Fettleibigkeit nach der Schwangerschaft: Wie gehe ich damit um?

Ich bin Mutter eines 9 Monate alten Babys und stille. Ich war immer fett und nach 2 Schwangerschaften blieb ich übergewichtig, nach der ersten Geburt hatte ich fast 15 kg. Ich habe nicht viel gegessen, vielleicht haben mich die Süßigkeiten verloren, ich habe nicht die Sturheit, genug zu sagen. Ich ging zu einem Ernährungsberater und konnte fast 11 kg abnehmen. Nach meiner zweiten Schwangerschaft war ich wieder übergewichtig. Ich bin am Boden zerstört, meine Schilddrüsenergebnisse sind gut, ich nehme seit über 20 Jahren Epilepsiemedikamente. Ich bekomme Atemnot, Herzklopfen, Schweißausbrüche, nachts muss ich mit einer kalten Kompresse auf der Brust schlafen, sonst schlafe ich nicht ein, ich bin nervös, ich schreie, alles nervt mich. Der Arzt vermutet, dass ich eine psychosomatische Depression habe. Was soll ich tun, wenn ich hungrig bin? Das Schlimmste ist am Morgen, wenn ich nicht esse, muss ich mich sogar vor Hunger übergeben. Ich bin die ganze Zeit gestresst und mache mir Sorgen um alles.

Alle von Ihnen genannten Faktoren können zur Fettleibigkeit beitragen. Drogen, Anziehungskraft auf Süßigkeiten, Depressionen. Ich würde vorschlagen, dass Sie Ihren Vitamin D-Spiegel im Blut testen und einen Lebensmittelunverträglichkeitstest durchführen lassen. Vit. Mangel D verursacht Depressionen und beeinflusst die schnelle Gewichtszunahme. Mit den Ergebnissen dieser Tests gehen Sie zu einem Ernährungsberater und die Behandlung wird eine schnelle und dauerhafte Wirkung haben. Was Ihre morgendlichen Hungerattacken angeht, kann ich nichts erzählen, ohne ein sorgfältiges Ernährungsinterview zu führen. Vielleicht werden sie von der letzten Mahlzeit beeinflusst, die Sie essen, entweder Süßigkeiten oder Stress. Nachdem Sie die Ursache gefunden haben, ist es einfacher, mit Diät und Aktivität zu handeln.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.