Ich bin 25 Jahre alt und habe kürzlich einen Sohn bekommen (7 Monate). Mein Gewicht vor der Schwangerschaft betrug 52 kg, während der Schwangerschaft habe ich 23 kg zugenommen und jetzt wiege ich 59 kg. Ich fühle mich mit diesem Gewicht nicht wohl. Ich frage mich über eine 1000-kcal-Diät: Wäre das angemessen? Wie lange wird es verwendet? Kann ich ein Menü von Ihnen bekommen?
Eine Reduktionsdiät wird normalerweise erst nach dem Ende des Stillens empfohlen. Jede Diät, die Sie regelmäßig befolgen, funktioniert. Eine ausgewogene Ernährung mit 1.000 kcal kann für einige Patienten geeignet sein. Ich liste hier keine Menüs auf, aber auf unserer Website www.visorzdrowie.pl finden Sie viele Vorschläge.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter
