Sex und Angst

Ich habe seit einiger Zeit sexuelle Probleme. Dies war zunächst nicht störend, aber mit der Zeit verschlimmern sich die Symptome. In letzter Zeit hatte ich Angst, wenn mein Partner beim Geschlechtsverkehr nahe an meine Brüste kommt, und ich habe oft ein wenig Atemnot. Ich liebe meinen Partner sehr und ich möchte, dass unser Leben so schnell wie möglich wieder normal wird. Mein Partner glaubt, dass viele der Krankheiten, mit denen ich während meines Studiums in Kontakt komme (Psychologie), ich "schraube" und nach Symptomen in mir suche. Bitte helfen Sie!

Leider kommt es häufig vor, dass die anfänglichen Kleinigkeiten im Laufe der Zeit und die Anzahl der Wiederholungen zu großen Problemen werden. Je mehr wir uns an sie binden, desto mehr schauen wir sie an, desto größer und verstörender werden sie. Je mehr Sie Schwierigkeiten antizipieren, je mehr Sie darüber nachdenken und je mehr Sie sich darauf konzentrieren, desto schwieriger ist es, Freude zu haben. Es kann sein oder nicht. Dafür kann es mehrere Gründe geben. Vielleicht haben Sie in letzter Zeit etwas Stress erlebt, vielleicht haben Sie Probleme und Probleme, und es ist im Allgemeinen schwieriger für Sie, sich beim Sex zu entspannen. Abgesehen von Schwierigkeiten im Bett haben Sie möglicherweise andere Konflikte mit Ihrem Partner. Wenn diese sehr ernst sind oder Sie sie nicht richtig lösen können, können sie möglicherweise die sexuelle Sphäre beeinträchtigen. Es hat wenig mit Liebe zu tun, dem Gefühl, das Sie gemeinsam haben - vielleicht sind Sie tatsächlich ein gutes, enges Paar. Aber jeder - selbst das beste Paar - hat Schwierigkeiten und manchmal fällt es ihm schwer, sich vollständig zu verstehen. Denken Sie gemeinsam darüber nach. Versuchen Sie auch, sich mehr auf die Berührungsempfindungen, die Freuden der Nähe und die körperlichen Empfindungen zu konzentrieren, die Sie beim Sex mögen. Wenn Ihnen Gedanken oder negative Gefühle in den Sinn kommen, nehmen Sie sie einfach auf und entfernen Sie sie. Konzentriere dich nicht auf sie und folge ihnen nicht. Wenn diese Probleme weiterhin bestehen, suchen Sie einen Sexologen auf, da Sie sie sich genauer ansehen müssen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.