Wöchentliches Fasten: Überprüfen Sie, wie das wöchentliche Fasten funktioniert

Ein wöchentliches Fasten erfordert bei gesunden Menschen keine Konsultation eines Arztes, erfordert aber sicherlich ein langsameres Lebenstempo. Es wäre ziemlich einfach, es im Urlaub durchzuführen. Erfordert wöchentliches Fasten Vorbereitung? Wie werden Sie sich während einer Fastenwoche fühlen?

Wöchentliches Fasten reinigt den Körper, erfordert jedoch keine besonderen Vorbereitungen. Geben Sie einige Tage vor Beginn Fleisch, Milchprodukte und Süßigkeiten auf. Darüber hinaus erfordert das wöchentliche Fasten, dass Sie am Tag vor dem Start nur Obst und Gemüse essen. Sie können auch frisch gepresste Säfte trinken, nicht aus Pappe.

Wöchentliches Fasten: Wie wirst du dich fühlen?

Beschwerden, die während eines wöchentlichen Fastens auftreten, hängen mit der Reinigung des Körpers zusammen.

• 1-3 Tage - dies ist die Zeit, in der Sie sich am meisten hungrig fühlen; weil Ihr Blutdruck auch sinkt, können Sie sich schwindelig fühlen
• Tag 4-6 - Sie fühlen sich nicht mehr hungrig, aber Sie fühlen sich überhaupt nicht gut - dies ist die Zeit, in der der Körper mit Fettabbauprodukten angesäuert ist und Sie Kopfschmerzen und Muskeln, Übelkeit und Schwäche haben. Mundgeruch und übler Schweiß sind der Fluch dieser Zeit. Spaziergänge, regelmäßige Einläufe und häufiges Duschen helfen Ihnen bei der Reinigung.

Hinweis: Ein 7-tägiges Fasten kann Leberschmerzen verursachen, die aufgrund der Reinigung des Körpers - eine warme Kompresse - mit einer erhöhten Geschwindigkeit wirken. Eine Wärmflasche oder ein elektrisches Pad helfen Ihnen dabei.

Wöchentliches Fasten Tag für Tag

• Beginnen Sie den ersten Tag mit einem Glas Wasser und einem Teelöffel Glaubersalz
• Machen Sie ab dem zweiten Fastentag jeden zweiten Tag nach dem Aufwachen einen Einlauf mit 1,5 Litern warmem Wasser
• Vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung und ruhen Sie sich aus

Bei der Erholung vom Fasten ist eine Übergangszeit erforderlich, die die Wirksamkeit der gesamten Behandlung bestimmt. Die Diät nach einem wöchentlichen Fasten sollte so lange dauern, wie das Fasten selbst dauerte, d. H. Sieben Tage.