Wenn Sie jeden Tag zu viele Aufgaben auf Ihre Wirbelsäule legen, rebelliert sie schließlich. Dies kann sich in Nacken- und Kopfschmerzen, aber auch in Brustdruck oder Gas äußern. Finden Sie heraus, welche unspezifischen Symptome auf eine Rückenerkrankung hinweisen können.
Woher kommen Rückenschmerzen? Rückenschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben und vor allem können die Symptome der Verletzung sehr unterschiedlich sein. Einer der größten Feinde der Wirbelsäule ist ein sitzender Lebensstil. Dies gilt gleichermaßen für Männer und Frauen. Frauen sind jedoch aufgrund ihrer anatomischen Struktur für Probleme mit der Wirbelsäule prädisponiert.
Erstens haben wir mindestens 30 Prozent. schwächere Muskeln als Männer, und daher ist unsere Wirbelsäule weniger widerstandsfähig gegen Überlastung, insbesondere statische Aufladung, wie z. B. längeres Sitzen.
Zweitens ist die weibliche Figur durch eine erhöhte Lordose der Lendenwirbelsäule gekennzeichnet, d. H. Eine vertiefte Krümmung der Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule. Und dies fördert Schmerzen in der unteren Wirbelsäule.
Lesen Sie auch: Übungen für die Halswirbelsäule. Welche Übungen helfen bei einem schmerzenden Rückgrat ... Schmerzen im Nacken und im Nacken. Bewegen Sie Ihren Kopf, um Nacken- und Nackenschmerzen zu vermeiden. Warum tun die Beine weh? Die häufigsten Ursachen für Beinschmerzen
Nehmen Sie diese Symptome nicht leicht! Sie können ein Zeichen für Rückenprobleme sein
Rückenschmerzen sind nicht das einzige Signal, das uns eine überlastete Wirbelsäule sendet. Es kann andere Symptome geben, wenn etwas mit ihm nicht stimmt:
- Kopfschmerzen - sehr häufig im Zusammenhang mit der Halswirbelsäule, mit einer Blutversorgungsstörung aufgrund falscher Position und Muskelüberlastung;
- Blähungen, Verstopfung, Schmerzen, die eine Blinddarmentzündung imitieren - können das Ergebnis von Problemen mit der Lendenwirbelsäule sein, und Beschwerden treten auf, wenn sie auf die das Verdauungssystem umgebenden Nerven drücken;
- Dysmenorrhoe - Schmerzen können in direktem Zusammenhang mit dem Becken stehen, genauer gesagt - mit der Position der letzten Lendenwirbelsäulensegmente und des Iliosakralgelenks;
- Atemprobleme, Herzinfarkte mit Pseudoinfarkt - betreffen die Brustwirbelsäule und sind das Ergebnis einer längeren Immobilisierung in einer geneigten Position, die für eine Reizung der Nerven, z. B. des Herzens, und eine verminderte Beweglichkeit der Brust entscheidend sein kann;
- Taubheitsgefühl der Hand, Schmerzen, die von der Schulter oder dem Ellbogen nach unten ausstrahlen, vermindertes Gefühl, Probleme beim Greifen kleiner Gegenstände - können auf eine Überlastung der Halswirbelsäule hinweisen;
- Schmerzen unter Knie, Wade oder Fuß - so können Probleme mit der Lendenwirbelsäule auftreten.
Überlastungsbedingte myofasziale Schmerzen machen 80 Prozent aus. alle Beschwerden und sind das Ergebnis einer täglichen Fehlfunktion. Wir können sie loswerden, nicht indem wir sie mit einer Pille einklemmen, sondern indem wir unsere Gewohnheiten ändern.
Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken
Die Anatomie kann jedoch nur teilweise verantwortlich gemacht werden, da wir weitgehend an unseren eigenen Wirbelsäulenproblemen arbeiten. Er ist katastrophal betroffen von Bewegungsmangel, schlechten Gewohnheiten, unachtsamem Stehen und Sitzen, ungeschicktem Heben und Gehen in High Heels. Wenn wir auch in einem unbequemen Bett schlafen, geben wir der Wirbelsäule keine Chance, sich zu regenerieren.
Übergewicht ist eine große Belastung für die Wirbelsäule. Wenn wir im Laufe der Jahre zusätzliche Pfunde heben, werden die Bandscheiben dramatisch beschädigt und die Gelenke nutzen sich ab, was zu einer degenerativen Erkrankung führt. Das erste Symptom sind Rückenschmerzen, die es schwierig machen, sich zu beugen oder sogar zu bewegen.
Eine große Herausforderung für unser "Gerüst" ist die Zeit der Schwangerschaft und die anschließende Pflege des Babys, wenn wir das Baby mehrere Dutzend Mal am Tag heben und heben. Wir denken nicht wirklich darüber nach, ob wir es richtig machen. Leider häufen sich übermäßige Belastungen der Wirbelsäule ...
Emotionale Überlastungen und das Leben in Eile machen auch ihren Job: Muskeln reagieren auf Stress mit ständiger Spannung, und wenn eine solche Situation lange anhält, treten chronische Schmerzen und dauerhafte degenerative Veränderungen auf.
Rücken- und Wirbelsäulenschmerzen
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die Erwachsene betreffen. Hören Sie, was Jacek Bilczyński für die Hauptursache von Rückenschmerzen hält.
monatlich "Zdrowie"
.jpg)
