Ich bin 23 Jahre alt. Kürzlich habe ich zugenommen und wiege 90 kg bei einer Körpergröße von 176 cm. Ich leide seit 4 Jahren an Typ-I-Diabetes und nehme Insulin. Ich möchte ungefähr 10 kg verlieren. Was wäre die beste und daher optimale Ernährung?
Die optimale Diät für Sie ist eine Diabetikerdiät mit einer reduzierten Menge an kcal auf 1200 oder sogar 1000 kcal / Tag. Gleichzeitig sollte die Insulindosis an eine solche Diät angepasst werden, plus Aerobic-Übungen (Schwimmbad, Fahrrad, flotter Spaziergang).
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Jolanta MętrakEr ist nicht nur auf innere Krankheiten spezialisiert, sondern beschäftigt sich auch mit professionellem Abnehmen. Er arbeitet im DAMIANA Medical Center und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
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