Ich kann nicht ablehnen ...

Wie lehne ich ab? Meine Schwester bittet mich, ihr viel Geld für die Renovierung zu leihen, ihr Mann möchte ein Auto kaufen, natürlich leihe ich es mir aus - schließlich kann ich niemanden in meiner Nähe ablehnen. Aber ich bin mir bewusst, dass ich Geld von der Einzahlung nehme, mein hart verdientes Geld, und außerdem muss ich sparen, weil meine Tochter ein bezahltes Studium absolvieren wird ...

Gnädige Frau!
Es lohnt sich für Sie, das Wesentliche und die Grundlage Ihrer Entscheidungen zu entdecken. Ich rate Ihnen zu überlegen, was Ihre persönlichen Werte sind und wovor Sie sich schützen, indem Sie "Ja" sagen. Vielleicht möchten Sie vermeiden, sich schuldig zu fühlen (was nicht ganz effektiv ist, weil Sie mit Schuldgefühlen gegenüber sich selbst "bezahlen"), vielleicht haben Sie Angst vor Ablehnung, vielleicht geht es um etwas anderes. Wenn Sie genau wissen, was Ihre Wahrnehmung über die Konsequenzen des Nein-Sagens ist, haben Sie die Möglichkeit, das Risiko einzugehen und es möglicherweise zu überprüfen. Außerdem schlage ich vor, dass Sie prüfen, ob Sie es sich erlauben, andere um verschiedene Gefälligkeiten zu bitten, und ob Sie die Ablehnung ruhig akzeptieren können. Akzeptieren Sie Leute, die sich weigern?
freundliche Grüße
Józef Sawicki

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Einzeltherapeut mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung. In der klinischen Arbeit beschäftigt sie sich mit psychotischen Patienten. Interessiert an der Philosophie des Ostens. Mehr unter www.firma-jaz.pl.