ERSTE Menstruation: Diät vor der Periode, Beschwerden

Wie menstruieren Sie? Jeder Arzt kann Sie nach der Regelmäßigkeit und Länge des Zyklus oder der Häufigkeit der Menstruation fragen. Auf dieser Basis werden viele Krankheiten und schwere Krankheiten diagnostiziert. Wenn Ihre Menstruation ständig von starken Schmerzen begleitet wird, sollten Sie sich unbedingt untersuchen lassen.

Die erste Menstruation ist ein ungewöhnliches Ereignis für ein Mädchen. Am Anfang, für zwei oder drei Jahre, erscheint es unregelmäßig. Die Zyklen sind normalerweise anovulatorisch, d. H. Es gibt keinen Eisprung. Mädchen befinden sich daher in der Unfruchtbarkeitsphase der Pubertät. Es kommt jedoch vor, dass der Eisprung bereits im ersten Zyklus auftritt und der Teenager schwanger werden kann. Und mindestens 97 Prozent. von Mädchen ist seit mehreren Jahren ab der ersten Menstruation unfruchtbar, was 3 Prozent entspricht. Es besteht die Möglichkeit einer Befruchtung.

Die erste Menstruation: unangenehme Symptome

Die erste Menstruation geht häufig mit unangenehmen Empfindungen einher. Mädchen werden leicht müde und haben möglicherweise Lernschwierigkeiten. Dies liegt daran, dass manchmal Flüssigkeit im Körper zurückgehalten wird, was sogar zu Untergrundzuständen des Gehirngewebes führen kann. Eine salzfreie Diät hilft dann. Es wäre gut, wenn das bereits menstruierende Mädchen von einem Gynäkologen untersucht würde. Dies ist nicht nur eine Gelegenheit, die Richtigkeit seiner Entwicklung zu überprüfen, sondern auch die Gewohnheit zu wecken, den Rat dieses Arztes zu befolgen. Nur er kann während der Untersuchung feststellen, ob die Fortpflanzungsorgane: Vagina, Gebärmutter und Eierstöcke richtig entwickelt sind. Mädchen haben oft Angst oder schämen sich für einen solchen Besuch. Es wäre am besten, wenn sie mit ihrer Mutter gehen könnten. Eine Konsultation ist erforderlich, wenn die Menstruation von Schmerzen, Übelkeit, Schwellung der Brust oder Stimmungsschwankungen begleitet wird. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, wenn Ihre Blutung nach der Regularisierung gestört ist. Lange Pausen, schwere oder spärliche, schmerzhafte Perioden können ein Signal für hormonelle Störungen sein, die manchmal den Rat eines Endokrinologen erfordern. Früh erkannte Abnormalitäten können geheilt werden, während das Vernachlässigen der Symptome sogar zu Unfruchtbarkeit führen kann.

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Menstruation - Einträge im Kalender

• Datum der ersten Menstruation
• Wie viele Tage blutet
• das Datum der letzten Menstruation in Ihrem Leben, d. h. die Wechseljahre

Merken! Der erste Tag des Zyklus ist der erste Tag der Blutung!

Diät 7 Tage vor der Menstruation

Essen Sie Lebensmittel, die reich an:

• essentielle Fettsäuren - Perlgerste, Öl, Nüsse
• Kalzium - Milch, Käse, Fisch
• Magnesium - Buchweizen, Fleisch, Schokolade, Kakao
• Zink - Erbsen, Bohnen
• Vitamin B, C und E - grünes Blattgemüse, Eier

Trinken Sie auch viel Flüssigkeit und essen Sie Gemüse, Obst und Getreide, um Verstopfung vorzubeugen. Begrenzen Sie die Salzmenge. Essen Sie bei starken Blutungen Lebensmittel, die reich an Eisen (Fleisch, Eier), Vitamin C (Zitrusfrüchte, Gemüse), Flavonoiden (Rote Beete, Kirschen) und Eiweiß (Fleisch, Milchprodukte) sind.

Die häufigsten Menstruationsstörungen

• Schmerzen. Er neckt Teenager und junge Frauen. Normalerweise enden die Symptome im Alter von etwa 25 Jahren oder nach der Geburt des Kindes. Die Schmerzen im Unterbauch treten oft in Wellen auf. Manchmal sind sie von Rückenschmerzen und Übelkeit begleitet.
• Starke Blutung. Sie passieren am häufigsten Teenagern sowie Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern.
• Unregelmäßige und zu seltene oder zu häufige Blutungen. Es ist ein Problem der ersten Jahre der Menstruation. Auch die wenigen Jahre vor den Wechseljahren.

In den Eierstöcken jeder Frau von Geburt an gibt es etwa 400 Tausend. Eier. In der Mitte des Zyklus reift einer von ihnen (es wird Eisprung genannt) und beginnt seine Reise durch den Eileiter in Richtung Uterus. Wenn das Ei auf das Sperma trifft, kann es befruchtet werden. Es bettet sich dann in die Uterusschleimhaut ein, die bereits für den Empfang vorbereitet wurde. Wenn keine Befruchtung stattfindet, stirbt das Ei und wird zusammen mit der unnötigen Auskleidung aus dem Körper ausgeschieden. Dies ist die Menstruationsperiode.