Die ersten Symptome der Grippe sind ein Gefühl des Zusammenbruchs, Schmerzen in Muskeln, Knochen und Gelenken. Wie kann man den Körper schnell im Kampf gegen Viren unterstützen, um nicht an der Grippe zu erkranken oder zumindest seinen Verlauf zu lindern? Überprüfen Sie auch, was nicht zu tun ist, wenn Sie an Grippe leiden.
Haben Sie Angst, dass Sie diesmal von der Grippe befallen werden? Wenn Sie die ersten Symptome der Grippe kennen und sie von den Symptomen einer Erkältung unterscheiden können, haben Sie die Möglichkeit, schnell genug zu reagieren, um die schädlichen Auswirkungen des Grippevirus auf Ihren Körper zu verringern. und denken Sie daran, dass eine Möglichkeit, Grippe zu verhindern, darin besteht, sich impfen zu lassen. Jedes Jahr werden immer mehr Menschen geimpft. Viele Arbeitsplätze organisieren solche Impfungen für ihre Mitarbeiter. Sie müssen sich nur bewerben.
Die Anfänge der Grippe - was tun?
Sobald Sie das Gefühl haben, an Grippe zu leiden, sollten Sie einige Grundregeln beachten. Die ersten Grippesymptome sind das Signal zum Handeln:
- Gefühl, die Knochen zu brechen
- Muskelkater
- Kopfschmerzen
- Schmerzen beim Bewegen der Augäpfel
- kaputt fühlen.
Dies ist der letzte Moment, um den Körper zu stärken, der Viren angreift. Nehmen Sie zunächst eine heiße Dusche - so warm wie möglich - und gießen Sie zum Schluss das kühlste Wasser auf sich selbst. Sie stimulieren winzige Blutgefäße zur Arbeit und mobilisieren das Immunsystem zur Arbeit.
Wenn möglich, nehmen Sie sich 1-2 Tage frei, ernähren Sie sich gesund und leicht und denken Sie daran, viel zu trinken - vorzugsweise Wasser. Alle hausgemachten, traditionellen Heilmittel sind willkommen, da Antibiotika bei Erkältungen oder Grippe nicht wirken. Stimulieren Sie den Körper nicht mit zusätzlichem Kaffee, sondern geben Sie auch Alkohol auf. Das Ausruhen und Aufwärmen Ihres Körpers hilft Ihrem Immunsystem, die Krankheit schneller zu bekämpfen.
Hast du die Grippe? Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten und nehmen Sie kein Aspirin!
Ein häufiger Fehler von Menschen, die Grippesymptome entwickeln, ist die Einnahme von Antipyretika und Schmerzmitteln, wenn noch keine Indikation vorliegt oder wenn die Temperatur nur geringfügig ansteigt. Dies schwächt den Körper nur und macht ihn unfähig, sich zu verteidigen, wenn Viren endgültig angreifen.
Denken Sie daran, wenn Sie schnell wieder in Form kommen möchten, reduzieren Sie das Fieber nur, wenn es 39 Grad Celsius überschreitet.
Wenn Sie bereits eine Grippe bekommen und beginnen, sich selbst zu behandeln, befolgen Sie das Dosierungsschema. Wissenschaftler warnen vor übermäßigem Gebrauch von Aspirin, da Acetylsalicylsäure in Kombination mit der Wirkung des Influenzavirus nachteilige Nebenwirkungen verursachen kann (z. B. das Virus die Lunge angreifen lassen). Erwachsene sollten Aspirin mit Vorsicht einnehmen, und Kindern und Jugendlichen im Falle einer Influenza sollten nicht einmal Spuren von Acetylsalicylsäure verabreicht werden, da sie eine gefährliche Krankheit verursachen können - das Reye-Syndrom.
Verschreibungspflichtige Virostatika (wie Tamiflu) sind in den frühen Stadien der Influenzaentwicklung wirksam. Nehmen Sie sie so bald wie möglich innerhalb von 2 Tagen nach den ersten Grippesymptomen ein. In der Praxis werden sie hauptsächlich bei Menschen angewendet, bei denen ein hohes Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf und schwerwiegende Komplikationen besteht, z. B. bei chronischen Lungenerkrankungen.
Es lohnt sich jedoch, eine wärmende Salbe zum Reiben und Einatmen auf Basis natürlicher Aromaöle zu erhalten. Es kann sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern (über 3 Jahre) verwendet werden. Diese Salbe ist ideal bei Muskel- und Gelenkschmerzen sowie bei Neuralgien. Es lohnt sich besonders, es bei den ersten Symptomen von Grippeinfektionen, Erkältungen und Erfrierungen zu verwenden.
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Einige Leute raten, wenn die Grippe uns nimmt, mit starkem Alkohol "zu dekontaminieren", zum Beispiel in Form von wärmendem Tee "stromabwärts".
Es wurde nachgewiesen, dass das beliebte Vitamin C bei der Entwicklung einer Infektion keine schützende Rolle spielt. Die regelmäßige Einnahme verringert jedoch das Risiko einer Erkältung, insbesondere bei Personen, die trainieren oder schwere körperliche Arbeit verrichten.
Die Stärkung der Immunität mit Alkohol ist ein Mythos - das Trinken von hundert Wodka schwächt den Körper nur unnötig und verringert die Aktivität der weißen Blutkörperchen. Alkohol zerstört ja Grippeviren, aber ... bei äußerlicher Anwendung zur Desinfektion von Händen oder Alltagsgegenständen, um die wir uns während der Grippesaison kümmern sollten. Häufiges und gründliches Händewaschen ist eine Möglichkeit, Grippe vorzubeugen.
Es lohnt sich auch, Behandlungen zu Hause zu verwenden. Milch mit Butter und Honig, Zwiebelsirup und Knoblauch, kombiniert mit Entspannung und Erwärmung des Körpers, hilft, die Grippe zu überwinden.
Was sollten wir alle über die Grippe wissen? Diese Frage beantwortet unser Experte Arkadiusz Miller, Internist der Lux Med-Gruppe.
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