PMS (prämenstruelles Syndrom): Ursachen, Symptome, Behandlung

PMS oder prämenstruelles Syndrom ist zu einer Legende und Anekdote geworden. Tatsache ist, dass sich viele Frauen eine Woche vor der Menstruation merkwürdig verhalten - ihre Temperamente und Vorlieben ändern sich. Was ist Wahrheit und was ist Mythos? Was sind die Symptome und Ursachen von PSM? Kann das prämenstruelle Syndrom behandelt werden?

Prämenstruelles Syndrom (PMS) prämenstruelles Syndrom) betrifft 80 Prozent. Frauen. Viele von ihnen ertragen diese Beschwerden tapfer. Falsch! PMS kann und ist eine Behandlung wert. Erfahren Sie die Wahrheiten und Mythen rund um PMS.

Hören Sie von PMW oder vormonatlichen Spannungen. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Wütende Hormone sind die Hauptursache für das prämenstruelle Syndrom

" JA. Laut Ärzten wird die prämenstruelle Spannung hauptsächlich durch hormonelle Störungen im Zusammenhang mit dem Sexualzyklus der Frau verursacht. In der ersten Hälfte des Zyklus steigen die Östrogenspiegel an, während die Progesteronspiegel in der zweiten Hälfte ansteigen. Wenn der Körper zu wenig des zweiten Hormons produziert, ist das hormonelle Gleichgewicht gestört und es treten unangenehme Symptome auf.

In jüngster Zeit wurde Prolaktin - einem Hormon, das von der Hypophyse produziert wird und für die Entwicklung der Brustdrüse sowie am Ende der Schwangerschaft und während der Stillzeit verantwortlich ist - für die Milchproduktion eine zunehmende Rolle bei der Bildung von PMS zugewiesen. Der Prolaktinspiegel in unserem Körper ändert sich während des Menstruationszyklus kaum. Leider steigt bei einigen Frauen - aus einem unbekannten Grund - die Konzentration signifikant an.

Dann kann der Eisprung blockiert werden, was in der zweiten Phase des Zyklus zu einem Progesteronmangel führt und unangenehme Symptome verursacht. Nach den neuesten Thesen können Schwankungen in der Sekretion von Neurotransmittern im Gehirn, insbesondere Serotonin und Dopamin, die unsere Stimmung bestimmen, schuld sein.

Es gibt auch Theorien, die die Ursachen von PMS in unzureichender Ernährung, unhygienischem Lebensstil und sogar genetischen Faktoren sehen (PMS tritt häufiger bei Frauen auf, deren Mütter ähnliche Beschwerden hatten).

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Jugendliche haben die stärksten PMS-Symptome

" NEIN. PMS-Symptome treten während der Ovulationszyklen auf. Da nach der ersten Periode in der Regel etwa 2 Jahre lang kein Eisprung stattfindet, haben Jugendliche selten solche Probleme. Sie treten am häufigsten bei Frauen zwischen 20 und 30 Jahren auf und dauern - mit Ausnahme der Schwangerschaft - bis in die Wechseljahre.

Um sicherzugehen, dass es PMS ist, müssen Sie Ihre Hormone testen

" JA. Der Arzt ordnet normalerweise eine hormonelle Zytologie an, die darin besteht, in nachfolgenden Stadien des Zyklus einen Vaginalabstrich zu machen, d. H. Zwischen:

6.a 9.,
13 und 14,
21. und 24. Tag des Zyklus.

Manchmal ist es auch notwendig, den Spiegel an Sexualhormonen und Prolaktin im Blutserum zu bestimmen, daher ist es notwendig, Blut für Tests zu entnehmen.

Das prämenstruelle Syndrom sieht bei jeder Frau gleich aus

" NEIN. Wissenschaftler haben fast 150 körperliche und geistige Symptome beschrieben, die jeden Monat reife Frauen betreffen. Wenn auch nur aus diesem Grund, erlebt jeder von uns diese Tage auf seine eigene Weise. In der Regel treten bei Frauen jedoch folgende Symptome auf:

Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten,
weinende Angriffe,
Brustschmerzen
Blähungen und / oder Verstopfung,
manchmal Durchfall
Migräne Kopfschmerzen,
Schwindel.

An engeren Kleidern und Schuhen können wir erkennen, dass es zu Schwellungen kommt. Die Immunität nimmt ebenfalls ab, sodass wir anfälliger für Infektionen sind. Wenn wir an chronischen Krankheiten wie Asthma oder Diabetes leiden, kann PMS ihren Verlauf für einige Tage verschlimmern. In dem typischsten Zyklus, d. H. Einem 28-Tage-Zyklus, manifestiert sich PMS um den 15. Tag und dauert bis zum ersten Tag der Blutung an.

Die Beschwerden vor der Menstruation können von Monat zu Monat variieren

" JA. Nicht alle PMS-Symptome treten in jedem Zyklus mit der gleichen Schwere und Intensität auf. Unterschiede in der Intensität des Erlebens von Krankheiten können unter anderem durch erklärt werdenLebensstil (wenn Sie sich mehr bewegen, können Sie PMS sanfter durchlaufen), mentale Einstellung (anhaltender Stress, Anspannung und Nervosität erhöhen unangenehme Symptome), Wetterbedingungen (Mangel an natürlichem Licht fördert Depressionen, daher sind PMS-Symptome im Herbst und Winter stärker).

Es gibt keine Medikamente, die PMS lindern können

" NEIN. In der Vergangenheit wurden PMS-Symptome als Symptom weiblicher Hysterie heruntergespielt. Heute ist bekannt, dass dies nicht der Fall ist. Fast 20 Prozent von uns haben so schwere Beschwerden, dass eine Behandlung notwendig ist. In der Regel werden Vitamin- und Mineralstoffpräparate (insbesondere Vitamin B6 und Magnesium) und beruhigende pflanzliche Heilmittel (Zitronenmelisse, Kalms, Persen, Deprim) empfohlen.

Bei starker Schwellung kann Ihr Arzt Diuretika bestellen. Bei stärkeren Schmerzen im Unterbauch und in den Brüsten müssen Schmerzmittel und diastolische Medikamente wie Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa verwendet werden. Apotheken bieten auch rezeptfreie pflanzliche Heilmittel gegen PMS-Symptome an, wie Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Falls erforderlich, kann der Gynäkologe 10 Tage vor der erwarteten Menstruation die orale Einnahme von Gestagenen oder in Form von rektalen oder vaginalen Zäpfchen anordnen.

Die Verwendung von Antibabypillen reduziert oder beseitigt PMS-Symptome vollständig

" JA. Dies ist ein guter Weg, um PMS zu bekämpfen, aber Sie müssen einphasige Medikamente verwenden. Sie sorgen für eine konstante Konzentration von Sexualhormonen im Blut. Der auf diese Weise getäuschte Körper wird den Progesteronmangel in der zweiten Phase des Zyklus nicht spüren.

Wie gehe ich mit PMS um?

Essen Sie regelmäßig drei Mahlzeiten am Tag mit mehr Gemüse und Obst (vermeiden Sie nur die aufgeblähten: Kohl, Hülsenfrüchte).
Führen Sie natürliche Diuretika in Ihre Ernährung ein - z. B. Petersilie, Brunnenkresse. Trinken Sie häufig Joghurt, Kefir und Buttermilch, die den Verdauungstrakt regulieren.
Begrenzen Sie das Trinken von Kaffee und Cola.
Wandeln Sie tierisches Fett in pflanzliches Fett um. Sie können sogar 10 Tage vor Ihrer Periode zum Vegetarismus wechseln.
Gib auf zu rauchen und Alkohol zu trinken.
Schlafen Sie gut - schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag.
Pass auf das Vergnügen auf - Tanzen, Sport wirkt sich positiv auf den Körper aus.
Nehmen Sie Nachtkerzenöl (2 Kapseln 4-mal täglich) und Vitamin B6 (100 mg pro Tag) ein.
Sparen Sie Kraft - verschieben Sie wichtige und schwierige Angelegenheiten auf die erste Hälfte des nächsten Zyklus.

Quelle: youtube.com/ Einfach ausgedrückt

Der Artikel wurde im monatlichen "Zdrowie" veröffentlicht

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Autor: Pressematerial

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