Lange Läufe und Gicht

Ich laufe ungefähr 50-70 km pro Woche, ich bin schlank, ich trinke keinen Alkohol, ich achte auf das, was ich esse, ich versuche eine Diät zu befolgen, ich trinke viel Wasser. Ich nehme Magnesium mit Kalium und Allupol 100 mg täglich. Alle 1,5 Monate habe ich einen Gichtanfall (März, Juni und jetzt August), der Zeh wird immer an meinem rechten Bein angegriffen. Die Säurekonzentration liegt etwas über der Norm (6,5 bis 8,6 mg / dl), der Rest der Ergebnisse ist gut. Können Läufe Anfälle verursachen? Wenn ja, wie viele Tage könnte ich laufen, ohne mich selbst zu verletzen? Freundliche Grüße.

Gicht ist eine genetisch bedingte Krankheit, deren Symptome durch eine falsche Ernährung und Lebensweise verschlimmert werden. Sport, insbesondere Joggen, kann den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen und Anfälle der Krankheit hervorrufen.

Um zu beurteilen, ob und wie viele Kilometer Sie laufen können, müssten Sie jedoch Ihre Ernährung nachverfolgen und Ihre Purinaufnahme abschätzen. Nicht weniger wichtig sind: Trainingszeit, Art des Trainings (ob Intervalltraining oder nicht), Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Training. Nur all diese Informationen und darüber hinaus andere Körpertests können Ihnen helfen, die optimale Übung für Sie zu bestimmen. Freundliche Grüße.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.