Ich bin nicht fettleibig, aber ich möchte abnehmen

Hallo, ich bin 14 Jahre alt, wiege 66 kg und bin 177 cm groß. Ich bin nicht fett, möchte aber bis zu 60 kg verlieren. Könnte ich eine Diät bekommen?

Hallo Sandra! Natürlich bist du nicht fett. Sie sind nicht einmal übergewichtig und Ihr Verhältnis von Körpermasse zu Körpergröße ist gering. Ich kann eine solche Zahl nur beneiden. Leider kann ich Ihnen keine Diät anbieten. Die Verwendung von Schlankheitsdiäten mit solch guten Dimensionen kann in Zukunft zu hoher Fettleibigkeit führen. Wenn Sie jeden Tag körperlich aktiv sind, minimieren Sie fetthaltige Lebensmittel und Süßigkeiten, dann fallen 2 kg in kurzer Zeit von selbst ab.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl