Urlaub ist eine unbeschwerte Zeit, in der wir die Sonne, Freizeit und Entspannung genießen möchten. Wir denken nicht über Probleme nach, bis sie auftreten. Wie kann man schnell mit Beschwerden umgehen, die unsere Stimmung während einer Sommerreise beeinträchtigen können?
Sommererholung ist nicht immer ohne Komplikationen. Es kommt vor, dass es durch unangenehme Beschwerden gestört wird: Lebensmittelvergiftungen, Schürfwunden und Blasen oder juckende Insektenstiche, Infektionen oder die Auswirkungen übermäßiger Sonne. Wie kann man schnell mit ihnen umgehen, damit sie die Urlaubsstimmung nicht beeinträchtigen?
Reisekrankheit, d. H. Übelkeit auf Reisen
Reisekrankheit tritt hauptsächlich bei Kindern auf, kann aber auch bei Erwachsenen auftreten. Wie kann das Risiko unangenehmer Empfindungen minimiert werden? Essen Sie vor der Reise etwas Leichtes, essen Sie nicht zu viel, aber fasten Sie nicht. Ein gutes Mittel gegen Übelkeit ist Ingwer. Es lohnt sich also, Ingwertee zu trinken oder Ingwersüßigkeiten zu lutschen. Sie können ein rezeptfreies Medikament gegen Reisekrankheit einnehmen oder ein Akupressur-Armband verwenden. Achten Sie beim Autofahren nicht auf sich bewegende Objekte, sondern auf den Horizont. Versuchen Sie weiter zu reden oder Musik zu hören. Nehmen Sie eine Liegeposition mit Unterstützung für Ihren Kopf ein. Wenn Übelkeit auftritt, legen Sie etwas Kühles gegen Stirn und Nacken und schließen Sie die Augen. Wenn Sie können, halten Sie an und steigen Sie aus, atmen Sie ein Dutzend Mal tief durch oder öffnen Sie zumindest das Fenster.
Vorsicht vor Blutgerinnseln
Thrombose ist eine sehr gefährliche Krankheit, und leider behindert das lange Sitzen auf Reisen die Blutversorgung des Herzens, wodurch sich ein Blutgerinnsel bilden kann. Es kann ohne negative Auswirkungen resorbiert werden, aber es kann auch das Gefäß verstopfen und Lungenembolien verursachen. Störsymptome bei der Entwicklung einer Thrombose sind Schmerzen und Schwellungen in der Wade, warme und rote Haut, Fieber. Wenn sie auftreten, suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf. Um das Thromboserisiko zu minimieren, trinken Sie während der Reise viel (aber keinen Alkohol!). Versuchen Sie, Ihre Beine zu bewegen, kreuzen Sie nicht Ihre Füße und ziehen Sie Ihre Schuhe aus. Nehmen Sie am Abreisetag keine Schlaftabletten oder Beruhigungsmittel und tragen Sie locker sitzende Kleidung. Lungenembolie ist selten, kann aber sogar tödlich sein. Unterschätzen Sie daher nicht die Symptome: Atemnot, Fieber und Husten, Bewusstlosigkeit, Gleichgewichtsstörungen und stechende Schmerzen in der Brust.
Intime Probleme im Urlaub
Es ist sehr leicht, im Sommer intime Infektionen zu bekommen. Wenn Sie die ersten Symptome einer Vaginalinfektion spüren (Juckreiz und Brennen in der Vagina, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder beim Wasserlassen, veränderte Konsistenz oder der Geruch von Vaginalausfluss), greifen Sie nach einem Vaginal-Probiotikum, das in einer Apotheke ohne Rezept erhältlich ist, und verwenden Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Tragen Sie Baumwollhöschen anstelle von Riemen oder synthetischen Slips. Wechseln Sie häufig - alle paar Stunden - die Einlegesohlen. Waschen Sie Ihren Intimbereich mit einem milden, geruchsneutralen Gel. Wenn Sie keinen Zugang zu Wasser haben, verwenden Sie Intim- oder Babytücher. Gib den Verkehr auf. Wenn die Symptome nach einigen Tagen bestehen bleiben, suchen Sie einen Frauenarzt auf.
Blasenentzündung im Sommer
Blasenentzündung tritt auch im Sommer auf.Sobald Sie die charakteristischen Symptome bemerken - Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen, ständiger Harndrang und nur wenige Tropfen, Schmerzen im Unterbauch und ein Anstieg der Körpertemperatur - wirken! Trinken Sie 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag, hauptsächlich Wasser, es kann mit Zitronensaft sowie Säften aus Früchten sein, die reich an Vitamin C sind, wodurch die Vermehrung von Bakterien (Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren, Granatapfel) verhindert wird. Stellen Sie außerdem sicher, dass dieses Vitamin in Ihrer Ernährung enthalten ist (Petersilie, Schnittlauch, Paprika, Erdbeeren und Kiwi sind reich daran). Vermeiden Sie Kaffee, Alkohol, schwarzen Tee und scharfe Gewürze - sie reizen die Blase. Wenn Sie Bauchschmerzen haben, verwenden Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Halte deinen Urin nicht fest. Trinken Sie dreimal täglich Kräutertees (Schachtelhalm, Birke, Goldrute): einen Esslöffel Kräuter, bedeckt, 15 Minuten.
Zu viel Sonne: Sonnenbrand, Überhitzung und Sonnenstich
Trotz Vorsichtsmaßnahmen kann es immer noch zu Sonnenbrand kommen. Kühlen Sie den Sonnenbrand sofort ab, indem Sie beispielsweise einen Eisbeutel in ein Handtuch legen (verwenden Sie keine Eiswürfel direkt auf der Haut). Bürsten Sie die Haut mit einer leichten Feuchtigkeitscreme oder Lotion. Vermeiden Sie es, verbrannte Haut für längere Zeit einzuweichen - dies schwächt den Reparaturmechanismus. Schmieren Sie die Haut nicht mit öligen Salben oder Cremes (insbesondere Butter) - dies hält die Haut warm und vergrößert den Schaden. Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist, können Sie ein entzündungshemmendes Arzneimittel (z. B. Ibuprofen) einnehmen. Wenn starke Schmerzen, Fieber oder Schüttelfrost auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Eine Überhitzung des Körpers äußert sich in einer Schwächung und Verlangsamung der Herzfrequenz. Die Haut wird blass und feucht, und Sie können sich krank fühlen. Kühlen Sie den Körper nicht plötzlich ab, alles was Sie brauchen ist luftiger Schatten und viel kühles Wasser, vorzugsweise mit etwas Salz.
Sonnenstich tritt auf, wenn wir zu lange in der Sonne bleiben, was zu einer übermäßigen Verstopfung der Hirnhäute und des Gehirns, Störungen im Thermoregulationszentrum und Dehydration führt. Die Symptome eines Schlaganfalls können unterschiedlich schwer sein, und in extremen Fällen können Sie das Bewusstsein verlieren. Der Patient sollte sich so schnell wie möglich an einem dunklen, kühlen Ort befinden (kühlen Sie den Körper nicht schnell ab!) Und viel trinken, aber in kleinen Portionen. Wenn die Symptome eines Schlaganfalls bestehen bleiben, muss ein Arzt gerufen werden.
Zecken müssen schnell entfernt werden
Wenn Sie feststellen, dass eine Zecke in die Haut eingedrungen ist, entfernen Sie sie so bald wie möglich. Tun Sie dies mit einer Pinzette oder einem speziellen Gerät (erhältlich in einer Apotheke) und greifen Sie so nah wie möglich an die Haut, um den Kopf zu umarmen. Ziehen Sie die Zecke fest heraus, ohne sie zu verdrehen. Üben Sie keinen Druck auf die Zecke aus und schmieren Sie sie nicht mit Butter oder Öl. Desinfizieren Sie den Ort nach dem Biss. Wenn Sie Probleme beim Entfernen der Zecke haben, wenden Sie sich an das nächstgelegene medizinische Zentrum. Die Konsultation eines Arztes erfordert ein oder zwei Wochen nach einem Zeckenstich, einem Erythem und anderen störenden Symptomen, die bereits einige Wochen nach diesem Ereignis auftreten, grippeähnliche Symptome.
Läuse nicht nur auf Kolonien
Kinder in Kolonien sind am häufigsten mit ihnen infiziert, aber nicht nur, weil Läuse 48 Stunden ohne Wirt (auf Bettzeug, Teppichen, Möbeln) überleben können. Juckende Kopfhaut und von Mücken befallene rote Flecken sind Anzeichen einer Kopfläuse-Infektion. Wenn sie erscheinen, muss der Kopf überprüft werden. Läuse sind transparent, haben die Größe von Sesam und ihre Eier sind weiß und schuppig. Wenn Sie sie bemerken, handeln Sie sofort. Kaufen Sie ein Läuse-Mittel (in Form einer Flüssigkeit, eines Schaums oder eines Shampoos) in einer Apotheke und verwenden Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers. Nach der Behandlung bürsten Sie die toten Insekten gründlich und entfernen ihre Eier von Hand aus Ihrem Haar, da sie an Ihrem Haar haften bleiben. Wiederholen Sie nach einer Woche die Behandlung und kämmen Sie das Haar 10 Tage lang jeden Tag mit einem feinen Kamm, um einen Rückfall festzustellen.
Schmerzhafte Hühneraugen und Blasen
Heiße Tage voller Besichtigungen können schmerzhafte Spuren hinterlassen. Hühneraugen sind Klumpen aus verhärteter Epidermis an den Füßen, die sich als Reaktion auf übermäßigen Druck oder Reibung durch die Haut bilden. Wenn Sie während Ihrer Reise viel laufen möchten, sollten Sie Salben-, Lotions- oder Blasenflecken in Ihren Koffer packen. Ein solches Präparat enthält Salicylsäure, die in wenigen Tagen die Hornhautepidermis erweicht und es einfach macht, den Abdruck zu entfernen (oder sich von selbst zu entfernen). Die Pflaster reduzieren auch den Druck. Schutzpolster für Blasen bringen ebenfalls Linderung, wodurch sich die Läsion nicht vergrößert.
Blasen an den Füßen oder Blasen an den Händen müssen nur mit einem Pflaster abgedeckt werden, um die Reibung zu verringern. Durchstechen Sie sie nicht, da dann Bakterien in das Innere eindringen. Wenn jedoch die Blase gerissen ist, was häufig der Fall ist, muss sie vor dem Anlegen des Verbands desinfiziert werden. Hinweis - Ziehen Sie die Haut, die sie bedeckt, nicht ab, da dies den Zugang von Mikroorganismen zum darunter liegenden Gewebe einschränkt.
Juckende Mückenstiche
Mücken können Ihren besten Urlaub ruinieren. Neben herkömmlichen Insektenschutzmitteln - Repellentien - lohnt es sich, nach natürlichen ätherischen Ölen zu greifen: Eukalyptus, Lavendel, Pfefferminze oder Fenchel. Sie können Ihrer Körperlotion oder Ihrem Grundöl einige Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Es lohnt sich auch, ein Insektenschutzspray auf der Basis von Ölen zuzubereiten, die Sie in die Luft sprühen. Desinfizieren Sie von Insekten gebissene Stellen. Erleichterung bringt sie mit Zitronen- oder Aloe-Saft oder zerquetschten Basilikum- oder Petersilienblättern. Wenn Sie in ein Gebiet gehen, das ein Paradies für Mücken ist, holen Sie sich eine spezielle Salbe oder ein Gel, um Juckreiz zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.
Durchfall
Durchfall kann Sie aufgrund von Wasserwechseln, exotischen Menüs oder meistens durch Lebensmittelvergiftungen stören. Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden. Vermeiden Sie das Austrocknen von Getränken (Kaffee, schwarzer Tee, Cola). Befolgen Sie eine leicht verdauliche Diät (essen Sie Karottensuppe, Reis, Pudding). Die Mahlzeiten sollten klein, aber häufig sein (bis zu 7 pro Tag). Wenn der Durchfall innerhalb von 1-2 Tagen nicht verschwindet, Sie sich unwohl fühlen oder Ihr Stuhl Blut oder Schleim enthält, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Verwenden Sie keine Medikamente, die die Darmperistaltik einschränken oder verlangsamen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Wenn die Ursache der Krankheit eine Vergiftung ist, verzögern Sie die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Sie können Holzkohle verwenden, die Giftstoffe im Darm bindet.
Virusinfektionen
Herpes oder Warzen wie im Sommer. Zur Aktivierung des Herpesvirus (Herpes simplex) die Sonne und Kaltwasserbäder sind verantwortlich. Der Sommer ist auch günstig für Warzen. Schürfwunden der Epidermis und Wunden erleichtern die Infektion mit dem humanen Papillomavirus, was zur Bildung von Warzen auf der Haut führt. Leider neigen sie dazu, sich auszubreiten, also zögern Sie nicht, sie zu behandeln. Das Einfrieren ist eine schnelle und effektive Methode, die von Dermatologen empfohlen wird. Eine andere Möglichkeit zur Behandlung von Warzen ist die Säuretherapie. In diesem Fall ist Trichloressigsäure am effektivsten.
Schürfwunden der Epidermis, Schnitte
Sie müssen mit Wasser gereinigt und dann mit Wasserstoffperoxid, einer antiseptischen Flüssigkeit, desinfiziert werden. Salicylalkohol sollte nicht zur Desinfektion verwendet werden, da er die Heilung verlangsamt. Dann werden die Morgen mit einem Pflaster mit einem Verband bedeckt. Wenn sie stark bluten, üben Sie zuerst mit einem sterilen Mullkissen Druck auf sie aus. Sie können auch ein Spray verwenden, das Schnitte und Schürfwunden der Epidermis desinfiziert und mit einem Gelverband bedeckt, der die Heilung beschleunigt. Eine tiefere oder ausgedehntere Wunde, die stark blutet, erfordert professionelle Hilfe. Wenn sich zum Beispiel ein Stück Glas darin befindet, entfernen Sie es nicht selbst - bedecken Sie die Wunde nur mit einem sterilen Verband und gehen Sie zum Arzt.
Knöchel verstaucht
Es ist nicht immer notwendig, sich bei einem Orthopäden mit einer solchen Verletzung zu melden. Es hängt von seinem Grad ab. Wenn es sich nur um eine leichte Dehnung des Beutels und der Bänder handelt, ist ein Termin beim Arzt nicht erforderlich. Bei einer solchen Verletzung sind die Schmerzen gering, sie stören das Gehen nur geringfügig, eine leichte Schwellung verschwindet schnell und es gibt überhaupt kein Hämatom. Beschwerden werden gelindert, indem kalte Kompressen (am ersten Tag nach der Verletzung), Anti-Schwellungs- und Analgetika-Gel angewendet werden, das Gehen eingeschränkt wird und der Knöchel mit einem Verband oder einem elastischen Verband versteift wird.
Ein Bienenstich
Es verursacht eine lokale Entzündungsreaktion: Rötung, Brennen, Schmerzen und Schwellung. Wenn Sie von einer Biene angegriffen werden, müssen Sie zuerst den Stachel entfernen (nur er verlässt ihn), indem Sie ihn nahe an die Haut hebeln, z. B. mit einem Messer oder einem Fingernagel. Dann kalte Kompressen auftragen, eine Zwiebel schneiden oder die Haut mit einer Anti-Histamin-Salbe bestreichen. Wenn Sie einen Stich im Mund oder Rachen haben, saugen Sie an Eiswürfeln, legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihren Hals und suchen Sie sofort einen Arzt auf, da die Schwellung des Rachens Sie möglicherweise am Atmen hindert. Achtung, auch ein einziger Stich, zum Beispiel in der Hand, kann gefährlich sein. Wenn Atemstörungen, Blutdruckabfall oder Schwellungen auftreten, sollte ein Krankenwagen gerufen werden.
Prellungen
Durch einen starken Aufprall werden die Weichteile geschädigt, mit Symptomen wie Schmerzen, Schwellungen und Hämatomen. Um sie zu minimieren, wenden Sie so schnell wie möglich nach der Verletzung etwa 20 Minuten lang kalte Kompressen (Eis oder z. B. eine Dose mit einem aus dem Kühlschrank genommenen Getränk) an. Sie können den betroffenen Bereich auch mehrmals täglich mit einem Kühlspray besprühen. Die Erkältung lindert Schmerzen und verhindert, dass sich Schwellungen und Hämatome aufbauen. Verwenden Sie nach 24 Stunden warme Kompressen, die die Absorption der vergossenen Blut- und Gewebeheilung beschleunigen, sowie Gele mit analgetischen und schwellungshemmenden Eigenschaften.
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