilder zu erstellen, die Sie später ständig verwenden werden.
Gedächtnisübung - Beispiel: Stellen Sie sich jede Zahl als Lesezeichen vor (z. B. 1 - Golfschläger, 2 - Schwan, 3 - Brille, 4 - Stuhl, 5 - Roller usw.) und merken Sie sich diese. Müssen Sie das Datum des ersten Buches aufzeichnen - d. H. Das Jahr 1452? Vereinbaren Sie eine lustige Geschichte mit Registerkarten zum Datum, z. B. "Ich habe den Stock auf den Stuhl gelegt, bin auf den Roller gestiegen und habe den Schwan besucht."
Wichtige Ruhe während des Studiums
Entsprechend dem Prioritätseffekt erinnern wir uns am besten an die Informationen, die zu Beginn und am Ende einer Lernsitzung das Gehirn erreichten.Je mehr Sie sich ausruhen, desto mehr Material werden Sie sich dauerhaft merken. Machen Sie während einer längeren Pause etwas, das Ihnen gefällt - gehen Sie spazieren oder Fahrrad. Während dieser Zeit arbeitet Ihr Gehirn, obwohl Sie nicht über das Lernen nachdenken, immer noch an dem Material, das es absorbiert, aber auf einer völlig anderen Ebene. Dann ist die rechte Hemisphäre aktiver, verantwortlich für Kreativität und die Verknüpfung von Fakten und nicht die linke - analytisch und logisch. Dies ist die Zeit, in der neue Nachrichten aufgenommen und in das integriert werden, was Sie bereits im Sinn haben.
Empfohlener Artikel:
Wie Sie sich um Ihr eigenes Gedächtnis kümmernmonatlich "Zdrowie"
