Der Entgiftungsprozess für jeden Organismus kann variieren. Wenn Sie sich fragen, warum Sie sich im Winter träge, schläfrig und müde fühlen, ist die Antwort Ihr schlechter Körperzustand. Im Winter verlangsamt sich der Stoffwechsel und der Körper filtert keine Giftstoffe heraus. Um es zu helfen und schädliche Chemikalien schneller loszuwerden, ist es notwendig, es zu reinigen. Entgiftungsmethoden umfassen eine Obst- und Gemüsediät, körperliche Aktivität, Kräuterbehandlungen und Nahrungsergänzungsmittel. Wähle etwas für dich.
Mit dem Aufkommen des Frühlings kehrt die Motivation zum Abnehmen zurück und die Sonne fördert die körperliche Aktivität.
Woher weiß ich, ob mein Körper überschüssiges Toxin enthält?
Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit Ja beantworten, muss Ihr Körper sofort gereinigt werden:
1. Fühlen Sie sich oft müde?
2. Haben Sie Konzentrationsprobleme?
3. Haben Sie Probleme beim Einschlafen?
4. Ihre Nägel brechen leicht und Ihre Haare sind stumpf?
5. Rauchen Sie?
6. Trinkst du Alkohol?
7. Essen Sie oft rotes Fleisch?
8. Du magst den Geruch deines Körpers nicht?
9. Haben Sie Verdauungsprobleme wie Gas usw.?
10. Ihre Beine fühlen sich schwer und geschwollen an?
11. Sieht Ihre Haut gesund aus? Haben Sie Hautausschläge, Verfärbungen, Akne?
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Toxine zu vermeiden ist unmöglich. Wir atmen sie aus der Luft ein und "essen" sie zu den Mahlzeiten. Wenn in den Zellen unseres Körpers schlechte chemische Reaktionen stattfinden, produziert unser Körper selbst Toxine. Natürlich sorgt unsere Struktur für die Selbstreinigung schädlicher Verbindungen, aber im Winter können wir so viele dieser Substanzen ansammeln, dass die inneren Organe sie ohne angemessene Unterstützung nicht ausscheiden können. Die natürliche Reinigung des Körpers findet im Harn- und Atmungssystem statt. Dies reicht jedoch nicht aus. Daher wird empfohlen, den Körper mehrmals im Jahr zu entgiften.
Ausgepresste Säfte - was sind ihre Vorteile?
Wie reinige ich den Körper?
Obst- und Gemüsediät
Es besteht darin, richtig zubereitetes und ausgewähltes Gemüse und Obst mit einem niedrigen glykämischen Index zu konsumieren. Die Mahlzeiten, auf denen die Reinigungsdiät basiert, sollten nicht mehr als 600 Kalorien enthalten. Während des Gebrauchs sollten Sie keinen Kaffee, Tee, Alkohol und Rauch trinken.
Bewegung regt den Körper an, sich selbst zu reinigen
Sie müssen sich nicht jeden Tag im Fitnessstudio quälen. Sie müssen nur jeden zweiten Tag Sit-Ups, Kniebeugen und Biegungen machen. Übungen in Fitnessclubs - Pilates, Callanetik oder Yoga - eignen sich gut im Kampf gegen Giftstoffe. Die Idee ist, dass Ihre Herzfrequenz schneller schlägt und Ihr Herz-Kreislauf-System stimuliert
Die Kräuterbehandlung ist harntreibend und entgiftend
Eine andere Möglichkeit, die Ausscheidungssysteme zu unterstützen, ist die Kräuterbehandlung. Bereiten Sie Kräuterinfusionen mit reinigenden und harntreibenden Eigenschaften vor. Einige der am häufigsten verwendeten sind Löwenzahn, Schachtelhalm und Klette. Das Reinigen mit Kräutern ist ziemlich langwierig und kann bis zu mehreren Monaten dauern. Es ist wichtig, Mischungen solcher Kräuter zu wählen, deren Eigenschaften sich nicht gegenseitig ausschließen.
Pharmakologische Nahrungsergänzungsmittel sind eine der Reinigungsmöglichkeiten
Apotheken bieten viele Reinigungszusätze an. Oft handelt es sich dabei um umfassende Produkte, die die Funktion des Körpers unterstützen, den Zustand verbessern und die Gesundheit erhalten sollen.
Es sollte volle 2 Wochen dauern, um Ihren Körper zu entgiften, aber nach nur wenigen Tagen sollten Sie sich besser fühlen. Die Reinigung des Körpers ist eine koordinierte Aktion - sie sollte auf Ernährung und Bewegung basieren. Nur umfassende Anstrengungen können den gewünschten Effekt erzielen - besseres Wohlbefinden und ein Gefühl der Leichtigkeit.
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