Abnehmen eines 13-jährigen Mädchens

Guten Tag, ich bin 13 Jahre alt und 165 cm, ich wiege 85 kg. Ich möchte 55-60 kg wiegen. Könnten Sie mir bitte eine gute Diät und Bewegung geben?

Hallo Dominika, ich kann dir keine Diät geben, weil ich nichts über dich weiß. Was sind Ihre Essenspräferenzen, was gefällt Ihnen am besten? Was möchten Sie lieber vermeiden? Bist du gegen irgendwas allergisch? Wie sieht dein Tag aus? Wann gehst du ins Bett? Wie oft pro Woche können Sie sich Zeit nehmen, um Gewicht zu verlieren? Ich brauche all dies und noch viel mehr Informationen, um eine Diät zu erstellen. Die Ernährung ist eine sehr ernste Angelegenheit und eine falsch gewählte kann schädlich sein. Füllen Sie das Formular auf der Website aus: www.corpusdelecti.pl, das sich unter der Registerkarte: Abnehmen über das Internet befindet. Schick ihn rein. Er wird zu mir gehen. Es wird definitiv meine Arbeit erleichtern. Heute können Sie jedoch anfangen, Gewicht zu verlieren, indem Sie die Situationen beobachten, in denen Sie Süßigkeiten essen. Vielleicht sind dies Situationen, in denen Sie sich langweilen oder traurig sind. Können Sie diese Süßigkeiten durch etwas ersetzen? Beste Wünsche und viel Glück.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl