Vor ungefähr 3 Jahren wurde ich an Tuberkulose erkrankt, ich bin vollständig behandelt und gesund, ich fühle mich gut, ich kontrolliere mich selbst, ich kümmere mich darum, aber wenn es sehr heiß ist, kann ich nicht richtig atmen. Liegt es daran, dass sich meine Lunge nach meiner Krankheit schwächer anfühlt? Kann ich meiner Krankheit nachlaufen oder ist dies ein Hindernis für meine Gesundheit? Wenn ich abends 15 Minuten lang jogge, fällt es mir manchmal schwer, wieder zu Atem zu kommen und kann nicht vollständig atmen.
Ich denke, es lohnt sich, Ihr Problem mit Ihrem Lungenarzt zu besprechen. Ich kenne Ihre Krankengeschichte, Röntgen- oder MRT-Ergebnisse nicht, eine Behandlung, die viele Nebenwirkungen hat. Die Krankheit selbst hätte wiederum viele Alveolen zerstören können, und die übrigen waren größer geworden, wodurch die Oberfläche der Lunge verkleinert und das Atmen erschwert wurde.
Wirst du rennen können? Ich weiß nicht, Sie müssen Ihren Arzt fragen, einige Tests durchführen, z. B. Spirometrie, und wenn die Ergebnisse gut sind, ein Lauftraining für Sie entwickeln, damit Sie frei laufen können, z. B. 3 oder 5 Kilometer.
Galloways Methode oder langsames Joggen erscheint Ihnen vernünftig. Es scheint auch, dass Sie nicht bei sehr heißem und sehr kaltem Wetter laufen sollten. Denken Sie auch daran, dass es kein Wunder geben wird, wenn Sie nicht in Form sind, weil Sie lange nicht trainiert haben. Jeder von uns wird nach 15 Minuten Laufen erschöpft sein und es wird schwierig sein, nach Luft zu schnappen. Es lohnt sich auch, Ihren Körper auf das Laufen mit Gymnastik vorzubereiten. Stärken Sie die Muskeln des Bauches (Knirschen), der Arme (Liegestütze für Frauen), des Gesäßes (Kniebeugen), der Adduktoren und Abduktoren.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
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