Depression - Wie können Sie sich selbst helfen?

Hallo, ich bin 22 Jahre alt. Es scheint die schönste Zeit in Ihrem Leben zu sein. Wahrscheinlich ist es so und für mich objektiv, aber leider ist etwas ausgegangen, ausgebrannt. Ich habe studiert und gearbeitet. Jetzt habe ich für nichts mehr Kraft. Dieser Zustand wird immer schlimmer. Ich habe keine Lust, etwas zu tun. Ich lebe mit meinen beschäftigten Eltern und einer behinderten Schwester. Der Druck, den meine Eltern auf mich ausüben, ist so stark, dass ich mit Angst nicht umgehen kann. Ich habe nicht die Kraft, unter der Decke hervorzukommen, ich weine viel ohne Grund. Ich mag mich nicht so wie ich bin. Ich toleriere mich nicht. Ich habe oft Selbstmordgedanken. Ich hasse mich. Ich habe alle gescheitert, weil ich nicht damit fertig werde. Ich kann nicht an mehreren Orten gleichzeitig sein. Daher habe ich seit dem letzten Monat (Nichtbestehen von 1 Prüfung) den Eindruck, dass ich schrecklich bin. Warum sollte ich leben, wenn ich alle gescheitert bin? Ich scheitere sogar an meiner Arbeit, weil ich mich nicht bewegen kann. Wenn ich das merke, schneide ich mich, manchmal macht es mir Angst. Ich bin so dumm und schäme mich, dass ich lieber sterben würde. Andererseits liebe ich meine Familie und fürchte den Tod. Deshalb weint sie und ich hasse mich. Ich bin hoffnungslos. Ich kann nicht mal aufstehen. Sind das Anzeichen einer Depression? Wie kann ich mir selbst helfen, bevor ich tatsächlich alles verliere?

Hallo!

Ja - dies sind Anzeichen einer Depression und Sie sollten so schnell wie möglich einen klinischen Psychologen oder Psychiater um Hilfe bitten. Selbstmordgedanken sind besonders beunruhigend und dies ist ein starkes Zeichen dafür, dass ein solcher Besuch nicht verschoben werden muss.

Solche Zustände können geheilt werden und werden in einiger Zeit nur zu einer dunklen Erinnerung. Und das sind sehr gute Nachrichten für Sie. Sie werden definitiv eine Therapie brauchen, möglicherweise mit Medikamenten. Dies wird jedoch während des Besuchs von einem Spezialisten beurteilt.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.