Seit einer Woche quält mich der Gedanke, dass ich einige Tage zuvor das Haus unter Alkoholeinfluss verlassen und jemandem etwas Schlechtes angetan habe, und jetzt erinnere ich mich nicht mehr daran. Ich trinke nicht viel oder viel und hatte nie solche Gedanken. Ich fürchte, die Polizei wird an meine Tür klopfen und mich wegbringen, und ich werde mein Kind zurücklassen, das alles für mich ist. Tatsächlich gibt es keine Beweise dafür, dass ich jemandem etwas antun könnte, weil ich es nie beabsichtigt hatte, und doch kam mir dieser Gedanke und diese Angst bleibt bestehen. Ich bin mir bewusst, dass dies irrationale Gedanken sind, aber ich habe Angst und weiß nicht, was ich tun soll.
Sehr geehrte Damen und Herren, Sie schreiben über aufdringliche Gedanken, sie können viel Angst und Unruhe mit sich bringen, aber es lohnt sich immer, sich auf die Realität zu beziehen und sich zu fragen, ob sie real ist? Was überzeugt mich davon? Eine solche Konfrontation mit der Realität kann zu einer nützlichen Technik werden, wenn Ihre Angstzustände zunehmen. Wenn diese Art von aufdringlichen Gedanken immer wieder auf Sie zurückkommt, empfehle ich Ihnen, einen Psychologen oder Psychiater zu konsultieren. freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna IwanickaPsychotherapeut, Suchttherapeut und Trainer.
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