Diät für einen 13-Jährigen

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und ungefähr 162 cm groß. Außerdem wiege ich 60 kg. Wie kann ich diesen Reifen schnell fallen lassen und endlich eine schlanke Figur eines Mädchens haben, eher eine Frau? Kann ich eine Diät einhalten? Wie kann ich damit umgehen?

Hallo Klaudia! Es gibt kein spezielles Menü zum Verbrennen von Bauchfett. Ich weiß nicht, wie groß der Taillenumfang ist, also weiß ich nicht, ob es etwas zum Abwerfen gibt. Vielleicht hat deine Mutter auch keinen schlanken Bauch, und das ist deine Form. Mädchen in deinem Alter kommen in allen Formen. Dies ist das Alter, in dem ein Mädchen weibliche Formen bekommt. Die Hüften, Brüste und manchmal auch der Bauch sind runder. Es gibt keine Diät, um eine weibliche Figur zu haben. Sie schreiben, dass Sie eine Figur von Mädchen, aber mehr von Frauen möchten. Ich weiß nicht, worum es in Ihrem Frauenbild geht. Schließlich sind wir Mädchen anders. Wie unsere Figur geformt ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Genen, der Umwelt und der Art, wie wir essen. Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen möchten, beschränken Sie sich auf Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel. Iss 5 kleine Mahlzeiten mit viel Gemüse.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter