Was zu essen, um jung und gesund zu bleiben

Ein fit Körper und Geist sind größtenteils auf eine wertvolle Ernährung zurückzuführen, aus der der Körper wertvolle Inhaltsstoffe ableitet. In Ausnahmesituationen unterstützen wir uns mit Ergänzungen. Wie kann man die Bedürfnisse des Körpers erfüllen?

Fragen Sie sich, was Sie essen sollen, damit das Gedächtnis nicht versagt, die Gelenke funktionsfähig sind und das Herz stetig schlägt? Jedes Organ oder System hat seine eigene spezifische Aktivität und benötigt unterschiedliche Nährstoffe. Und obwohl sie alle gleich wichtig sind und das Grundprinzip einer gesunden Ernährung die Vielfalt ist, lohnt es sich manchmal, Plattenprodukte aufzutragen, die mehr Folsäure, Kalzium oder Magnesium enthalten, um die Arbeit in einem bestimmten Bereich zu unterstützen. Es kommt auch vor, dass der Arzt die Änderung des Menüs oder sogar die Ergänzung vorschlägt und er die Vorbereitungen angibt, nach denen es sich zu greifen lohnt. Gleichzeitig berücksichtigt er die Gesundheit, Morphologie und immer häufiger Gentests des Patienten, eingenommene Medikamente (mögliche Wechselwirkungen, behinderte Aufnahme bestimmter Substanzen). Es ist häufig bei Personen mit Eliminationsdiät, schwangeren Frauen und Personen nach den Wechseljahren angezeigt, wenn hormonelle Veränderungen den Spiegel ausgewählter Bestandteile im Blut beeinflussen. Wenn Sie also dauerhafte und starke Muskeln, gesunde Gelenke, ein zuverlässiges Gedächtnis, ein starkes Herz, schönes Haar und einen Teint haben möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an einer Vielzahl von Inhaltsstoffen ist, und konsultieren Sie bei Mängeln einen Arzt, der entscheidet, ob dies notwendig ist Ergänzung.

Intelligente Ergänzung

Nur im Jahr 2017 15 Tausend. neue Ergänzungen. Es gibt also eine Menge zur Auswahl, aber Sie müssen es mit Bedacht tun. Die Einnahme vieler Präparate ersetzt keine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Abgesehen davon gibt es leider neben sicheren und hochwertigen Zubereitungen auch Mittel mit einer unbestätigten Zusammensetzung im Angebot. Die rote Warnleuchte sollte aufleuchten, wenn auf dem Etikett angegeben ist, dass die Mischung oder Zusammensetzung vom Hersteller geschützt ist. Alle Verbindungen in einer bestimmten Ergänzung müssen mit der angegebenen Menge aufgeführt werden. Suchen Sie in der Datenbank suplindex.com nach verifizierten Informationen.

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