Was ist Codependenz und wie kann man sie behandeln, um sich erfolgreich aus einer toxischen Beziehung zu befreien und einen neuen Sinn in Ihrem eigenen Leben zu finden? Anna Krasuska spricht darüber, wie Alkoholismus (oder andere Sucht) das Leben von Menschen beeinflusst, die am engsten mit dem Süchtigen von Lubomira Szawdyn verbunden sind.
Wenn man mit einer süchtigen Person zusammenlebt, kann man nicht anders, als die schrecklichen Auswirkungen seiner Krankheit zu erleben. Sucht ist eine Krankheit, die die ganze Familie betrifft. Emotionaler Verlust betrifft jeden und seine Reparatur erfordert eine Langzeittherapie.
Hören Sie, was Codependenz ist. Erfahren Sie mehr über die Symptome und Behandlungen. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der HTML5-Videos unterstützt
Was ist Codependenz?
Es ist eine totale Übergabe des eigenen Lebens an einen anderen Menschen und das daraus resultierende Leiden. Ein mitabhängiger Mensch lebt das Leben seines süchtigen Partners (oder eines anderen geliebten Menschen), nicht seines eigenen. Er passt sein Verhalten daran an, passt sich dem Rhythmus des Trinkens (oder anderer Aktivitäten) an, gibt seine eigenen Träume auf und hört auf, sich selbst zu erfüllen. Ein solcher Mensch hat eine starke Beziehung zu seinem geliebten Menschen und hält dies für natürlich.
Ist Codependenz nur Alkoholismus?
Ursprünglich wurde dieser Begriff verwendet, um Menschen zu beschreiben, die unter Alkoholismus ihrer Verwandten leiden. Es deckt jetzt alle Arten von Sucht ab, einschließlich Drogen, Glücksspiel, Sex usw.
Kannst du mit einem Alkoholiker leben und nicht gleichzeitig mitabhängig sein?
Es ist möglich, aber nur wenige Menschen schaffen es, ohne professionelle Hilfe ihre eigenen Grenzen zu halten. Die mitabhängige Person verliert ihre eigene Identität. Es gibt Chaos in der Familie, Menschen verlieren sich in ihren Emotionen. Die Grenzen zwischen meinem individuellen "Ich" und dem "Ich" meines Partners verschwimmen. In einer solchen Situation ist es schwierig, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, die die mitabhängige Person oft nicht einmal definieren kann.
WissenswertDer Begriff "Co-Sucht" tauchte in den 1970er Jahren in den USA in Drogenabhängigkeitszentren in Minnesota auf, die eine Drogenbehandlung auf der Grundlage des "zwölf Schritte" -Programms einleiteten.
Lesen Sie auch: Stress und Gewichtsverlust: Wie wirkt sich Stress auf das Gewicht aus? Hängt Sucht vom Geschlecht ab? ACoA-Syndrom (erwachsene Kinder von Alkoholikern) - Symptome und Prinzipien der TherapieWie verhält sich eine mitabhängige Person?
Abhängig von der Phase des Süchtigen werden seine Verwandten von extremen Emotionen zerrissen. Menschen im Kreis des Patienten funktionieren so wie er: zwischen Euphorie, Depression und Angst. Codependenz ist eine vollständige emotionale Verbindung mit einer anderen Person, die überempfindlich ist und sich Sorgen um ihre Stimmungen macht, sie kontrolliert, rechtfertigt und schützt, wenn wichtige Dinge im Leben versagen. Es übernimmt auch die Verantwortung für das Funktionieren der Familie. Co-süchtige Menschen haben ein übertriebenes Schuldgefühl, sind leicht zu manipulieren und haben ein geringes Selbstwertgefühl. Meistens leugnen sie auch, was passiert. Die Frau eines Alkoholikers hat die Illusion, dass sie ihn und seine Familie retten wird, indem sie das Trinken und Opfer ihres Mannes kontrolliert. Dies ist jedoch nicht der Fall. Wenn der Ehemann trinkt, hat sie Angst und handelt blind, rennt weg oder sucht Hilfe. Wenn er aufhört zu trinken, genießt sie es und hilft ihm, "seine Spuren zu verwischen" und sein Trinken zu kompensieren. Nach einiger Zeit, in Erwartung des nächsten Stoßes, beginnt die Frau wieder zu kontrollieren.
Brauchen Co-Süchtige auch eine Therapie?
Die ganze Familie wird aufgrund von Sucht krank, daher sollte auch die ganze Familie behandelt werden. Die Teilnahme aller Mitglieder an der Therapie bietet eine Wahrscheinlichkeit von etwa 80%, von Sucht abhängig zu werden und gegenseitige Beziehungen wiederherzustellen. Wenn nur eine süchtige Person oder nur einer ihrer Verwandten zur Behandlung kommt, verringern sich diese Chancen um die Hälfte. Die Behandlung von Familien dauert normalerweise länger als die Behandlung von Abhängigen. Der Prozess, sich des Problems bewusst zu werden, ist länger und die Motivation, das Verhalten zu ändern, ist schwieriger. Co-süchtige Menschen brechen die Therapie oft ab, weil sie irgendwo im Unterbewusstsein der Überzeugung sind, dass sie sie nicht brauchen.
Was ist Co-Sucht-Therapie?
Familientherapie ist die gleiche wie für Süchtige, obwohl sie nicht zusammen durchgeführt wird. Neben dem individuellen Kontakt mit einem Therapeuten sind Gruppenaktivitäten erforderlich. Dies ist sehr wichtig, da Sie nur durch die Konfrontation mit anderen die Entfernung finden können, die erforderlich ist, um Änderungen einzuführen. Die Gruppe gibt die Möglichkeit, sich mit ihrem eigenen Problem zu identifizieren. Es gibt auch ein Gefühl von Stärke, gibt Freude und hilft, die schwierigsten Momente zu überleben. Manchmal wird es sogar für einige Zeit zu einer Pflegefamilie.
Was ist das Ziel der Therapie? Einem süchtigen Partner helfen? Beziehung speichern?
Nein. Das Ziel der Therapie ist es, uns selbst zu verändern - zu erkennen, dass wir in der Lage sind, unser eigenes Leben zu führen. Zunächst müssen Sie jedoch Ihr Problem erkennen und bereit sein, sich ihm zu stellen. Eine mitabhängige Person entwickelt ein ganzes System defensiver Verhaltensweisen, die es ihr ermöglichen, in einer abnormalen Situation zu überleben. Diese Verhaltensweisen laufen darauf hinaus, die Familie relativ stabil zu halten - das heißt, den Alkoholiker zu schützen, damit er weiter trinken kann. Wenn dieses System kaputt ist, das heißt, wir stellen uns dem Problem und tun etwas, um es zu lösen. Unser bisheriges Leben fällt auseinander. Der Trick besteht darin, den Mut und die Kraft zu finden, etwas neu aufzubauen. Bei der Therapie geht es darum, neue Verhaltensweisen zu lernen - inkl. "Harte Liebe" - und konsequent umsetzen. Ein mitabhängiger Mensch muss jedoch zunächst auf sich selbst aufpassen, seine Gefühle organisieren und lernen, sein eigenes Leben von dem eines anderen zu trennen.
Was passiert mit Ihrem Partner, während Sie behandelt werden?
Paradoxerweise kann auch er sich eine Veränderung wünschen. Am Anfang werden Sie wahrscheinlich auf Rebellion und den Versuch stoßen, Sie von der Therapie abzuhalten. Der süchtige Ehepartner akzeptiert die Änderungen nicht. Um weiterhin ungestraft zu trinken, wird er darum kämpfen, das alte Muster beizubehalten, denn jede Veränderung bedeutet, sich der Krankheit zu stellen. Der Partner kann versuchen, Ihre Gefühle zu manipulieren und böswillig zu kommentieren, was Sie tun. Mit der Zeit wird seine Wut jedoch wahrscheinlich zu Neugier und dem Wunsch führen, auch etwas für sich selbst zu tun. Das könnte ihn zur Therapie führen.
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