Das Thema Ruhe wird immer wichtiger: Wir arbeiten immer intensiver, daher lohnt es sich, den Urlaub zu verbringen, um Kraft für die nächsten Monate zu sammeln. Deshalb bestimmt die Planung des Datums und der Form des Urlaubs unseren Zustand das ganze Jahr über.
Bis vor kurzem war klar, dass Urlaub zwei freie Wochen im Sommer bedeutete, die am polnischen Meer oder in den Bergen verbracht wurden. Diejenigen, die das Pech hatten, im Juni oder September Urlaub zu nehmen, beklagten sich lautstark über ihr Unglück. Ist ein Urlaub mitten im Sommer jedoch die beste Lösung?
Laut Ärzten nicht unbedingt. Das wundervolle Sommerwetter ist ein wahrer Segen für unseren Körper. Wir fühlen uns großartig, wir haben den Willen zu leben und zu arbeiten, abends ist es lange Zeit hell, also haben wir Zeit für Unterhaltung im Freien. Wenn wir hart arbeiten, ist es schade, diese Zeit mit Entspannung zu verschwenden. Ein Urlaub wird im Spätherbst oder Frühjahr viel nützlicher sein. Mangel an Sonne, schlechtes Wetter und ungünstiges "Biomed" erschweren es uns, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen. Dies ist die perfekte Zeit, um aus dem täglichen Laufband auszubrechen.
Machen Sie Urlaub, wenn Sie sich am müden fühlen
Ein Urlaub in der Sonne wäre natürlich perfekt. Wenn es jedoch aus irgendeinem Grund unmöglich ist, sollte daran erinnert werden, dass eine viel nähere Reise ebenso vorteilhafte Auswirkungen haben kann. Solange wir es richtig organisieren. Diese Jahreszeit ist die perfekte Zeit für aktive Erholung.
Lange Spaziergänge, Radtouren, Besuche interessanter Orte - jede Veränderung des aktuellen Lebensstils und der Umgebung kann sich positiv auf unsere Psyche und unseren Körper auswirken. Kümmere dich um kleine Freuden (wie etwas später aufstehen oder Abendessen feiern, für die wir normalerweise keine Zeit haben), aber auch um mäßige körperliche Aktivität an der frischen Luft. Ein einwöchiger Urlaub im März oder November kann wirklich Wunder wirken.
Wenn der erste Versuch erfolgreich ist, lohnt es sich, Urlaubspausen für das ganze Jahr zu planen. Zusätzlich zu familiären Verpflichtungen (z. B. Schulkindern) ist es wichtig zu berücksichtigen, wann Ihre schlechteste Leistung ist. Manche Menschen fühlen sich im zeitigen Frühjahr sehr schlecht, müde vom langen Winter und dem Mangel an Tageslicht, andere sind von einem kurzen Wintertag und niedrigen Temperaturen deprimiert, andere hassen die Hitze. Es ist am besten, zu einem Zeitpunkt Urlaub zu machen, um Müdigkeit, Unwohlsein und Kraft für die nächsten Monate zu lindern, indem Sie Ihren Lebensstil ändern.
Bei der Planung eines Urlaubs lohnt es sich auch, dessen Länge zu bestimmen. Sie müssten mindestens einmal im Jahr für zwei Wochen weggehen (wie im Arbeitsgesetz vorgeschrieben), aber die verbleibenden Pausen können einfach verlängerte Wochenenden sein. Manchmal reichen schon 2-3 Tage aus, um sich zu regenerieren.
Es gibt auch immer mehr Angebote von Reisebüros, Hotels und Pensionen, die Wochenendausflüge anbieten, um den Zustand und das Wohlbefinden zu verbessern. Und obwohl es offensichtlich ist, dass wir viele Jahre der Vernachlässigung an einem Wochenende nicht beseitigen werden, lohnt es sich manchmal, den König des Lebens zu fühlen. In der Stimmung macht es das perfekt.
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