Eine Frau sein, eine Frau sein ... - ein Leitfaden für reife Frauen

Der Leitfaden "Eine Frau sein, eine Frau sein" richtet sich an reife Frauen. Weil dies die Zeit ist, in der die Gesundheitsprophylaxe besonders wichtig wird - weil Krankheiten und die ersten Symptome von Krankheiten auftreten, die sich im Laufe der Zeit entwickeln können. Viele Probleme können verhindert und in vielen Fällen Krankheitsprozesse verlangsamt werden. Wie es geht, schlagen die Autoren und Experten im Buch "Eine Frau sein, eine Frau sein" vor.

Die Publikation "Eine Frau sein, eine Frau sein" geht auch auf die psychologischen Aspekte ein, die für eine reife Frau wichtig sind, da sie sich auch in dieser Zeit ändern, andere Prioritäten und Zusammenbrüche auftreten. Die Autoren und Experten ignorieren diese Themen nicht, sondern schlagen vor, wie man sich um die geistige Hygiene kümmert und nicht aufgibt. In der Anleitung finden Sie Antworten auf die folgenden Fragen.

Ihre Gesundheit in Ihren Händen

• Wie man sich um die Augen und die Wirbelsäule kümmert, wenn wir viel arbeiten; Wie erkennt man Warnsignale?
• Was tun, wenn Sie Verdauungsprobleme haben, wie Sie sich selbst helfen können und wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen? Wie Sie Übergewicht verlieren und welche Änderungen an Ihrer Ernährung sollten Sie im Laufe der Zeit vornehmen?
• Worüber wird nicht laut gesprochen? Über intime Probleme - Infektionen, Allergien, Hämorrhoiden, Harninkontinenz usw. Was tun, wenn sie auftreten, wie können sie verhindert werden? Wie sollte die Empfängnisverhütung einer reifen Frau aussehen? Wie pflege ich meine Brüste?
• Hormone werden wieder verrückt? Wie einfach ist es, die Menstruation zu durchlaufen? Funktioniert die Schilddrüse gut? Wie kann man unser endokrines System kontrollieren?
• Sind Cholesterin, Zucker und Triglyceride normal? Was ist mit anderen Testergebnissen? Es lohnt sich zu wissen, wie man atherosklerotische Veränderungen, das Auftreten von Diabetes verhindert und sich um das Herz kümmert.
• Lohnt es sich, Gene zu untersuchen, um Krebs einen Schritt voraus zu sein? Wie soll die Krebsprophylaxe aussehen?
• Lohnt es sich, häusliche Gesundheitstests durchzuführen?
• Wie kann man Immunität verhindern und stärken?

Jugend und Vitalität bewahren

• Lohnt es sich, dem Jugendkult zu erliegen? Wie fange ich die Entfernung? Wie geht man mit Mode, technologischen Neuheiten usw. um und lässt sich nicht zurücklassen?
• Die Haut altert? Wie kann man dem entgegenwirken? Wie wählt man gesunde Kosmetik?
• Lohnt es sich (und wann), die Dienste der ästhetischen Medizin in Anspruch zu nehmen?
• Wie kann man Sex im reifen Alter genießen? Wie können Sie Ihren Appetit auf Sex steigern?

Psychische Hygiene

• Wie vermeide ich Stress?
• Wie kann man aufhören, anderen zu gefallen, sich endlich selbst akzeptieren und die Kraft des positiven Denkens nutzen?
• Wie man sich effektiv ausruht (Schlaf, Urlaub, Leidenschaften, Zeit für sich selbst).

In der Kurve

• Wie kann man nach Arbeitsbeginn nicht zusammenbrechen und schnell einen neuen finden? Wie suche ich eine Idee für eine Umschulung? Wie kann man sich mit Bedacht auf die Entwicklung konzentrieren?
• Was ist, wenn meine Ehe in Schwierigkeiten ist? Wie verändert sich eine reife Beziehung?
• Wie kann man nicht die Lebensfreude verlieren, nicht den Kräften erliegen und nicht in Depressionen verfallen?
• Wie man in den Wechseljahren gut funktioniert - gibt es Möglichkeiten?

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