Ich bin nicht fett, mein BMI ist normal, aber ich habe immer noch Beschwerden, dass ich zu viel Süßigkeiten esse, dass mein Magen zu groß ist, meine Beine zu dick sind. Ich habe ein geringes Selbstwertgefühl. Warum kann ich mich nicht akzeptieren?
Hallo! Wahrscheinlich, weil Sie im Laufe der Jahre den Glauben aufgebaut haben, dass Aussehen und Körperqualität den Wert einer Person bestimmen. Und vor allem entscheidet es für Sie - ob Sie es sind und wie viel es wert ist, je nachdem, wie viel Fett Sie auf Ihren Oberschenkeln abgelagert haben. Sie haben auch Fotos von schönen Frauen gesehen, die auf einem Podest standen, und gehört, wie wichtig es für Ihr ganzes Leben ist, wie viele Kleider Sie tragen. Und ... du hast geglaubt. Sie haben sich mit ihnen verglichen, und die Vergleiche waren immer noch falsch. Es ist entmutigend und frustrierend. Es ist schwer, ein bisschen gegen "Mode" zu leben, es ist schwer, eine gute Meinung von sich zu behalten, wenn man dir immer wieder etwas anderes erzählt. Aber Sie müssen versuchen, diesen Kurs ständig beizubehalten. Auch wenn etwas in Ihrem Leben nicht von Zeit zu Zeit funktioniert, ist es definitiv nicht die Schuld von ein paar zusätzlichen Pfund. Und beschränken Sie Süßigkeiten, weil sie einfach ungesund sind.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.
Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.
Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
