Abnehmen eines Teenagers mit gutem Gewicht

Hallo. Mein Name ist Wiktoria und ich bin 14 Jahre alt. Mein Problem sind fette Walzen. Wie kann ich sie loswerden? Ich wiege immer noch 48 kg und bin 162 Jahre alt. Ich möchte 35 kg schwer sein. Können Sie mir raten, wie ich die notwendigen Kilogramm fetter Brötchen loswerden kann?

Wiktoria, Ihr Körpergewicht ist sehr gut und Sie können keine Diät zur Gewichtsreduktion anwenden. Das Starten einer Diät könnte den gegenteiligen Effekt haben, Ihren Appetit zu steigern, insbesondere für Süßigkeiten und Gewichtszunahme. Sie können die Walzen loswerden, indem Sie jeden Tag geeignete körperliche Bauchübungen machen. Versuchen Sie nach dem Aufwärmen etwa 15 Minuten lang zu knirschen, natürlich mit kurzen Pausen. Wenn möglich, bitten Sie Ihre Eltern außerdem, sich zweimal pro Woche für das Schwimmbad anzumelden. Anstatt zu schwimmen, können Sie Fahrrad fahren.

Anmerkung der Redaktion: Lesen Sie unseren Text zu Magersucht, was sie verursacht und welche Auswirkungen sie haben kann: http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/nalogi/Anoreksja-zycie-na-wiecznym-glodzie_36223.html

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl