Die Faszie ist eine räumliche Struktur aus Bindegewebe, die die Muskeln und ihre gesamten Gruppen stützt und bedeckt. Faszienfunktionsstörungen können Schmerzen und andere unangenehme Symptome verursachen. Finden Sie heraus, wozu die Faszie dient, wie sie aufgebaut ist und welche Formen der Faszientherapie am effektivsten sind.
Inhaltsverzeichnis
- Faszie: Bau
- Faszie: Funktionen
- Faszienstörungen
- Faszienverletzungen
- Faszienkontrakturen
- Faszieninfektionen
- Genetische Krankheiten
- Autoimmunerkrankungen
- Faszientherapie
- Faszienübungen
- Diät für Faszien
- Fasziendehnung
- Faszienmassage
Faszie (lat. Faszie) soll ein spezifisches Gerüst für Muskeln und innere Organe schaffen. Die neuesten wissenschaftlichen Berichte legen nahe, dass die Faszie nicht nur eine passive "Hülle" für Organe ist, sondern auch ein aktives Gewebe, das eine Reihe wichtiger Funktionen erfüllt.
Faszie: Bau
Die anatomische Unterteilung unterscheidet 3 Grundschichten der Faszie:
- oberflächliche Faszie, die eine der Schichten des subkutanen Gewebes ist
- tiefe Faszie, umgebende Muskelgruppen und Aufteilung in Untereinheiten
- viszerale Faszie, die sich um innere Organe befindet
Die mikroskopische Struktur der Faszie hängt eng mit ihrer Funktion zusammen. Eine große Menge an Kollagen- und Elastinfasern verleiht ihm eine ausreichende Elastizität und Festigkeit, wodurch die Faszie eine unterstützende Funktion für andere Organe spielen kann und resistent gegen Beschädigungen ist.
Es wurde auch vor relativ kurzer Zeit entdeckt, dass die Faszienstrukturen zahlreiche Blutgefäße und Nervenenden enthalten.
Diese Eigenschaften legen nahe, dass die Faszie ein wichtiges Kommunikationsorgan zwischen den Körperzellen sowie die Propriorezeption oder das tiefe Gefühl ist (diese Art von Gefühl ermöglicht es uns zu bestimmen, wo sich unsere Gliedmaßen befinden, ohne sie anzusehen).
Faszie: Funktionen
- Unterstützung der Faszienfunktion
Die Faszie ist ein Gerüst für Muskeln und innere Organe und bestimmt deren korrekte Position. Durch Dehnen oder Dehnen einzelner Teile der Faszie ist es möglich, ganze Muskelgruppen zu aktivieren und gleichzeitig die gegenüberliegenden Muskeln zu entspannen. Die Faszie ist auch ein Schlüsselorgan für das Gleichgewicht.
- Schutzfaszienfunktion
Die Faszienplatten sind durch eine dünne Flüssigkeitsschicht voneinander getrennt, die große Mengen Hyaluronsäure enthält.Diese Substanz reduziert die Reibung und ermöglicht einen Schlupf, der eine Voraussetzung für eine ordnungsgemäße Muskelfunktion ist. Dank der flexiblen Fasern der Faszie kann sie mechanische Energie übertragen und schützt so den gesamten Körper vor Verletzungen.
- Kommunikationsfunktion der Faszie
Wie bereits erwähnt, verlaufen viele Nervenfasern und Blutgefäße durch die Faszie. Aus diesem Grund ermöglicht die Faszie den Transport von Substanzen zwischen Geweben sowie den Empfang und die Übertragung von Reizen zwischen diesen. Die reiche Innervation der Faszie macht sie auch zu einer Quelle von Schmerzempfindungen.
Faszienstörungen
- Faszienverletzungen
Fibrinöses Exsudat tritt als Reaktion auf ein mechanisches Trauma oder eine Schädigung der Faszie auf, z. B. während der Operation. Faser ist eine Substanz, die die Aufgabe hat, eine beschädigte Oberfläche zu reparieren. Dies ähnelt dem Narbenbildungsprozess. Das beschädigte Gewebe erholt sich leider nicht vollständig in seinem Zustand vor der Verletzung.
Der Faszienreparaturprozess kann Fibrose und erhöhte Steifheit verursachen. Es gibt auch häufige Verwachsungen. Die geringe Flexibilität der Faszie kann zu Bewegungsschwierigkeiten führen und die Beweglichkeit der Organe einschränken.
- Faszienkontrakturen
Kontraktur ist eine der häufigsten Erkrankungen der Faszie. Es gibt viele Theorien über ihre Ursachen.
Bei einigen Arten von Kontrakturen ist die genetische Veranlagung wichtig, während bei anderen die Rolle von Mikrotraumas und überlappenden Überlastungen bestimmter Teile der Faszie hervorgehoben werden.
Kontrakturen betreffen am häufigsten die tiefe Faszie, da sie weniger elastische Fasern enthält als die oberflächliche Faszie. Generalisierte Faszienkontrakturen sind häufig mit Gewohnheiten des täglichen Lebens verbunden.
Viele Stunden im Sitzen zu verbringen, schlechte Körperhaltung und mangelnde körperliche Aktivität verursachen chronische Muskelverspannungen und damit auch die Faszien.
Übermäßig angespannte Faszien schützen sich durch die Erzeugung von Schmerzreizen. In extremen Situationen, wie bei Verletzungen, kann es zu Verwachsungen innerhalb der Faszie kommen, die zu einer weiteren Erhöhung der Spannung und folglich zu Schmerzen führen.
Einige Arten von Faszienkontrakturen wurden in der Literatur als separate Krankheitsentitäten aufgeführt. Dazu gehören unter anderem:
- Dupuytrens Kontraktur mit Beteiligung der Palmarfaszie. Dies führt zu einer dauerhaften Flexionskontraktur der Finger. Die Krankheit ist fortschreitend und kann in Familien auftreten.
- Fascial Division Syndrom (ZCPP), am häufigsten bei Sportlern. Der Druckanstieg in den Faszienkompartimenten während des Trainings führt zu einer lokalen Störung der Blutversorgung der Muskeln, was zu starken Schmerzen und der Notwendigkeit führt, das Training abzubrechen
- Faszieninfektionen
Infektionen im Körper können sich durch Kontinuität ausbreiten und andere Organe, einschließlich der Faszie, betreffen.
Pleuritis, Perikarditis und Peritonitis sind sehr schwerwiegende Zustände, die normalerweise einen Krankenhausaufenthalt erfordern.
Eine der schwersten Formen der Fasziitis ist die nekrotisierende Fasziitis (NF). Es ist eine seltene, aber sehr schwere Infektion der oberflächlichen Faszie, die sich schnell ausbreiten und ihre Fragmente befallen kann. Schnelle chirurgische Eingriffe sind die wirksamste Behandlung für nekrotisierende Fasziitis. Leider leiden Patienten häufig an zahlreichen Komplikationen, und die Sterblichkeitsrate bei dieser Krankheit liegt bei etwa 30%.
- Genetische Krankheiten
Wie bereits erwähnt, sind Kollagenfasern einer der wichtigsten Bausteine der Faszien. Jede genetische Krankheit, die den Prozess der Kollagenbildung beeinträchtigt, führt auch zu einer Pathologie und einer Schwächung der Faszie.
Angeborene Erkrankungen des Bindegewebes wie beispielsweise das Marfan-Syndrom oder das Ehlers-Danlos-Syndrom sind komplexe Erkrankungen des gesamten Körpers. Eine abnormale Kollagenstruktur führt zu einer verminderten Faszienresistenz, übermäßiger Gelenkbeweglichkeit und zahlreichen Organkomplikationen.
- Autoimmunerkrankungen
Autoimmunerkrankungen des Bindegewebes wie rheumatoide Arthritis (RA), systemischer Lupus erythematodes (SLE) oder Dermatomyositis sind durch eine relativ häufige Beteiligung des myofaszialen Systems gekennzeichnet.
Es wird jetzt angenommen, dass von Patienten berichtete Muskelschmerzen tatsächlich von der Faszie herrühren können. Untersuchungen zeigen, dass bei Entzündungen die Anzahl der Schmerzrezeptoren in der Faszie zunimmt und die Faszie als „Schmerzgenerator“ fungieren kann.
Faszientherapie
- Faszienübungen
Um Kontrakturen der Faszie zu vermeiden, lohnt es sich, auf abwechselnde Spannung und Dehnung der einzelnen Fragmente zu achten. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist durch körperliche Aktivität, an der mehrere Muskelgruppen beteiligt sind. Wenn Sie viele Stunden am Schreibtisch verbringen, besteht ein hohes Risiko für Verspannungen und Verwachsungen in der Faszie. Denken Sie daran, Ihre Arbeit für einige Minuten zu unterbrechen, Ihre Muskeln in Bewegung zu halten und die Faszie zu entspannen.
- Diät für Faszien
Die Faszie besteht aus Bindegewebe. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend hydratisiert sind, um eine ordnungsgemäße Funktion zu gewährleisten. Es lohnt sich auch, auf die richtige Menge an Kollagen in der Ernährung zu achten. Wir werden ihn unter anderem finden in Gelees, Gelatine und Fleischnebenerzeugnissen. Wir sollten uns auch daran erinnern, dass Vitamin C und Vitamin E für die Kollagensynthese notwendig sind.
- Fasziendehnung
Muskeldehnungsübungen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Faszien zu dehnen. Sie sollten langsam und vorsichtig durchgeführt werden und mindestens einige Minuten in jeder Position bleiben. Eine unter dem Gesichtspunkt des Streckens der Faszie sehr vorteilhafte Praxis ist das Rollen unter Verwendung spezieller Vorrichtungen wie Rollen und Kugeln.
Derzeit gibt es viele wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit von Faszienrollen. Vorläufige Ergebnisse zeigen, dass das Rollen die Faszienflexibilität verbessert, Verspannungen reduziert und die Muskelausdauer erhöht.
- Faszienmassage
Das Rollen der Faszien ist eigentlich eine Massagetechnik, speziell die sogenannte SMR (Self-Myofascial Release), d. H. Unabhängige Faszienmassage.
Bei schweren Faszienkontrakturen oder chronischen Schmerzsyndromen lohnt es sich, einen erfahrenen Physiotherapeuten um Rat zu fragen, der das Problem identifiziert und die geeignete Massagetechnik auswählt.
Literaturverzeichnis:
- Faszienstörungen: Auswirkungen auf die Behandlung. Stecco A, Stern R, Fantoni I, De Caro R, Stecco C.
- Die Faszie: die vergessene Struktur. Stecco Carla, Macchi Veronica, Andrea Porzionato, Duparc Fabrice, De Caro Raffaele
- Die Faszie ist ein Zielorgan der Entzündung bei Autoimmunerkrankungen. Kentaro Noda, Ken Yoshida, Taro Ukichi, Kazuhiro Furuya, Kenichiro Hirai, Isamu Kingetsu und Daitaro Kurosaka
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