Übergewicht und Teenager mit kleinen Portionen Essen gewinnen

Ich bin 14 Jahre alt, wiege 90 kg und bin 163 cm groß. Obwohl ich wenig esse, werde ich fett. Ich trainiere auf jedem Sport (4 Stunden pro Woche) und manchmal laufe ich und fahre Fahrrad. Ich hatte meine Periode seit 3 ​​Monaten nicht mehr, ich habe im Internet gelesen, dass es normal ist, aber ich befürchte, dass es mit meiner Fettleibigkeit zu tun hat. Was ist zu tun?

Als ersten Schritt würde ich Ihnen raten, sich an einen guten Ernährungsberater zu wenden, der Ihre Essgewohnheiten, Ihre Körperzusammensetzung und Ihre medizinischen Ergebnisse sorgfältig analysiert und einen geeigneten Ernährungsplan vorschlägt. Leider ist der Mangel an Menstruation mit Ihrem Gewicht wahrscheinlich nicht nur mit dem Sturm jugendlicher Hormone verbunden, sondern wird auch stark von überschüssigem Körperfett beeinflusst. Fettgewebe sezerniert auch Hormone, entzündliche Faktoren, die möglicherweise stark zum Stoppen der Menstruation beigetragen haben. Ich garantiere Ihnen, dass Ihr Menstruationszyklus zu seinem normalen Rhythmus zurückkehren sollte, wenn Sie Ihr Körpergewicht verlieren, da dies sonst auf andere Störungen hinweist.

Es ist sehr gut, dass Sie im Sportunterricht trainieren und Fahrrad fahren. Ich würde Ihnen jedoch raten, das Laufen zu ersetzen, z. B. durch ein Schwimmbad. Wenn Sie zu hart laufen, sind Ihre Gelenke (insbesondere Ihre Knie) Reibung durch schweres Gewicht ausgesetzt. Viele Faktoren können für den Mangel an Menstruation verantwortlich sein, einschließlich zu schlechter Ernährung oder Hunger. Wenn trotz des Verzehrs kleiner Mengen das Gewicht zunimmt, lohnt es sich, nach dem Grund zu suchen. Dies kann unter anderem auf Funktionsstörungen der Schilddrüse zurückzuführen sein. Überprüfen Sie daher bitte Ihre Schilddrüsenhormone sowie Anti-TPO- und Anti-TG-Antikörper und führen Sie eine Ultraschalluntersuchung durch.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl